Endonezya'da yeni korona virüsünün veya COVID-19'un yayılması arttığından, birçok insan dolaylı olarak sağlığı ve bağışıklığı korumanın önemini hatırlamaya döndü. Birçok insanın yapabileceği bir şey, bağışıklık sistemini güçlendirmek, özellikle de korona virüsünün bulaşmasını önlemek için takviyeler almaktır. Ancak takviye almanın korona virüsünün bulaşmasını engelleyebileceği doğru mu? Aşağıdaki makaledeki gerçek gerçeklere göz atın.
Takviye almanın COVID-19 korona virüsünün bulaşmasını önleyebileceği doğru mu?
Takviyeler tablet ve kapsül şeklindedir.Endonezya'da yeni korona virüsünün veya COVID-19'un artan yayılması, birçok insanın sağlığını ve bağışıklığını korumaya geri dönmesine neden oldu. Bunlardan biri de korona virüsünün bulaşmasını önlemek için takviye almaktır. Evet, vitamin takviyelerinin fiyatı şu anda oldukça pahalı olsa da, aslında birkaç kişi korona virüsüne yakalanmamak için onları satın alacak kadar derin harcamaya istekli değil. Genellikle takviyeler tablet, kapsül, toz veya sıvı halde satılmaktadır. Bu ürünün bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlayan vitamin ve mineraller içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılmaktadır. Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda, ister bakteri ister virüslerden gelsin, hastalık saldırılarıyla mücadele edilebilmesi beklenir. Ayrıca, dünya şu anda bir COVID-19 koronavirüs salgını yaşıyor. Öte yandan bağışıklık sistemi zayıflarsa çeşitli virüsler vücuda daha kolay girerek COVID-19 korona virüsü de dahil olmak üzere enfeksiyonlara neden olacaktır. Virüsten korunmak için birçok insan nihayet bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin takviyelerine bakmaya başladı. Ne yazık ki, takviyelerin korona virüsünü önleyebileceği varsayımı tamamen doğru değil. Takviyeler gerçekten de bize sağlığı ve dayanıklılığı desteklemek için gereken besin alımını sağlayabilir. Ancak bu, virüsün doğrudan bulaşmasını engelleyebileceği anlamına gelmez. Üstelik vitamin takviyelerinin, COVID-19 korona virüsü de dahil olmak üzere bakteri ve virüslerin neden olduğu çeşitli hastalıklarla vücuda bulaşmasını engelleyebileceğini kanıtlayabilecek hiçbir bilimsel araştırma sonucu bulunmamaktadır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için takviye alabilir misiniz?
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için takviye almak aslında tamamen yasaldır. Ancak vitamin ve mineral alımınızı yiyeceklerden değil, takviyelerden alacaksanız önce doktorunuza danışın. Bunun nedeni, bazı takviye türlerinin çeşitli yan etkilere sahip olabilmesidir. Özellikle ameliyattan önce, diğer ilaçlarla birlikte alındığında, hamileyken veya bazı sağlık sorunları olan kişilerde alındığında. Örneğin, E vitamini takviyesi almaktan kaçınmak önemlidir.E vitamini takviyelerinin bilimsel olarak kanıtlanmamış sağlık yararlarına ek olarak, bu takviyeler belirli tıbbi durumları olan kişilere zarar verme riski taşır.
Vücudun bağışıklığını artırabilecek çeşitli vitamin ve mineraller
Vitamin ve minerallerin en iyi alımı sebze ve meyvelerden gelir. Takviyelerin korona virüsünü önleyebileceği varsayımı tamamen doğru değil. Bunun nedeni, sebze ve meyve alımı da dahil olmak üzere her gün besleyici yiyecekler yemeniz gerektiğidir. Protein, lif, vitamin veya mineral gibi gıdaların besin içeriği, vücudun bağışıklık sistemini desteklemede eczanelerde veya sağlık mağazalarında satılan takviyelerden daha büyük bir role sahiptir. Eh, ihtiyaç duyulan ve vücudun solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan çeşitli virüs ve bakterilere karşı bağışıklığına yardımcı olabilecek çeşitli vitamin türleri vardır, yani:
1. C vitamini
Bağışıklık için ilk vitamin türlerinden biri C vitaminidir. C vitamini bağışıklığı artıran en önemli vitamin türüdür. Aslında, C vitamini eksikliği sizi solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan virüslere ve bakterilere karşı daha duyarlı hale getirebilir. C vitamini vücut tarafından üretilemeyen vitaminlerden biri olduğu için dışarıdan alınması gerekir. İyi haber şu ki, C vitamini birçok gıda türünde bulunuyor, bu nedenle artık C vitamini takviyelerinden almanıza gerek yok. portakal, çilek, biber, ıspanak, lahana, lahana ve brokoli gibi C vitamini.
