Aşırı dozda uyku hapı, tüketmeden önce dozu bilin

deneyimleyen insanlar jet gecikme veya uykusuzluk bazen melatonin içeren uyku hapları alır. Ancak çok fazla olursa, bir kişi aşırı dozda uyku hapı veya aşırı dozda melatonin alabilir. Sonuç olarak, sirkadiyen ritim bozulacaktır. Bu sirkadiyen ritim, uyku ve uyanıklık döngülerinin düzenlenmesinde rol oynar. Vücudun doğal olarak melatonin hormonunu ürettiğini de unutmayın. Uyku haplarından aşırı dozda melatonin varsa yan etkiler ortaya çıkacaktır.

Aşırı dozda uyku hapı tespit etmek zor

Yan etkileri kolayca görülen uyuşturucu kullanımının aksine, aşırı dozda uyku ilacının tespit edilmesi daha zordur. Dahası, herkes için hangi dozun doğru olduğuna dair sabit bir kural yoktur. Uyku haplarından alınan melatonin takviyelerinin etkilerine diğerlerinden daha duyarlı olan insanlar var. Aynı dozun A ve B arasında farklı etkileri olabilir. Ayrıca çocuklar doktor gözetiminde olmadıkça uyku hapları veya melatonin takviyelerinden de kaçınmalıdır. Tek başına 1-5 miligram arasındaki dozlar nöbetlere veya başka komplikasyonlara neden olabilir. Yetişkinlerde ise standart uyku hapı veya melatonin takviyesi dozu 1-10 miligram arasındadır. Ama yine de, tek bir mükemmel doz yok. 30 miligrama dokunduysa bu dozun tehlikeli olduğu söylenebilir. Güvende olmak için, uyku ilacı almak için doğru dozun ne olduğunu daima doktorunuza danışın. İlk kez deneyenler için en düşük dozla başlamalı ve vücuttaki etkisini gözlemlemeye devam etmelisiniz. Uyku hapları veya melatonin takviyeleri almanıza rağmen uyku sorunları devam ederse, tekrar doktorunuzla konuşun. [[İlgili makale]]

Aşırı dozda uyku hapı belirtileri

Aşırı dozda uyku hapı alındığında kabuslar ortaya çıkabilir.Çok fazla melatonin aslında işlevinin tam tersi bir etkiye sahip olacaktır. Aşırı dozda uyku hapı alan kişiler, normal sirkadiyen ritimleri bozulduğu için uyku sorunu yaşayabilirler. Ayrıca melatonin insanların daha iyi uyumasına yardımcı olsa da uyku haplarının herkes için olmadığını unutmayın. Bir kişinin melatonini küçük dozlarda bile tolere edememesi mümkündür. Birisi aşırı dozda uyku hapı aldığında görülen belirtilerden bazıları şunlardır:

• Gün içinde halsiz hissetmek
• kabuslar görmek
• mide bulandırıcı
• Baş ağrısı
• Aşırı kaygı
• kolayca kırgın
• İshal
• Eklem ağrısı

Bazı insanlarda aşırı dozda uyku ilacı da kan basıncını etkileyebilir. Kan basıncını düşürmeye çalışan ilaçlar vücudun doğal melatonin üretimini azaltabilir. Bu nedenle vücuttaki melatonin seviyelerini artırmak için takviye alınması önerilmez. Birisi aşırı dozda uyku hapı aldığında acil olduğu söylenebilecek durumlar şunlardır:

• Nefes almada zorluk
• Ani göğüs ağrısı
• 180/120 mmHg'den yüksek kan basıncı

Yukarıdaki belirtiler acil bir durumu gösterir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede tıbbi tedaviye ihtiyaç vardır.

Uyku hapları nasıl güvenle alınır

Uyku haplarını dozuna göre alın Melatonin içeren uyku haplarının kişinin uyku ve uyanma döngülerini etkileyebileceği düşünüldüğünde, bunları tüketmek için aşağıdakiler gibi güvenli yollar yapmalısınız:

• Alkol veya kafein içeren içecekler ile birlikte tüketiminden kaçının
• Diğer ilaçlarla birlikte uyku hapı alıyorsanız bir doktora danışın
• Bu tür doğum kontrol hapı melatonin üretimini uyarabilir, bu nedenle uyku hapı ile birlikte alınıp alınmadığına danışılmalıdır.
• Lupus veya diyabet gibi otoimmün hastalıklardan muzdaripseniz melatonin tüketmekten kaçının. romatizmal eklem iltihabı

[[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Uyku hapları veya melatonin takviyeleri uykuyla ilgili şikayetleri gidermiyorsa, sorun başka bir şeyin kökeninde olabilir. Yaşam tarzınızdan, diyetinizden veya yatmadan önce rutininizden başlayarak. Uykusuzlukla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için bir uzmana danışın. Uyku haplarının güvenli dozu, kilo, yaş ve vücudun melatonine ne kadar duyarlı olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır. Uyku hapları ve melatonin hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.