Sırt ağrısı, omurgadaki kaslardan, bağlardan, sinirlerden omurgaya kadar değişen çeşitli yapıların bozukluklarından kaynaklanabilir. Ayrıca bu durum, leğen kemiği ve karın çevresindeki organların bozuklukları ile belin arkası çevresindeki deride meydana gelen rahatsızlıklardan dolayı da ortaya çıkabilir. Arka bel yapısının birçok işlevi vardır. Ayakta dururken, arka bel üst vücudun ağırlığını destekleyecektir. Arka bel, beli sağa ve sola bükerken ve bükerken de rol oynar. Lomber omurgadaki omurga ve kaslar, merkezi sinir sistemini ve lomber omurga çevresindeki organları korumada önemli bir rol oynar.
Sırt ağrısı nedenleri
Artan yaş, sırt ağrısına neden olmada rol oynar. 30 yaşından itibaren omurga dejenere olmaya başlar. Bu, bir kişinin sırt ağrısına daha duyarlı olmasına neden olur. Sırt ağrısı mekanik, radiküler veya iç organ bozuklukları nedeniyle ortaya çıkabilir.
1. Mekanik ağrı
Mekanik ağrı, sırt ağrısının yaygın bir nedenidir. Bu ağrı, belin arkasındaki kaslardan, bağlardan veya kemiklerden gelir. Bel, kalça ve uyluğun üst kısmında ortalanmış ağrı. Mekanik kaynaklı sırt ağrıları, omurgaya aşırı yük bindiği için oluşur. Bu aşırı yük, kaslarda ve bağlarda yorgunluğa neden olur ve bu da yaralanmaya veya aşırı zorlanmaya neden olabilir. Oluşan ağrı, yaptığınız hareketlerden etkilenir. Ayakta dururken, otururken veya dinlenirken ağrı azalabilir veya kötüleşebilir.
2. Radiküler ağrı
Geçmeyen sırt ağrınız varsa, kök ağrınız olabilir. Bu ağrı türü, omuriliğin iltihaplanması veya sıkışması nedeniyle oluşur. Radiküler ağrıya bağlı sırt ağrısına çoğunlukla oturma kemiği bölgesinde bulunan ve ayak tabanına yayılan siyatik sinirin sıkışması durumu olan siyatik neden olur. Bir kişi, omurilik diskinin fıtıklaşması nedeniyle sıkışmış sinirler yaşayabilir. Omurilik diskleri, yumuşak çekirdekli bir çörek şeklinde kemikler arasında yastık görevi görür. Diskteki bir yırtık, yumuşak çekirdeğin dışarı çıkmasına, siniri sıkıştırmasına ve siyatik ağrısına yol açmasına neden olur. Siyatik ağrısı, siyatik sinirin iletimine göre kalça ve bacaklara yayılan ağrı ile karakterizedir. Ayrıca sırt ağrısına yanma hissi ve keskin ağrı eşlik eder. Semptomlara bazen bacaklarda uyuşma veya güçsüzlük eşlik eder. Bu durum vücudun bir tarafında meydana gelir.
3. İç organlarda ağrı
Sırt ağrısı, iç organların çeşitli bozukluklarından kaynaklanabilir. Sağ ve sol taraftaki sırt ağrısı farklı organlardan kaynaklanabilir. Enfeksiyon, böbrek taşı ve ülseratif kolit gibi böbrek rahatsızlıkları nedeniyle sırt ağrısı oluşabilir. Sırt ağrısı olan kadınlara endometriozis gibi üreme organları ile ilgili problemler neden olabilir. Hamilelik de sık görülen bir sırt ağrısı nedenidir. Apandisit (apandisit) nedeniyle sağ arka bel ağrıyabilir. Ayrıca nadir de olsa safra kesesi iltihabı ve karaciğer rahatsızlıkları da sağ sırt ağrısına neden olabilir. Belin sol arka tarafında pankreatit neden olabilir.
Sırt ağrısından nasıl kurtulur
Sırt ağrısını gidermek, nedeni ele alarak yapılabilir. Örneğin, deneyebileceğiniz aşağıdaki yollardan bazıları.
- Yatakta çok uzun süre kalmayın çünkü bunun sırt ağrısının daha da kötüleşmesine neden olabileceği ortaya çıktı.
- Yürüme gibi basit egzersizlerle aktif olarak egzersiz yapmak bu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak ölçülü hareket edin ve yorucu spor aktivitelerinden uzak durun.
- Her günlük aktivitede duruşu koruyun.
- Etkilenen bölgeyi soğuk veya sıcak kompres ile sıkıştırın.
- Doğru pozisyonda uyuyun.
Sırt ağrısı birçok şeyden kaynaklanabilir. Yaşadığınız şeyin nedenini bilmek, tedavi söz konusu olduğunda daha etkili olacaktır. Bu nedenle, sırt ağrısının size saldırmasına neden olan tetikleyicilere dikkat edin, evet.
