Tansiyon gün boyunca değişir ve kişiden kişiye değişir. Vücut pozisyonu, solunum ritmi, stres düzeyi, fiziksel aktivite, kullanılan ilaçlar, tüketilen yiyecek ve içecekler ve ölçüm zamanı gibi çeşitli faktörler kan basıncının yükselmesini veya düşmesini etkiler. uyanınca yavaş yavaş yükselir). Normal şartlar altında vücut bu faktörlere tepki verir ve uyum sağlar, böylece kan basıncı normal sınırlar içinde kalır. Yetişkinler için normal kan basıncı koşulları 90/60 mmHg ila 120/80 mmHg civarındadır. Bir kişinin kan basıncı 90 mHHG sistolik basıncı/60 mmHg diyastolik basıncın altındaysa, bu kişi muhtemelen hipotansiyon veya düşük tansiyondan muzdariptir. Kan basıncındaki bir düşüş, kan akışını beyne ulaşamaz veya yetersiz hale getirebilir. Bu durum genellikle baş dönmesi ve zayıflık hissi ile karakterizedir.
Düşük tansiyonun nedenleri
Düşük tansiyonla nasıl başa çıkılacağını bilmeden önce, oluşan düşük tansiyonun olası nedenlerini bilmemiz gerekir. Hipotansiyon veya düşük tansiyon aşağıdakilerden kaynaklanabilir:
- Çok uzun yalan (yatak istirahati)
- Hamilelik: Kan basıncı genellikle hamileliğin ilk 24 haftasında düşme eğilimindedir. Bu normaldir ve kan basıncı genellikle kendi kendine yükselir.
- Kalp sorunları: Düşük kalp hızı, kalp kapakçık sorunları, kalp krizi ve kalp yetmezliği gibi bazı kalp rahatsızlıkları düşük kan basıncına neden olabilir.
- Endokrin sorunları: Paratiroid hastalığı, Addison hastalığı, düşük kan şekeri veya hipoglisemi ve diyabet gibi altta yatan tiroid koşulları düşük kan basıncını tetikleyebilir.
- Dehidrasyon: Vücut sıvı kaybettiğinde, komplikasyonlardan biri olarak şok meydana gelebilir. Bu durum düşük tansiyona neden olur.
- Kan kaybı: Büyük bir yara veya iç kanama gibi büyük miktarda kan kaybı, kan basıncının hemen normal sınırların altına düşmesine neden olabilir.
- Şiddetli enfeksiyon: Kan damarlarına giren bir enfeksiyon olduğunda, kan basıncında bir düşüş olur ve bu da şok.
- Şiddetli alerjik reaksiyonlar: Bu şiddetli reaksiyon için bazı tetikleyiciler, yani hastanın belirli gıdalara, belirli ilaçlara ve böcek zehirlerine alerjisi varsa. Anafilaksi olarak da bilinen şiddetli bir alerjik reaksiyon, nefes almada güçlük, kaşıntı, boğazda şişme ve kan basıncında keskin bir düşüşe de neden olabilir.
- Beslenme eksiklikleri: B12 vitamini ve folat eksikliği, vücudun kansızlığa yol açabilen kırmızı kan hücreleri üretmesini zorlaştırır. Ayrıca düşük tansiyona neden olur.
[[İlgili makale]]
Düşük kanla nasıl baş edilir
Hipotansiyonu veya düşük tansiyonu olan çoğu kişinin kan basıncını yükseltmek için herhangi bir ilaca veya tıbbi tedaviye ihtiyacı yoktur. Düşük tansiyonun nedenini bilerek, nedene göre hemen harekete geçebilirsiniz. Ayrıca, düşük tansiyonu tedavi etmenin birçok doğal yolu ve tansiyonu yükseltmek için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri vardır.
1. Daha fazla tuz tüketin
Yüksek tansiyonla nasıl başa çıkılacağının aksine, düşük tansiyonla baş etmenin oldukça etkili bir yolu olarak tuz oranı yüksek yiyecekler yemek tavsiye edilir.
2. Alkollü içeceklerden kaçının
Alkollü içecekler kan basıncını düşürebilir. Bu nedenle, düşük tansiyonu olan kişilerin aşırı alkol tüketiminden kaçınmaları gerekir.
3. Bir doktora görünün
Tansiyonunuzla ilgili şikayetlerinizi doktorunuzla görüşün, çünkü aldığınız ilaç anormal derecede düşük tansiyona neden olabilir.
4. Bol su için
Günde en az 2 litre su içmek kan hacmini artırabilir, böylece düşük tansiyon semptomlarının üstesinden gelebilir. Ayrıca su içerek dehidrasyon önlenebilir.
5. Aniden pozisyon değiştirmekten kaçının
Aniden oturmadan ayağa kalkmaya veya tam tersi pozisyon değiştirmek, tansiyonu düşük kişilerde baş dönmesine ve olası düşmelere neden olabilir. Bunun nedeni, kalbin, pozisyondaki ani değişikliği kolaylaştırmak için vücuda yeterince kan pompalamamasıdır.
6. Düşük tansiyon belirtilerinin ortaya çıkıp çıkmadığının farkında olun
Düşük tansiyon, ancak günlük aktivitelere müdahale eden semptomlar varsa bir sorun olarak kabul edilebilir. Bu nedenle, düşük tansiyon belirtilerinin farkında olun ve nedenini bilin. Böylece, düşük kanla etkili bir şekilde baş etmenin yolları bilinebilir.
