Müshil etkisi sağlayabilen bir takviye, magnezyum sitrattır. Bu yüzden birçok insan kabızlığı gidermek için onu seçer. Sıvı veya tablet şeklinde mevcuttur. Bazen magnezyum sitrat, kalsiyum ile birleştirilir. Ancak, elbette herkes bu ek ile eşleşemez. Özellikle böbrek sorunları olanlar, sindirimi olanlar veya bazı ilaçları kullananlar için. İlk önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.
Kabızlık için magnezyum sitratın faydaları
Magnezyum sitratlı takviyeler veya ilaçlar genellikle piyasada bulunur ve reçetesiz satılır. Ozmotik bir müshildir, yani kalın bağırsağı rahatlatır ve bağırsağa sıvı çeker. Böylece dışkı daha yumuşak ve geçişi daha kolay hale gelir. Temel olarak, magnezyum sitrat yavaş çalışan bir müshildir. Onu yemek, mutlaka tuvalete koşmanızı gerektirmez. Ancak dozun çok üzerinde tüketirseniz durum farklıdır. Bazen doktorlar, kolonoskopi gibi tıbbi prosedürlere hazırlık olarak magnezyum sitrat da reçete eder. Bu işlem, bağırsaklarda ve rektumda anormal bir şey olup olmadığını tespit etmek için yapılan bir muayenedir.
Magnezyum sitrat tüketim için güvenli midir?
Doza uygun tüketildiği sürece magnezyum sitrat kabızlık tedavisinde bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, özellikle aşağıdakileri yaşayanlar için tüketmeden önce bir doktora danışması gereken bazı kişiler vardır:
- Böbrek sorunları
- Karın ağrısı
- mide bulandırıcı
- tıkaç
- Bağırsak hareketlerinin sıklığında ani değişiklikler
- Magnezyum veya sodyum içermeyen bir diyet uygulayın
Ek olarak, magnezyum sitrat ayrıca belirli ilaç türleri ile etkileşime girebilir. Örneğin, HIV hastalığını tedavi etmek için ilaçlar. Magnezyum sitrat içeriği, bu ilacın optimal olarak işlev görmemesine neden olabilir. Güvende olmak için, kabızlık için bu eki almanın, aldığınız ilaçlarla etkileşime girip girmediğini doktorunuza sorun. [[İlgili makale]]
Magnezyum sitrat yan etkileri
Yavaş çalışan takviyeleri içermesine rağmen, yine de yan etki olasılığı vardır. Olası yan etkilere bazı örnekler:
- İshal
- Karın ağrısı
- Başı dönmek
- Azalmış bilinç
- Asiri terleme
- Vücut halsiz hissediyor
- kanlı BÖLÜM
- Alerjik reaksiyon oluşur
- Kafası karışmış hissetmek
- Düşük kan basıncı
- Düzensiz kalp atışı
- Vücut kalsiyum veya magnezyumdan yoksundur
Yukarıdaki yan etkiler ortaya çıkarsa, magnezyum sitrat almayı hemen bırakmalısınız. Tıbbi yardım alın veya doktorunuza daha güvenli bir alternatifin ne olduğunu sorun.
Doğru dozun belirlenmesi
Genellikle oral ilaç veya tablet şeklinde bulunur, ilk seçenek daha çok kabızlığı tedavi etmek için önerilir. Tablet formu magnezyum seviyelerini artırmak için günlük mineral takviyesi olarak kullanılır. 12 yaşından yetişkinlere kadar olan çocuklar günde yaklaşık 290 ml magnezyum sitrat takviyesi alabilir. Ardından 250 ml su için. 6-11 yaş arası çocuklar için doz genellikle 140 ml ve 250 ml su civarındadır. 2-5 yaş arası çocuklar için, takviyenin tüketimini 80 ml'den fazla olmayacak şekilde sınırlayın. Ancak elbette yukarıdaki doz evrensel olarak geçerli değildir. Bir kişinin tıbbi geçmişi gibi her bireye bağlı olarak dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. Bu nedenle, dozajın doğru olduğundan emin olmak için bir doktora danışmalı ve ambalaj üzerindeki açıklama etiketini okumalısınız. Özellikle 2-5 yaş arası çocuklar için, vermeden önce mutlaka bir doktora danışın. Alternatif olarak, daha güvenli olan doğal müshilleri deneyebilirsiniz.
Magnezyum sitratın Yan Etkileri
Magnezyum sitrat takviyesi aldıktan sonra genellikle kabızlık yaşayan kişiler 1-4 saat sonra etkilerini hissederler. Bu ekin etkisi ani değildir ve hemen tuvalete gitmeyi gerektirir. Yavaş çalışan, ancak yine de oluşabilecek yan etki riskine dikkat eden müshil ilaçları türü dahil. Kabızlık bir hafta sonra düzelmezse, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir. Bazen kabızlık veya kabızlık diğer sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkar. Ayrıca şunlardan kaynaklanabilecek herhangi bir sorun olup olmadığına da dikkat edin:
- Diyet alışkanlığı
- dehidrasyon
- Bazı ilaçların tüketimi
- Egzersiz eksikliği
- Bağırsaklarda veya rektumda sinir sorunları
- Pelvik kas problemleri
- Diyabet, hamilelik, tiroid sorunları ve hormonal bozukluklar gibi tıbbi durumlar
Kabızlığa eşlik eden yukarıdakilerden bazıları varsa, bağırsak hareketlerinin sıklığının her gün veya her hafta nasıl olduğuna dikkat etmelisiniz. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Ayrıntılı bir tartışma yoluyla doktor, kabızlığa neyin neden olduğunu belirlemeye ve bir çözüm formüle etmeye yardımcı olabilir. Doğal olarak kabızlıkla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla tartışma için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
