genç yaşta kalp krizi nedenleri
Eşref'in kalp krizinin nedeni henüz bilinmiyor. Ancak genel olarak genç yaşta kalp krizi nedenleri aşağıdakilerden kaynaklanır:1. Aile geçmişi
2019'da Amerika Birleşik Devletleri'nde 34 yaşındaki bir erkeği etkileyen bir kalp krizi vakası yaşandı. Adamın egzersiz konusunda gayretli olduğu, hatta haftanın 6 gününü fiziksel aktivite yaparak geçirdiği biliniyor. Soruşturmanın ardından JFK Tıp Merkezi'nden doktorlar, kalp krizi geçirmesine aile öyküsünün neden olduğu sonucuna vardı. Adamın ayrıca kanın pıhtılaşma sürecini hızlandıran ve kalp krizine yol açan genetik bir durumu var.2. Sigara içmek
Genç yaşta kalp krizinin bir başka nedeni de sigaradır. Sigara akciğerlere saldırmasının yanı sıra kalp krizine de neden olabilir. Sigara içmek kan damarlarının sertleşmesine neden olarak genişlemelerini ve büzülmelerini zorlaştırabilir. Kalp krizi geçirme riski de artar. Sadece bu değil, sigara içmek aslında bir kişiyi daha genç yaşta kalp krizine karşı savunmasız hale getirebilir.3. Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyonun neden olduğu hasar, kolesterol plaklarının birikmesi nedeniyle kalpteki koroner arterlerin daralmasına neden olabilir. Bu duruma ateroskleroz denir. Koroner arterler plak tarafından tıkandığında, kan pıhtılarının oluşması ve kalbin arterlerini tıkaması kolaydır. Bu, kalp kasına giden kan akışının bozulmasına neden olarak oksijen ve besinlerden yoksun kalmasına neden olur. Son olarak, bir kalp krizi meydana gelebilir.4. Yaşam Tarzı
Sağlıksız bir yaşam tarzı da genç yaşta kalp krizine neden olabilir. Tıbbi Editör SehatQ'dan Dr. Anandika Pawitri, diyet, egzersiz yoğunluğu, dinlenme düzenleri ve algılanan stres seviyeleri gibi yaşamın çeşitli yönlerinin genç yaşta kalp krizleri üzerinde etkili olabileceğini söyledi. Buna rağmen, bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmüş olsa bile, kalp krizi meydana gelebilir."Bu, kalbin kendisinde bilinmeyen bir anormallik, kan damarı anormallikleri veya daha önce gerçekleştirilen ve kalbe çok fazla yük bindiren olağandışı faaliyetler nedeniyle olabilir" dedi. Dr. Anandika ayrıca diyabet, yüksek tansiyon, sigara içme alışkanlıkları, ailede kalp hastalığı öyküsü ve yüksek kolesterol gibi diğer durumların da kalp krizi riskini artırabileceğini ortaya koydu.
5. Yüksek kolesterol
Vücuttaki yüksek seviyelerde kötü kolesterol (LDL), ateroskleroza veya kan damarlarının daralmasına neden olur. Sonuç olarak, kalbe giden kan akışı engellenebilir, bu nedenle kalp krizi meydana gelebilir. Çoğu genç, kolesterolün endişelenmeleri gereken bir sorun olmadığını düşünüyor. Aslında araştırmalar, erken yaşlardan itibaren kolesterolü yüksek olan gençlerin yaşlılıkta kalp hastalığı riskinin arttığını göstermiştir.6. Fiziksel aktivite eksikliği
Sporun yanı sıra burada fiziksel aktivite, merdiven çıkmak, dans etmek, yürümek, bahçe işleri yapmak anlamına gelebilir. Görünen o ki, fiziksel aktivite eksikliği genç yaşta kalp krizine neden olabiliyor, biliyorsunuz. Aktivite eksikliği kan pıhtılaşması, yüksek tansiyon, kalp krizi, felç ve diğer çeşitli kalp hastalıklarını yapabilir. Sadece bu değil, aktif olmanın da kadınlarda kalp krizi riskini %30-40 oranında azalttığına inanılıyor. Aktivitelerle aktif olmak kan basıncını düşürebilir ve vücuttaki iyi kolesterolü artırabilir. Bu nedenle genç yaşta kalp krizinden korunmak için vücut hareketi gerektiren aktiviteler yapın.7. Diyabet
Şeker hastalığına bağlı yüksek kan şekeri seviyeleri kan damarlarının duvarlarına saldırarak tıkanıklıkları tetikleyebilir. Kalp krizi riski de artar. Şeker hastalığı, günümüz çocuklarının yaşam tarzının tatlı yiyecek veya içeceklere çok yakın olduğu göz önüne alındığında, artık gençler için nadir olmayan bir hastalıktır. Unutmayın, diyabete bağlı komplikasyonlar genç yaşta ortaya çıkabilir. Kalp krizi komplikasyonlardan biriydi.Küçük yaşta kalp krizi önlenebilir, işte böyle
Dr. Anandika, genç yaşta kalp krizi kesinlikle önlenebilir. Genç yaşta kalp krizlerini önlemenin bir yolu sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktır. "İyi bir yaşam tarzı sürdürmenin yanı sıra, her zaman doktorunuza danışın, tespit edilemeyebilecek kalp sağlığınızı öğrenmeye çalışın" dedi. [[ilgili-makale]] Yukarıda belirtildiği gibi riskleri bilerek, önleme daha odaklı hale gelir.Genç yaşta kalp krizlerini önlemek için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:
- Kan basıncını kontrol edin
- Kolesterol ve trigliserit seviyelerini düzenli olarak kontrol edin
- İdeal vücut ağırlığını koruyun
- Sağlıklı bir diyet yaşayın
- Düzenli egzersiz
- Alkol tüketimini azaltın
- Sigara içme
- Stresle başa çıkma
- Kontrol diyabet
- Yeterli uyku almak
