Sağlık

Parkinson hastaları için 6 yiyecek ve tabular

Parkinson, sinir sistemine saldıran ve vücut hareketlerini kontrol etmeyi zorlaştıran bir hastalıktır. Ne yazık ki, bu hastalığı tamamen iyileştirebilecek bir ilaç yoktur. Bununla birlikte, sebze ve meyveler gibi bazı gıdalar semptomları kontrol etmek için faydalı olabilir.

Parkinson hastaları için yiyecek

Titreme, tutukluk, yürüme ve konuşma güçlüğü, denge bozuklukları Parkinson'un sık görülen semptomlarıdır. Beyin sağlığını koruyabilen gıdaların bu semptomları kontrol ettiği veya azalttığı söyleniyor. İşte Parkinson hastaları için beyin ve sinir sağlığını korumak için bazı yiyecek türleri.

1. Meyveler

Parkinson hastalığı için meyveler antioksidanlar içermelidir Beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için Parkinson hastalığı için meyve tüketimi gereklidir. İçinde Hareket Bozuklukları Dergisi Genel olarak Parkinson hastalarının vitamin ve mineraller de dahil olmak üzere beslenme eksikliklerinden muzdarip olduğu söylenir. Meyveler vücut için iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. B1 vitamini, C vitamini, D vitamini, demir ve çinko ( çinko ) Parkinson hastalığına iyi gelen meyvelerde bulunan bir besin içeriğidir. Ayrıca meyvelerdeki antioksidan içeriği, vücut dokularına zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmak için de gereklidir. Bu durum, Parkinson'un kötüleşmesini önlemek için kesinlikle iyidir. Parkinson hastalığı için önerilen meyvelerden bazıları şunlardır:
  • Portakal gibi turunçgiller
  • Muz
  • Çilek gibi meyveler, yaban mersini, kızılcık, ve Ahududu
  • Şarap
  • Kiraz

2. Sebzeler

Meyvelerde olduğu gibi sebzeler de Parkinson hastaları için iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bunun nedeni, birçok sebzenin B1 vitamini, C vitamini, D vitamini, demir ve çinko açısından zengin olmasıdır. çinko ). Parkinson hastaları için önerilen bazı sebzeler şunlardır:
  • Brokoli
  • Maydanoz
  • Ispanak
  • Ispanak

3. Balık ve balık yağı

Somon, omega-3 içeriği nedeniyle Parkinson hastaları için iyi bir besindir.Somon, uskumru, ringa balığı, sardalya ve hamsi gibi deniz balıkları, Parkinson hastaları için tavsiye edilen omega-3'ü içerir. Omega-3 yağ asitlerinin Parkinson hastalığının ilerlemesini yavaşlattığı gösterilmiştir. Bu durumda omega-3, Parkinson'lu yaşlılarda sinir iletimini arttırmada, sinir hasarını yavaşlatmada, sinirlerdeki iltihaplanmayı azaltmada, beyin fonksiyonlarını iyileştirmede ve bilişsel işlevdeki düşüş hızını yavaşlatmada rol oynar. Balığın yanı sıra omega-3 ve D vitamini içeriği balık yağı veya takviyelerinde de bulunabilir.

4. Kuruyemiş

Parkinson hastaları için yiyecekler fındık, özellikle bakladır. Bakla, Parkinson ilacının bileşenlerinden biri olan levodopa içerir. Bazı insanların baklanın bu hastalığın semptomlarını tedavi edebileceğine inanmasının nedeni budur. yayınlanan bir çalışma Klinik ve Teşhis Araştırmaları Dergisi baklanın Parkinson hastalarında yan etkilere neden olmadan motor performansını iyileştirebileceğini gösterdi. Ancak, bunu doğrulamak için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Baklaya ek olarak, barbunya gibi bazı fasulye türleri de beyin hasarını azaltabilen ve beyindeki yaşlanma sürecini yavaşlatabilen antioksidanlar içerir. Bezelye ve ceviz gibi kuruyemişlerdeki B1 vitamini ve demir içeriği de Parkinson hastaları için gereklidir. Ancak, Parkinson'un yaşlılarda yaygın olduğunu unutmayın. Bu nedenle yaşlıların çiğneme yeteneği ile dokusunu veya işlenmiş kuruyemişlerini, dişlerinin artık genç gibi olmayabilecek durumunu göz önünde bulundurarak ayarlamanız gerekir.

5. Buğday ürünleri

Parkinson için tam tahıllı gıdalar ilave şeker içermemelidir.Tam tahıl ürünleri lifleri ve B1 vitamini, D vitamini ve çinko içeriği ile bilinirler. çinko ). Tam tahıllı ekmekler, tahıl gevrekleri ve diğer kahvaltılık yiyecekler de dahil olmak üzere bazı tam tahıl ürünleri Parkinson hastaları için faydalıdır. Ancak kahvaltıda tahıl gevreği gibi serbest satılan tahıl ürünlerini seçerseniz dikkatli olmanız gerekir. Sebebi ise, bu gıdalar yağ, sodyum (tuz) ve şeker ilavesi meydana gelebilecek şekilde çeşitli işlemlerden geçmiştir.

6. Yeşil çay ve bitter çikolata

Yeşil çay ve bitter çikolata, Parkinson hastaları için iyi bir içecek ve atıştırmalık olabilir. Faydalarından biri bitter çikolata ve yeşil çay, serbest radikallerle savaşmak için yararlı olan bir antioksidandır. Araştırma Parkinson Hastalığı Dergisi serbest radikallere maruz kalma ile Parkinson hastalığına neden olan oksidatif stres arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. [[İlgili makale]]

Parkinson hastaları için yemek tabuları

Belirtilerin kötüleşmemesi için Parkinson hastalığı için gıda kısıtlamaları Parkinson hastalığı olan kişiler için iyi olan yiyecek ve meyveleri yemenin yanı sıra, durumunuzu kötüleştirebilecekleri için kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır. Parkinson hastaları için azaltılması veya tamamen kaçınılması gereken bazı yiyecek tabuları şunlardır:
  • Bazı süt ürünleri yağsız süt, az yağlı süt, yoğurt ve peynir gibi.
  • Yüksek yağlı yiyecek sakatat gibi, abur cubur, atıştırmalıklar ve kızarmış yiyecekler
  • Fast food , olarak abur cubur , konserve yiyecekler, soda, atıştırmalıklar ve paketlenmiş tahıllar
  • çok sert yemek Parkinson hastalarının çiğneme yeteneğinin genellikle bozulduğu düşünüldüğünde
Araştırmalar, yukarıdaki gıdaların Parkinson riskini artırdığını ve bilişsel işlevdeki düşüşü hızlandırdığını gösteriyor. Bu nedenle Parkinson hastalarının bu diyet kısıtlamalarına uymaları tavsiye edilir. Sadece Parkinson hastaları için değil, yukarıdaki diyet kısıtlamaları da vücut ağırlığını ve diğer dejeneratif hastalık riskini artırabilir. Bu durum kesinlikle Parkinson hastalığını kötüleştirebilir. Parkinson hastalığı için hangi yiyeceklere izin verildiğini ve hangilerinin tabu olduğunu belirlemek oldukça zorsa, bir beslenme uzmanına danışırsanız sorun olmaz. Bu şekilde, uzmanlardan en iyi tavsiyeyi alabilirsiniz. şimdi sen de yapabilirsin doktorla çevrimiçi konsültasyon SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. Uygulamayı şu adresten indirin: Uygulama mağazası ve Google Oyun şimdi!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found