Tek başına ya da bir terapist eşliğinde yapılabilen yüz masajı ya da yüz masajı eğlenceli gevşeme tekniklerinden biridir. Yüz masajı yaparken, kan akışının daha düzgün olması için yüz, boyun ve omuzlardaki çeşitli noktalara baskı uygulanır. Sadece bu değil, sağlığa faydaları da oldukça fazla. Yüz masajı veya kendi başınıza yüz masajı yapmak için birçok teknik vardır. Bunu kolaylaştırmak için belirli yağlar, losyonlar veya balsamlar kullanabilirsiniz. Uygulama elle veya yüz silindiri gibi bir aletle olabilir.
Yüz masajının faydaları
Yüz masajı veya yüz masajı yapmanın faydalarından bazıları şunlardır:
1. Yaşlanmayı önleyin
Yüz masajı yapmaya özen gösterirseniz yaşlanma belirtileri önlenebilir. 2017 yılında yapılan bir çalışmada, 8 hafta boyunca yüz ve boyun bölgesine yaşlanma karşıtı bir kremle yüz masajı uygulayan katılımcılar bunu faydalı buldular. Yapmayanlara kıyasla, katılımcıların yüzlerinde daha az kırışıklık veya sarkma görüldü. Sadece bu değil, doku eşit kalır.
2. Sinüsleri rahatlatır
Sinüs hastaları için belirli bölgelere basınç veya yüz masajı uygulamak, rahatsızlığı veya burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir. Ancak bu, akut sinüzitte mutlaka etkili değildir. Yüz masajı ayrıca ince mukusa yardımcı olabilir, baş ağrılarını hafifletebilir ve sinüslerin etrafındaki bölgedeki kan akışını iyileştirebilir. Sinüzit hastaları için belirli yüz masajı teknikleri ile ilgili olarak, hala daha da geliştirilmektedir.
3. Akne görünümünü önler
Yüzün birkaç yerine düzenli olarak basmak veya yüz masajı yapmak da kan akışını iyileştirebilir, böylece akne riski azaltılabilir. Genellikle zeytinyağı, sivilce görünümünü önlemek için yüz masajı için kullanılır. Bununla birlikte, bu konuda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Açık olan şu ki, yüz masajı yapmak nazik olmalı ve özellikle hassas bölgelerde çok fazla baskı yapmaktan kaçınmalıdır. Ancak çok fazla sivilceniz veya iltihaplı sivilceniz olduğunda yüz masajı yapmayın.
4. Parlayan yüz
Kim parlayan bir yüz istemez ki? 2002 yılında yapılan bir çalışmada, yüz masajı yaptıran kadınların %59'u, yüz masajından sonra cildinin daha taze ve daha parlak olduğunu hissetti. Bu arada, %54'ü cildinin daha esnek olduğunu söyledi. Sadece bu değil, katılımcıların diğer %50'si de sıkı bir cilt hissetti. Bunun gergin kasları da gevşetebilen yüz masajının faydaları ile ilgili olduğu düşünülmektedir.
5. Yüz gevşemesi
İsveç masajı gibi sadece vücut masajı değil, yüz masajı da rahatlamanın bir yolu olabilir. Yüz masajı yaparak özellikle aktivitelerden sonra yüzdeki gerginlik azalabilir. Bonus olarak, yüz ve boyun derisi daha sağlıklı hale gelebilir.
6. Yara dokusunu gizleyin
Yüz bölgesinde hala iyileşme sürecinde olan yaralar varsa yüz masajı yapmak yardımcı olabilir. Sadece kan akışını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda düzensiz dokuyu da gizler. Ayrıca yüz masajı yaradaki ağrı, kaşıntı ve diğer şikayetleri de giderir. Ancak yüz masajı dikkatli yapılmalı ve yara hala iyileşmenin erken evrelerindeyse yapılmamalıdır.
7. Cildi besleyin
Yüz masajı yapmaya alışkın değilseniz, yeşim rulo veya çıplak eller gibi bunu yapmanıza yardımcı olabilecek araçlar aramayı deneyin. Cildin daha fazla beslenmesini sağlamak için 5-610 dakika yüz masajı yapın. Genellikle, kullanılan serumun faydalarının daha fazla emilebilmesi için bir dizi gece cilt bakımında yeşim silindirler kullanılır. [[İlgili makale]]
yüz masajı nasıl yapılır
Yüz masajı yapmak için birçok teknik vardır ve bunların hepsinin kendine göre avantajları vardır. Çok uzun sürmez, kan akışını daha pürüzsüz hale getirmek için sadece 5-10 dakika yeterlidir. Bunu yapmanın yolu şudur:
- Şakaklara dairesel hareketlerle masaj yapın
- Yüzün sağ ve sol taraflarına masaj yapmak için avuçlarınızı ve parmak uçlarınızı kullanın.
- Masaj yaparken çeneden başlayın ve alnına doğru ilerleyin.
- Yüzük parmağınızı içten dışa doğru kaş kemiğine bastırın, aynı hareketi gözün alt kısmında da yapın.
- Burundan kulaklara doğru yüzün ortasına bastırın
Yukarıdaki bazı tekniklere ek olarak, hangi noktaların maksimum fayda sağlayabileceğini bilmek de yüz masajının etkinliğini en üst düzeye çıkarabilir. Ayrıca yüz masajı için kullanılan yağı veya serumu zevkinize ve ihtiyaçlarınıza göre seçin.
