Covid-19 Pandemisi Sırasında Fiziksel Mesafe Etkili mi?

Bu süre zarfında, dünya sağlık kuruluşu Dünya Sağlık Örgütü (WHO) şunları dile getirdi: sosyal mesafe Dünya çapında, Covid-19 koronavirüsünün yayılmasını yavaşlatmak için. Şimdi, terimi değiştirdiler sosyal mesafe ile birlikte fiziksel mesafe. Bu da ne?

Fiziksel mesafe beden ve ruh sağlığı için önemli

Çin'den dünyanın çeşitli ülkelerine yayılan korona virüs pandemisinden kısa bir süre sonra, sosyal mesafe on binlerce cana mal olan virüsün yayılmasını yavaşlatmak için uygulanmaya başlandı. Sosyal mesafe Kalabalıktan uzakta, evde kalarak diğer insanlardan 1,8 metre (6 fit) mesafeyi koruma eylemidir. DSÖ'ye göre bu, insanların diğerlerinden "kesilmesi" ve nasıl iletişim kurulacağını unutması gerektiği anlamına gelmez. Bu nedenle, ifadeyi değiştirmek sosyal mesafe olur fiziksel mesafeBunun, halkın ruh sağlığını korumak için sosyal kalması, ancak yine de korona virüsünün yayılmasını önlemek için mesafeyi koruması için bir hatırlatma olabileceği umulmaktadır. Koronadan korunmak için fiziksel mesafenin çok önemli olduğunu DSÖ, bunun iletişimin doğrudan yapılması gerektiği anlamına gelmediğini vurguladı. Birleşmiş Milletler (BM) himayesindeki sağlık kuruluşu, internet gibi teknolojinin varlığının insanların yüz yüze kalabilmeleri ve birbirleriyle konuşmaları için bir "medya" olarak kullanılabileceğini söyledi. Sonuç olarak, korona virüs pandemisi sırasında fiziksel mesafe korunmalıdır, ancak siz ve aileniz veya akrabalarınız arasındaki iletişim mesafesi değil. Ayrıca fiziksel sağlığınız kadar ruh sağlığınızın da önemli olduğunu unutmayın. DSÖ'nün kelimeleri değiştirerek anlatmaya çalıştığı şey bu. sosyal mesafe, Olur fiziksel mesafe.

Korona virüs pandemisi sırasında yalnızlıktan kurtulmak için ipuçları

Fiziksel mesafe sırasında yüz yüze görüşme önemlidir.Korona virüs pandemisi, birçok okulun evden çalışmak zorunda olan ofis çalışanlarına kapanmasının nedenidir. Hata yapmayın, bu şeyler yalnızlık duygularına yol açabilir. Çünkü genellikle iş arkadaşlarıyla ofiste buluşan sizler, artık odada tek başınıza çalışmak zorundasınız. Bu arada genellikle kantinde yakın arkadaşlarıyla sohbet eden okul çocukları artık sadece evde kalabiliyor. Sarımsak Corona Virüsünü Tedavi Edebilir mi?: Sarımsak Suyu Corona Virüsünü İyileştirebilir mi, Efsane mi, Gerçek mi?Corona virüs pandemisi sırasında online motosiklet taksileri ile sipariş vermek güvenli mi?: Corona Virüs Pandemisi sırasında online motosiklet taksileri ile yemek siparişi vermek güvenli mi?Korona kontrolü yapmak ister misin? Önce şunu kontrol edin: Corona Hızlı Testi, Swab Muayenesi ile aynı değil, işte açıklama Sonuç olarak, bir yalnızlık duygusu ortaya çıkabilir. Elbette yalnız hissettiğiniz için ruh sağlığınızın bozulmasını istemezsiniz değil mi? Bu korona virüs pandemisi sırasında yalnızlıktan kurtulmak için bazı ipuçlarını belirleyelim.

