Akçaağaç şurubu ve faydaları
Akçaağaç şurubu, daha sağlıklı olan doğal bir tatlandırıcı olarak kabul edilse de, yine de akçaağaç şurubunun şeker içeriği yüksek olduğunu unutmayın. Bu nedenle, önce bu gerçeklerle birlikte akçaağaç şurubunun çeşitli faydalarını tanımlayın. 1. Besin açısından zengin, ancak şeker oranı yüksek
Akçaağaç şurubunu yapay şekerden ayıran şey besin içeriğidir. Hata yapmayın, akçaağaç şurubu birçok mineral madde içerir. Besin içeriği de oldukça şaşırtıcı:- Kalsiyum: Önerilen günlük alımın (RAH) %7'si
- Potasyum: RAH'ın %6'sı
- Demir: RAH'ın %7'si
- Çinko: RAH'ın %28'i
- Manganez: RAH'ın %165'i
Yaklaşık 1/3 fincan (80 mililitre) akçaağaç şurubu tek başına 60 gram şeker içerir. Bu yüzden aşırıya kaçmayın. Çünkü vücutta şeker fazlalığı olursa pek çok sağlık sorunu ortaya çıkabilir.
2. 24 antioksidan içerir
1 veya 2 değil, akçaağaç şurubunda yaklaşık 24 antioksidan var! Bu, akçaağaç şurubunda 24 farklı antioksidanın varlığını bulan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Antioksidanlar, serbest radikalleri ve oksidatif hasarı önlemek için çok önemlidir. Bu sağlık "parazitlerinin" her ikisi de kanser gibi ölümcül hastalık riskinde artışa neden olabilir. Koyu akçaağaç şurubunun açık renkli akçaağaç şurubundan daha fazla antioksidan içerdiğini unutmayın. Ama ne yazık ki, bu akçaağaç şurubundaki antioksidan miktarı, içerdiği şeker miktarından çok daha azdır. Bu nedenle aşırı akçaağaç şurubu tüketmemeniz tavsiye edilir.3. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirin
Çinko ve manganez minerallerinin eksikliği vücuttaki beyaz kan hücrelerinin üretimini azaltabilir. Neyse ki, akçaağaç şurubu her ikisini de oldukça yüksek miktarlarda içerir. Pek çok insanın akçaağaç şurubunun vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebileceğine inanmasına şaşmamalı.4. Sağlıklı üreme sistemi
Çinko, sağlıklı erkek ve dişi üreme sistemlerinde önemli bir rol oynar. Yüksek düzeyde mineral çinko içeren doğal bir tatlandırıcı olarak akçaağaç şurubunun üreme sisteminin sağlığı için iyi olduğuna inanılmaktadır. Erkekler için akçaağaç şurubunun içerdiği çinko prostat büyümesini önleyebilir ve üreme sisteminin sağlığını destekleyebilir. Kadınlar için akçaağaç şurubundaki manganez içeriği seks hormonlarını artırabilir.5. Vücut enerjisini artırmaya yardımcı olur
Manganez, vücudun aktiviteler için daha fazla enerji elde etmesine yardımcı olabilecek mineral bir maddedir. Sadece bir fincan akçaağaç şurubu tüketerek vücudunuz önerilen manganez ihtiyacının %90-100'ünü karşılayabilir. Ama unutmayın, manganez vücudun enerjisini artırabileceğinden, hemen akçaağaç şurubunu fazla tüketmiş olursunuz. Çünkü akçaağaç şurubunun şeker içeriği çok yüksektir. Çok tüketilirse zararı da gelecektir.6. Kalp sağlığına iyi gelir
Yapay şekerden farklı olarak, akçaağaç şurubu, kan damarlarının duvarlarını serbest radikal hasarından koruyan ve sertleşmelerini önleyen mineral çinko ile zenginleştirilmiştir. Akçaağaç şurubundaki manganezin mineral içeriği, vücuttaki iyi kolesterol (HDL) seviyelerini de artırır. Bu şeyler kalp sağlığını iyileştirebilir, biliyorsun! Yukarıdaki akçaağaç şurubunun faydaları, aşırı tüketilirse hissedilmeyebilir. Çünkü fazla tüketilen bir şey sağlık sorunlarına neden olma potansiyeline sahiptir.Akçaağaç şurubu nasıl seçilir
Akçaağaç şurubu A ve B sınıfı olmak üzere 2 çeşit akçaağaç şurubu vardır. A sınıfı akçaağaç şurubu daha açık bir renge sahiptir ve tadı B sınıfı akçaağaç şurubu kadar tatlı değildir.B sınıfı akçaağaç şurubu çok koyu bir renge sahiptir ve tadı da akçaağaç şurubundan daha tatlıdır A sınıfı. Her ikisinin de kendi kullanımları vardır. Kreplerinizi tatlandırmak istiyorsanız, çok tatlı olmayan A sınıfı akçaağaç şurubu kullanın. Ama kurabiye hamuru yapmak istiyorsanız, tadı daha tatlı olan B sınıfı akçaağaç şurubu kullanın.Akçaağaç şurubu alırken besin içeriğini görmenize izin vermeyin. Şeker ilavesiz akçaağaç şurubu seçin. [[İlgili makale]]
