Bal peteği ve faydaları
Bal peteği bal, polen ve larvalarını depolamak için arılar tarafından yapılır. Hatta uzmanlar propolisin içeriğini de bulmuşlar. Pek çok kişinin faydalarına inanmasına şaşmamalı bal peteği. Aşağıdakiler faydalarından bazılarıdır bal peteği bunu kanıtlayan araştırmayla birlikte.1. Yüksek beslenme
Bal peteği karbonhidrat ve antioksidan içeriği yüksektir. Sadece bu da değil, bal peteği ayrıca az miktarda protein, vitamin ve mineral içerir. Ancak, içerik bal peteği doğal şekerler ve su hakimdir. çünkü içinde bal bal peteği insan müdahalesi ile "kontamine" olmamışsa, glikoz oksidaz içeriği hala yüksektir. Balın bakteri ve mikroplarla savaşmasını sağlayan glikoz oksidazdır. Baldaki ana antioksidanlar polifenollerdir. Hatta bazı araştırmalar polifenollerin diyabet, bunama, kalp hastalığı ve kanseri önleyebileceğini belirtiyor.2. Potansiyel olarak kalp hastalığını önleyin
Birkaç çalışma, alkol içeriğinin ve uzun zincirli yağın bal peteği yüksek kolesterol seviyelerini azaltabilir. Yüksek kolesterol, kalp hastalığının ortaya çıkmasında bir faktördür. Bir araştırma, balmumunda bulunan alkolün kötü kolesterolü (LDL) %29 oranında düşürebildiğini ve iyi kolesterolü %8-15 oranında artırabildiğini göstermiştir. Bununla birlikte, çalışmada yüksek oranda balmumu alkolü kullanılmıştır. Bu arada, minimum düzeyde olan balmumu alkolünün kullanımı, kolesterolü düşürmedeki etkinliği ile henüz bilinmemektedir. Yine de ham ve saf balın içeriği bal peteği, Kolesterolü düşürme yeteneğine sahip olduğu kanıtlanmıştır. Küçük ölçekli bir çalışma, katılımcılardan 1 ay boyunca günde 70 gram saf bal tüketmelerini istedi. Sonuç olarak, iyi kolesterol (HDL) %3.3 arttı ve kötü kolesterol (LDL) %5.8 azaldı.3. Potansiyel olarak enfeksiyonu önleyin
Petek enfeksiyonu önleyebilir Bal peteği Vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneğini arttırdığına inanılıyor. Bir test tüpünde, balmumunun vücuda zararlı mantar ve bakteri enfeksiyonlarını önlediği kanıtlanmıştır. Staphylococcus aureus, Candida albicans, Salmonella enterik, dan E. koli. Balın bağırsaklarınızı zararlı parazitlerden koruduğu da bilinmektedir. Giardia lamblia. Bununla birlikte, faydaları kanıtlamak için hala insan çalışmalarına ihtiyaç vardır. bal peteği Bu. 4. Çocuklarda öksürüğü potansiyel olarak rahatlatır
Saf bal içerdiğinden, bal peteği Çocuklarda öksürüğü hafiflettiğine inanılıyor. Bir çalışmada, yatmadan 30 dakika önce yarım çay kaşığı (2,5 mililitre) karabuğday balı tüketen çocuklar öksürük semptomlarını hafifletebildi. Sadece bu değil, daha iyi uyuyorlar. Ama unutmayın, bal bakteri içerir C. botulinum, bebeğin sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle 12 aydan küçük çocuklara bal vermeyin!5. Yapay şeker ikamesi
Şeker hastaları için yapay şekerden kaçınılmalıdır. Bal peteği Ayrıca yapay şeker için sağlıklı bir alternatif olabilir. Aslında balın şekerden daha tatlı olduğu söylenir, yiyeceğe veya içeceğe çok az bir miktar ilave edilse bile. Ama unutmayın, bal hala kan şekerini artırabilir. Bu nedenle şeker hastalarının çok fazla tüketmemeleri önerilir. Şeker hastası olanlarınız için, tüketmeden önce bir doktora danışmalısınız. bal peteği ya da bal.6. Karaciğer sağlığını koruma potansiyeli
Petek karaciğeri besleme potansiyeline sahiptir.24 haftalık bir çalışmada, bal mumu alkolünün bir karışımı bulundu. bal peteği şeker hastalarına verilir. Sonuç olarak, diyabet hastası olan katılımcıların yaklaşık %48'i karın ağrısı, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomları azaltabilir. Aslında, balmumu alkolü tükettikten sonra karaciğer fonksiyonları %28'e kadar düzeldi. Bu çalışmanın sonuçları çok umut verici olsa da, kaç tane olduğunu bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. bal peteği Bu faydaların elde edilebilmesi için tüketilmesi gerekir. 7. Yara iyileşmesini hızlandırın
Bal peteğiVitamin ve mineral potasyum açısından zengin saf bal içerir. Her iki madde de hasarlı hücreleri onarmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için çok faydalıdır. Ayrıca bal, yaralardaki bakteriyel enfeksiyonları önlemeye iyi gelen doğal bir antimikrobiyal maddedir.nasıl tüketilir bal peteği?
Aslında tüketmenin birçok yolu var. bal peteği. Hatta, bal peteği önce işlenmesi gerekmeden doğrudan tüketilebilir. Bazı insanlar karışımı beğenebilir bal peteği ve gözleme, yulaf ezmesi, veya yoğurt.Petek ayrıca tatlılık eklemek için meyve ve sebze salataları ile birleştirilebilir. Unutma, satın al bal peteği siyah bal içerir. Bal ne kadar koyu olursa, o kadar fazla antioksidan yarar sağlar.
