Ananas, Amerika'dan tropikal Asya'da da yetişen tropikal bir meyvedir. Ananasın erkekler için faydaları artık daha fazla dikkat çekiyor. Ananasın çeşitli faydaları, içindeki besin içeriğinden ayrılamaz. Aşağıdaki erkekler için ananasın içeriği ve faydaları hakkında tam bir incelemeye göz atın.
Ananasın erkek sağlığı için içeriği ve faydaları
Ananas, Endonezya da dahil olmak üzere Asya'da ucuz ve kolayca bulunabilen tropikal bir meyvedir. Ananas, düşük kalorili bir meyvedir ve vücut için faydalı olan vitamin ve mineraller açısından zengindir. Ananasın ayrıca erkek sağlığını desteklemek için iyi olan bileşikler içerdiği bilinmektedir. İşte ananasın erkekler için kaçırmamanız gereken bazı içeriği ve faydaları.
1. Manganez
Ananastaki manganez içeriği erkeklerin kemik sağlığına yardımcı olur.Manganez, sağlıklı ve güçlü kemikleri korumak için kalsiyum ile birlikte çalışan bir mineraldir. Manganez kemik yoğunluğunu artırabilir ve osteoporozu önleyebilir. Spor yapan erkekler için bu mineral manganez aktiviteleri desteklemek ve kemikleri güçlendirmek için gereklidir. İçinde
Açık Ortopedi Dergisi , Günde 11 mg manganez tüketmeniz tavsiye edilir.
2. Potasyum
Spor yapan ve kas kütlesi oluşturan erkekler için potasyum veya potasyum kaçırmamanız gereken bir mineraldir. Kalp sağlığını korumak için faydalı olmasının yanı sıra, yüksek potasyum içeriği, vücudu kas kütlesi kaybından korumak ve kemik mineral yoğunluğunu korumak için ananası faydalı kılar. [[İlgili makale]]
3. Bromelain
Bromelain, iltihabı, şişmeyi azaltabilen ve yara iyileşmesine yardımcı olabilen bir tür protein sindirici enzim karışımıdır. Bromelain genellikle ananasın sapında, meyvesinde ve suyunda bulunur. Bromelain, iltihabın üstesinden gelebilen bir anti-inflamatuar ajan olarak doğurganlık için de faydalıdır. Bu durumda vücutta oluşan iltihaplanma veya iltihaplanmaya neden olan gıda alımı doğurganlığı engelleyebilir. Birkaç çalışma, bromelainin, ishalin etkilerini azaltmak da dahil olmak üzere, sindirim bozukluklarının tedavisinde yararlı olduğunu göstermektedir. Ananastaki bromelain, sindirim bozukluklarının üstesinden gelmenin yanı sıra kas ağrısını ve osteoartrit riskini de azaltabilir. Ne yazık ki, bromelain içeriği endüstriyel veya konserve işlemlerinde büyük ölçüde kaybolur. Bu nedenle ananası taze meyve şeklinde tüketmeniz tavsiye edilir.
4. Antioksidan
Ananasın içeriğindeki antioksidanlar erkek doğurganlığını arttırmak için faydalıdır.Ananas, antioksidanlar açısından zengin meyveleri içerir. Bu antioksidan, içindeki vitamin ve minerallerin içeriğinden gelir. Serbest radikallere karşı koymanın yanı sıra, antioksidanlar hem erkekler hem de kadınlar için doğurganlıkta rol oynar. Bu durumda serbest radikaller üreme sistemini de etkileyebilir. İçinde
İran Üreme Tıbbı Dergisi antioksidanların kısırlığı iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu belirtti. Bu çalışma, antioksidan tedavinin erkeklerde sperm kalitesini ve gebelik oranlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
5. C vitamini
Ananastaki C vitamini içeriği, bağışıklık sistemini destekleyebilir ve sağlık için iyi bir antioksidan kaynağı olabilir. C vitamini, yara iyileşmesi ve demir emilimi dahil olmak üzere vücudun tüm bölgelerinde büyüme ve iyileşmeyi teşvik etmede rol oynar. Bu nedenle ananas hem erkekler hem de kadınlar için özellikle spor gibi fiziksel aktivitelerde aktif olan erkekler için şiddetle tavsiye edilir. [[İlgili makale]]
6. Bakır ve demir
Ananasın içinde bulunan erkek sağlığına faydalı bir diğer mineral ise bakırdır (
bakır ) ve demir. Ananasın içerdiği bu iki mineral erkek doğurganlığında önemli rol oynar. İçinde
Yardımcı Üreme ve Genetik Dergisi Yüksek demir ve bakır alımının doğurganlık bozukluklarını çeşitli şekillerde giderebileceği bilinmektedir. Bu minerallerin her ikisi de erkeklerde hasarlı spermatogenez, libido azalması ve testis dokusunda ve spermatozoadaki oksidatif hasarın onarımında rol oynar.
SehatQ'dan Notlar
Tazeleyici etkisinin yanı sıra, ananasın doğru tüketimi erkek sağlığı da dahil olmak üzere sağlık için de faydalı olabilir. Ananasın erkekler için faydaları, içindeki çeşitli besin içeriği ve bileşiklerden görülebilir. Bu içerik, doğurganlığı artırmak için sağlıklı kemiklerin ve kasların korunması da dahil olmak üzere genel sağlığın desteklenmesinde rol oynar. Ananasın erkekler için faydaları hakkında hala sorularınız varsa, siz de yapabilirsiniz.
bir doktora danış SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Uygulamayı şu adresten indirin:
Uygulama mağazası ve Google Oyun şimdi!
Ananastaki manganez içeriği erkeklerin kemik sağlığına yardımcı olur.Manganez, sağlıklı ve güçlü kemikleri korumak için kalsiyum ile birlikte çalışan bir mineraldir. Manganez kemik yoğunluğunu artırabilir ve osteoporozu önleyebilir. Spor yapan erkekler için bu mineral manganez aktiviteleri desteklemek ve kemikleri güçlendirmek için gereklidir. İçinde Açık Ortopedi Dergisi , Günde 11 mg manganez tüketmeniz tavsiye edilir. 
Ananasın içeriğindeki antioksidanlar erkek doğurganlığını arttırmak için faydalıdır.Ananas, antioksidanlar açısından zengin meyveleri içerir. Bu antioksidan, içindeki vitamin ve minerallerin içeriğinden gelir. Serbest radikallere karşı koymanın yanı sıra, antioksidanlar hem erkekler hem de kadınlar için doğurganlıkta rol oynar. Bu durumda serbest radikaller üreme sistemini de etkileyebilir. İçinde İran Üreme Tıbbı Dergisi antioksidanların kısırlığı iyileştirme potansiyeline sahip olduğunu belirtti. Bu çalışma, antioksidan tedavinin erkeklerde sperm kalitesini ve gebelik oranlarını iyileştirebileceğini göstermektedir. 
