Pnömoni nasıl önlenir?
Pnömoni, akciğerlerin akut bir enfeksiyonu, yani akciğerlerin iltihabıdır. Zatürree semptomlarından bazıları, öksürük ve göğüste sıkışma gibi diğer solunum problemlerine benzer. Bunu önlemek her zaman tedavi etmekten daha iyi olacaktır. Aşılardan sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye kadar atabileceğiniz birkaç pnömoni önleme adımı vardır.1. Aşılar
Aşılama etkili bir pnömoni önleme önlemidir Aşılar, pnömoni veya pnömoniyi önlemenin ana yoludur. %100 önlenemese de pnömoni aşısı riski azaltabilir, pnömoni semptomlarını ve ciddi komplikasyonlarını hafifletebilir. Amerika Birleşik Devletleri hastalık kontrol ve önleme kurumu olan CDC'den alıntı, pnömoniyi önlemeye yardımcı olması önerilen birkaç aşı türü vardır, yani PCV aşısı, grip aşısı, Hib aşısı, Pnömokok polisakkarit aşısı, çiçek hastalığı aşısı ve boğmaca aşısı. Çocuklarda pnömoniyi önlemek için verilen aşı pnömokok konjuge aşısı (PCV) veya PCV13'tür. Bu aşı 13 bakteri türünden koruma sağlayabilir ve elbette 2 yaşından küçük çocukları ve yetişkinleri zatürreden korur. Ayrıca 2 yaşından 60 yaşına kadar çocuklara verilebilecek bir pnömokok polisakkarit aşısı (PPV) veya PPSV23 aşısı vardır.Maksimum koruma için bazı aşıların yılda bir kez tekrarlanması gerekebilir. Daha sonra aşı tipi seçimi her bireyin durumuna ve doktorun tavsiyesine göre ayarlanacaktır.
2. Ellerinizi özenle yıkayın
Ellerin hastalık bulaştırma aracı olduğu yadsınamaz. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ellerinizi akan su ve sabunla yıkayarak el hijyenini sağlamanız gerekir. Akan su ve sabun olmadığında kullanabilirsiniz. el dezenfektanı alkol bazlı. Ayrıca yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza, ağzınıza ve yüzünüze dokunmaktan kaçının. Gözler, burun ve ağız, mikropların vücuda giriş noktası olabilen mukus zarlarına (mukus) sahiptir. Yemek yemeden önce ve sonra, banyoyu kullandıktan sonra, hapşırdıktan, öksürdükten ve mukus üfledikten sonra, hastaları ziyaret etmeden önce ve sonra, yüzeylere dokunduktan sonra veya eller kirli olduğunda ellerinizi temizleyin.3. Ağız hijyenini koruyun
Gargara yapmak, zatürre de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önleyebilir. Zatürree başlangıçta bir üst solunum yolu enfeksiyonu neden oldu. Ağız ayrıca bakteriyel, viral ve mantar enfeksiyonlarının girmesi için bir geçit olabilir. Bu nedenle iyi ağız bakımı zatürreyi önlemenin bir yoludur. Günde en az 2 kez dişlerinizi fırçalamaya ek olarak, ağzınızı düzenli olarak antiseptik bir solüsyonla çalkalayın. Ayrıca doğal bir antiseptik olarak düzenli olarak ılık tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz. 4. Sigara ve alkolden kaçının
Sigara içme alışkanlıkları veya pasif içicilik, her ikisi de solunum problemleri riski taşır. Sigaradaki serbest radikallerin içeriği, vücudu enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirme ve akciğerlere zarar verme potansiyeline sahiptir. Sigaranın yanı sıra alkolün de sağlığı olumsuz etkilediğine inanılıyor. Doğrudan değil, ancak büyük miktarlarda ve uzun süren alkol tüketimi, akciğer hasarı da dahil olmak üzere sağlık sorunları riski oluşturabilir. Bu nedenle pnömoni gelişme riskini azaltmak için sigarayı bırakmalı, pasif içicilikten uzak durmalı ve alkol tüketimini sınırlandırmalısınız. [[İlgili makale]]5. Hasta insanlarla temastan kaçının
Pnömoni şu yollarla bulaşabilir: damlacık , yani hastanın vücudundan çıkan tükürük sıçraması. Bu nedenle yapabileceğiniz pnömoni önleme adımı, hasta insanlarla doğrudan temastan veya yakın temastan kaçınmaktır. Öte yandan, hastaysanız evde dinlenmeye çalışın ve diğer insanlarla temastan kaçının. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, sıçramaları önlemek için tıbbi maske takın. damlacık . Ayrıca hastalık bulaşma riskini azaltmak için en az 1,5 metre mesafe bıraktığınızdan emin olun.6. Uygun öksürme ve hapşırma görgü kurallarını uygulayın
Uygun öksürme ve hapşırma görgü kuralları pnömoninin yayılmasını önlemeye yardımcı olur Uygun öksürme ve hapşırma görgü kurallarının uygulanması, pnömoni dahil solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını azaltabilir ve önleyebilir. Hapşırırken veya öksürürken burnunuzu ve ağzınızı bir mendil veya üst kolunuzun iç kısmı ile kapatın. Mendil kullanıyorsanız, hemen çöp kutusuna atın, ardından mikropların ellerinizden diğer bantlara bulaşmasını önlemek için ellerinizi hemen sabun ve akan su ile yıkayın. 
