Gün içinde uyumakta güçlük çeken bebekler, ebeveynlerin yüzleşmesi gereken zorluklardan biridir. Ama endişelenmenize gerek yok çünkü kestirmek istemeyen bir bebekle baş etmenin birçok yolu var.
Gün içinde uyumakta güçlük çeken bir bebekle baş etmenin güçlü bir yolu
Bir bebeğin uyuduğu saat sayısı yaşına bağlıdır. Yenidoğanlar genellikle günde 14-17 saat uyurlar. Ancak bebek gün içinde uyumakta güçlük çekiyorsa bu süre karşılanmayabilir. Bu nedenle aşağıdaki uykusuzluğun üstesinden gelmek için çeşitli tüyolar yaparak yaşına göre yeterli uyku saatini almasını sağlayabilirsiniz.
1. Aynı uyku programını yapın
Her gece aynı saatte yatmak düzenli uyumanıza yardımcı olabilir. Aynı şey bebekler için de geçerli. Bu nedenle, bebeğinizin gün içinde uyumakta zorluk çekmesini önlemek ve belirlenen saatte uykuya dalmalarını kolaylaştırmak için düzenli bir uyku ve gece programı oluşturabilirsiniz.
2. Bebeğin uyuması için rahat bir yer bulun
Bazı ebeveynler veya ev asistanları (ART), bebeği
bebek arabası böylece uyuyabilir. Ancak, bebek arabası çok hareket ettiği ve çalıştırıldığında şoklar yaşadığı için bu etkisiz olarak kabul edilir. Bebek sakinleşmek yerine gün içinde uyumakta zorluk çeker. Bebeğinizi rahat ve uykulu hissetmesi için odasına veya yatağına yatırmanız sizin için daha iyidir.
3. Bebeğinizin Uykulu Olduğu İşaretlerini Bilin
Uykusuzluk çeken bir bebeği tedavi etmenin en etkili yollarından biri uykulu bir bebeğin belirtilerini tanımaktır. Gözlerini ovuşturmak, esnemek ve ağlamak gibi bir dizi durum bebeğin uykulu olduğunu gösterebilir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa, anne ve babasının kollarında rahatça uyuyabilmesi için onu kucağınıza alabilirsiniz.
4. Bezi kontrol edin
Tam bir bebek bezinin durumu, bir bebeğin gün boyunca uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle, bebeğinizin gün içinde iyi uyumasını istiyorsanız, yatmadan önce düzenli olarak bezini kontrol etmeniz iyi bir fikirdir. Doluysa hemen temizleyin ve yenisiyle değiştirin. Temiz bebek bezi koşulları, bebekleri daha rahat ve kestirmeyi kolaylaştırabilir.
5. Bebeği emzirin
Bir bebeğin gün içinde uyumakta zorluk çekmesinin bir başka olası nedeni de açlıktan ölmesidir. Aç bir bebeğin bazı belirtileri şunlardır:
- Çoğu zaman elini ağzına götürür
- Göğüs aramak için sık sık başını çevirir
- Daha aktif
- parmağını emmek
- Ağzı açıp kapatın.
Anne sütüyle beslenen bebeklerin gün içinde daha rahat uyumalarının daha kolay olduğu düşünülmektedir.
6. Sıcaklık kontrolü veya oda sıcaklığı
Bebeğiniz kestirmek istemiyorsa, oda sıcaklığının çok sıcak olması, aşırı ısınmasına neden olabilir. Bebekler için konforlu bir oda sıcaklığı 20-22 santigrat derece civarındadır. Ancak oda sıcaklığını çok soğuk ayarlamayın çünkü bu, onu uyurken uyandırabilir. Dikkat, oda sıcaklığı çok sıcak riski artırabilir
ani bebek ölümü sendromu veya ani bebek ölümü.
7. Çevredeki atmosferi sakinleştirin
Evin dışından gelen gürültü veya pencereden giren güneş ışığı bebeklerin gün içinde uyumasını zorlaştırabilir. Bu nedenle, çocuk odasındaki pencereleri kapatın ve ışıkları kapatın. Mayo Clinic'ten bildirildiğine göre, sessiz ve karanlık bir atmosfer bebeklerin kolayca kestirmesine neden olabilir.
8. Bebeği aktif tutun
Gün içinde uyumakta güçlük çeken bir bebekle baş etmenin yolu bebeği aktif tutmaktır. Hala uyanıkken onunla oynamayı dene. Ondan konuşmasını, şarkı söylemesini veya dikkatini size sabitleyen herhangi bir şeyi istemekten başlayarak. Bu, bebeğin yorgun hissetmesine ve sonunda uykuya dalmasına neden olabilir.
Bebeğin yaşına göre uyku ihtiyacı
Her bebeğin yaşına göre farklı uyku saatlerine ihtiyacı vardır. İşte tam açıklama:
1-3 aylık bebekler genellikle günde 15 saat uyurlar. Gün içinde 3-4 kez uykuya dalarlar ve geceleri uzun süre uyurlar.
3-6 aylıkken bebekler genellikle günde 12-16 saat uyurlar. Gündüz 2-3 kez uyuyabilir ve geceleri uzun süre uyuyabilir. Ancak 6 aylıkken sadece iki kez kestirebildi.
6 aylık ve üzeri bebekler genellikle gün içinde daha az şekerleme yaparlar. Çünkü genellikle geceleri uyuyarak çok zaman geçirirler (yaklaşık 10-12 saat). Ancak 6-12 aylık çocukların hala bir günde 12-15 saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu, uyku ihtiyaçlarını karşılamak için hala kestirmeleri gerektiği anlamına gelir.
1 yaş ve üzeri çocuklar genellikle günde 11-14 saat uyurlar. 14-15 aylık çocuklar genellikle sadece bir kez, ancak uzun süre şekerleme yaparlar. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Bebeklerin yetişkinlerden daha fazla uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, gün boyunca onları her zaman uyutmaya çalışın. Bebeğiniz uyumakta güçlük çekiyorsa, yukarıdaki çeşitli stratejileri denemekten çekinmeyin. Sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, SehatQ aile sağlığı uygulamasından ücretsiz olarak bir doktora sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
