Konjonktivit veya pembe göz (
pembe göz ), gözün önünü koruyan ince, şeffaf tabaka olan konjonktivanın iltihaplanması veya enfeksiyonudur. Bu göz hastalığı bakteriyel, viral, mantar enfeksiyonları, alerjiler tarafından tetiklenebilir. Konjonktivitten kaçınmak için uygulayabileceğiniz bazı önleme ipuçları vardır. Konjonktiviti önlemeye yönelik adımların neler olduğunu bilin.
Konjonktivit önleme önlemleri
Konjonktivitin önlenmesi için aşağıdaki adımlar uygulanmalıdır:
1. Ellerinizi özenle yıkayın
Özenli el yıkama, konjonktivit de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önlemek için kolay bir adımdır. Konjonktivit, viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanabilir; bu, iki patojenin çeşitli nesnelere yapışması ve daha sonra onlara sık sık dokunduğumuz için ellere ve gözlere hareket etmesidir. Ellerinizi sabun ve akan su kullanarak 20 saniye yıkamanız tavsiye edilir. Sabun yoksa kullanabilirsin
el dezenfektanı en az %60 içerikli alkol.
2. Ellerinizle gözlerinize dokunmaktan kaçının
Bakteriler ve virüsler ellerinizden gözlerinize geçebileceğinden, gözlerinize dokunmak kesinlikle en aza indirilmesi hatta kaçınılması gereken bir alışkanlıktır. Elbette aslında kirli olan bir nesnenin yüzeyine dokunduğumuzu çoğu zaman fark etmeyiz, o zaman o nesnenin üzerindeki mikroplar sık dokunma nedeniyle gözlerimize geçebilir. Göz bölgesine dokunmak zorunda kalırsanız, ellerinizin uygun şekilde yıkandığından emin olun. Veya gerçekten temiz mendiller ve havlular kullanabilirsiniz (bkz. konjonktivit önleme numarası 3).
3. Gözleri temizlemek için temiz bir mendil veya havlu kullanın
Gözünüzde kir veya küçük nesneler görürseniz, onlardan kurtulmak için suyla nemlendirilmiş bir mendil veya temiz bir havlu kullanabilirsiniz. Gözlerinizi yavaşça, nazikçe ve dikkatli bir şekilde temizlediğinizden emin olun. Gözlerinizi şiddetle ovmaktan kaçının. Gözü kuvvetli bir şekilde ovmak, kiri veya herhangi bir nesneyi gözün daha derinlerine itme riskini taşır.
4. Çarşafları ve yastık kılıflarını haftada bir değiştirin
Kullandığımız çarşaf ve yastık kılıflarında ölü deri hücreleri ve toz akarları da dahil olmak üzere mikroskobik maddelerin ve mikropların biriktiği yaygın bir bilgidir. Bu nedenle çarşaf ve yastık kılıflarınızı haftada bir değiştirmeniz önerilir. Bazı kişilerin çarşaflarını ve yastık kılıflarını daha sık temizlemeleri önerilir, örneğin:
- Astım ve belirli alerjileri olan kişiler
- Çarşaf ve yastık kılıflarıyla temas eden enfeksiyonları veya cilt lezyonları olan kişiler
- Aşırı terleyen insanlar
- Evcil hayvanlarıyla uyuyan insanlar
- Sık sık yatakta yemek yiyen insanlar
- Önce duş almadan uyuyan insanlar
- Kıyafetsiz uyuyan insanlar
5. Havluları ve kişisel eşyaları başkalarıyla paylaşmaktan kaçının
Bir başka konjonktivit önleme, havluları ve kişisel eşyaları başkalarıyla paylaşmaktan kaçınmaktır. Aslında, yakın arkadaşlar ve aile üyeleri de dahil olmak üzere birine çok yakın hissediyor olsanız bile bu ipuçlarının uygulanması gerekir.
6. Alerjenlere maruz kalma konusunda dikkatli olun
Konjonktivit sadece enfeksiyon nedeniyle değil, toz, parfüm ve çiçek poleni gibi alerjilerden de kaynaklanabilir. Her zaman vücudunuzdan bir reaksiyonu tetikleyebilecek nesneler ve maddeler hakkında bilgi sahibi olun. Bu şekilde konjonktiviti önlemek için zaten tanıdığınız alerjenlere maruz kalmanızı en aza indirebilirsiniz. Örneğin, parfümün cildinizde (ve gözlerinizde) reaksiyona neden olabileceğini biliyorsanız, "parfümsüz" veya "parfümsüz" etiketli ürünler seçerek ev ürünleri satın alırken dikkatli olmalısınız.
"kokusuz ”.
7. Göz kozmetiği araçlarını başkalarıyla birlikte kullanmaktan kaçının
Temizlik malzemelerini ve ekipmanlarını paylaşmamaya ek olarak, göz kozmetiği araçlarını ve ürünlerini, konjonktiviti önlemek için başkalarıyla - arkadaşlarınızla ve aile üyelerinizle paylaşmamak da dahil olmak üzere - kesinlikle kullanmamanız gerekir.
8. Kozmetik ürünlerin son kullanma tarihine dikkat edin
Konjonktivitin önlenmesi de bir o kadar önemli olan, uygulanacak kozmetik ürünün son kullanma tarihine dikkat etmektir. Son kullanma tarihi geçen ürünler ciltte ve gözlerde tahrişe neden olma riski taşır.
Konjonktivitim varsa yine de okula gidip ofiste çalışabilir miyim?
Konjonktivitli kişilerin okula gidip gitmemeleri veya ofiste çalışıp çalışmamaları çeşitli faktörlere bağlı olacaktır. Örneğin, tek başına bir masada çalışıyorsanız ve araçları paylaşmıyorsanız, fiziksel etkileşimi sınırlayarak ve konjonktivitin meslektaşlarınıza yayılmasını önlemek için protokoller uygulayarak ofise gidebilirsiniz. Göz enfeksiyonunuz varsa ancak soğuk algınlığı veya grip gibi başka belirtiler de varsa, evde dinlenmeniz önerilir. Konjonktivitten muzdarip çocuklar da okula gitmemelidir çünkü çocukların konjonktivit bulaşmasını önlemeyi tam olarak anlayamamasından korkulur. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Ellerinizi özenle yıkamak, gözlerinize dokunma alışkanlığından kaçınmak ve kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmaktan kaçınmak gibi bazı kolay konjonktivit önleme ipuçları vardır. Hala konjonktivit önleme ile ilgili sorularınız varsa SehatQ aile sağlığı uygulamasından doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulaması, güvenilir sağlık bilgileri sağlayan Appstore ve Playstore'da ücretsiz olarak mevcuttur.