2. D vitamini
Bağışıklık için bir sonraki vitamin D vitaminidir. Colorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırmaya göre, D vitamini alımı, bağışıklık sisteminin kabiliyetini artırabilir ve grip, zatürree gibi solunum yolu enfeksiyonları ile savaşabilir. bronşit. Sadece bu değil, çok fazla D vitamini tüketmek, bir kişinin amfizem gibi Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) geliştirmesini de önleyebilir. Vücuttaki D vitamini ihtiyacını karşılayarak solunum sistemine de saldırabilen bir virüs türü olan COVID-19 korona virüsüne maruz kalmanızı önleyebilmek imkansız değil. D vitamini, güneşte güneşlendiğinizde vücut tarafından üretilebilir. Bununla birlikte, somon, yumurta, peynir ve süt ürünleri gibi çeşitli yiyeceklerde de bulabilirsiniz.
3. Çinko
Çinko Solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan virüsleri savuşturabildiği için vücuda iyi gelen minerallerden biridir. İhtiyaçları karşılamak için
çinko vücutta kırmızı et, balık, fasulye ve bakliyat yiyebilirsiniz.
- Korona virüsünün bulaşmasını önlemek için yemekten önce ellerinizi yıkayın
- Corona virüs salgını sırasında sosyal mesafe nasıl yapılır?
- Evde kendi el dezenfektanınızı nasıl yapabilirsiniz?
SehatQ'dan Notlar
Takviyelerin korona virüsünü önleyebileceği varsayımı tamamen doğru değil. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için takviyeler almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmanız yeterlidir. Bununla birlikte, en önemli şey, tam vitamin ve mineral içeriği elde etmek için besleyici yiyecekler yemektir. Sağlıklı beslenmeye ek olarak, düzenli egzersiz yapmak, kiloyu korumak, stresten kaçınmak ve dayanıklılığı korumak ve artırmak için yeterli uyku almak. Takviye almadan önce, tıbbi bir durumunuz varsa veya bazı ilaçlar alıyorsanız doktorunuza danışın. Takviye içeriğinin ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olun çünkü herkesin farklı beslenme ihtiyaçları vardır.
Takviyeler tablet ve kapsül şeklindedir.Endonezya'da yeni korona virüsünün veya COVID-19'un artan yayılması, birçok insanın sağlığını ve bağışıklığını korumaya geri dönmesine neden oldu. Bunlardan biri de korona virüsünün bulaşmasını önlemek için takviye almaktır. Evet, vitamin takviyelerinin fiyatı şu anda oldukça pahalı olsa da, aslında birkaç kişi korona virüsüne yakalanmamak için onları satın alacak kadar derin harcamaya istekli değil. Genellikle takviyeler tablet, kapsül, toz veya sıvı halde satılmaktadır. Bu ürünün bağışıklık sistemini güçlendirmeyi amaçlayan vitamin ve mineraller içerdiği için bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılmaktadır. Bağışıklık sistemi güçlü olduğunda, ister bakteri ister virüslerden gelsin, hastalık saldırılarıyla mücadele edilebilmesi beklenir. Ayrıca, dünya şu anda bir COVID-19 koronavirüs salgını yaşıyor. Öte yandan bağışıklık sistemi zayıflarsa çeşitli virüsler vücuda daha kolay girerek COVID-19 korona virüsü de dahil olmak üzere enfeksiyonlara neden olacaktır. Virüsten korunmak için birçok insan nihayet bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin takviyelerine bakmaya başladı. Ne yazık ki, takviyelerin korona virüsünü önleyebileceği varsayımı tamamen doğru değil. Takviyeler gerçekten de bize sağlığı ve dayanıklılığı desteklemek için gereken besin alımını sağlayabilir. Ancak bu, virüsün doğrudan bulaşmasını engelleyebileceği anlamına gelmez. Üstelik vitamin takviyelerinin, COVID-19 korona virüsü de dahil olmak üzere bakteri ve virüslerin neden olduğu çeşitli hastalıklarla vücuda bulaşmasını engelleyebileceğini kanıtlayabilecek hiçbir bilimsel araştırma sonucu bulunmamaktadır. 
Vitamin ve minerallerin en iyi alımı sebze ve meyvelerden gelir. Takviyelerin korona virüsünü önleyebileceği varsayımı tamamen doğru değil. Bunun nedeni, sebze ve meyve alımı da dahil olmak üzere her gün besleyici yiyecekler yemeniz gerektiğidir. Protein, lif, vitamin veya mineral gibi gıdaların besin içeriği, vücudun bağışıklık sistemini desteklemede eczanelerde veya sağlık mağazalarında satılan takviyelerden daha büyük bir role sahiptir. Eh, ihtiyaç duyulan ve vücudun solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan çeşitli virüs ve bakterilere karşı bağışıklığına yardımcı olabilecek çeşitli vitamin türleri vardır, yani: 