• "Normal" rutin programı unutmayın

Korona virüsü gelmeden önce belki de günlük programınız sabah duş almak, ardından güneş doğmaya başladığında dizüstü bilgisayar başında çalışmak, öğleden sonra ise dinlenmekle başlıyordu. Korona virüs pandemisi sırasında evde kalmanız gerekse bile mümkün olduğunca normal programın dışına çıkmayın. Çünkü, normal programınızı sürdürmek, bu kendinizi yalnız hissetmenize neden olabilir. Ayrıca çalışma ve evde kalma politikasını tembelleştirmeyin.

• En son bilgilerle güncel kalın

Yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi (2020), kendinizi sağlık dünyası (korona virüsü dahil) hakkında en son bilgilerle donatmak, psikolojik ve zihinsel sağlığı koruyabilir. Çünkü korona virüsü ile ilgili en son haberleri öğrenerek ruh sağlığı, gelecekteki olasılıklar karşısında "güçlendirilebilir". Ancak, çok fazla şey öğrenmeyin. Çünkü çok fazla haber izlemek ve okumak sizi depresyona sokabilir.

• Tembel olma!

Beden ve ruh sağlığı karşılıklı olarak birbirini destekler. Fiziksel sağlığı koruyarak, zihinsel sağlık da sabit kalabilir. Bu nedenle, evdeyken tembel olmayın. Yoga gibi evde yapılabilecek çeşitli egzersizleri seçin.

• sosyal ol

Evdeyken yalnızlıktan kurtulmak için en önemli ipuçları bunlar. Bu aynı zamanda DSÖ'nün terimi değiştirmesinin en güçlü nedenidir. sosyal mesafe olur fiziksel mesafe. Yalnızlık geldiğinde arkadaşlarınızla, akrabalarınızla veya sevgililerinizle bağlantınız olarak interneti kullanın. Özellikle vuran yalnızlığa artık dayanamadığınızda, onunla savaşmanın en güçlü yolu sosyalleşmek.

• Bir rahatlık kaynağı arıyorum

Herkesin yalnızlığı tedavi etmek için bir “ilaç” olarak kullanılabilecek kendi rahatlık kaynağı vardır. En sevdiğiniz televizyon programını izlemek, sağlıklı yemek pişirmek, oyun oynamak ve ılık bir banyo yapmak gibi bazı aktiviteler deneyebileceğiniz rahatlama kaynaklarına örnektir. Çünkü yalnızken rahat hissetmek ruh sağlığınızı koruyabilir.

Ellerinizi düzgün yıkamaya devam edin

yapmasına rağmenfiziksel mesafeEvden dışarı çıkarken vücudunuza saldırabilecek Covid-19 başta olmak üzere çeşitli hastalıklardan korunmak için temizliğe özen göstermelisiniz. Corona virüsü, mikrop ve bakterilerden korunmak için ellerinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkamanız gerektiğine dikkat edilmelidir. İşte yapmanız gereken doğru el yıkama adımları:

1. Ellerinizi ılık veya soğuk suyla ıslatın. Ardından sabunu avucunuzun içine dökün.
2. Her iki avuç içini dairesel hareketlerle hafifçe ovun.
3. Avuçlarınızı köpük köpük olana kadar birbirine sürtün. Elin tüm kısımlarını bilekten, parmakların arasından tırnaklara kadar eşit şekilde temizleyin. 20 saniye boyunca dikkatlice yapın.
4. Tüm parmakları birer birer dairesel hareketlerle temizleyin.
5. Ellerinizi sabun ve kir kalıntılarından iyice durulayın.
6. Ellerinizi temiz bir mendil veya havluyla kurulayın.
7. Musluğu bir mendil veya dirsek kullanarak kapatın, böylece mikroplar temiz ellere yapışmaz.

[[ilgili-makale]] Unutmayın, DSÖ'nün kelimeleri değiştirmesi sebepsiz değil sosyal mesafe olur fiziksel mesafe. Bu nedenle, fiziksel sağlığa özen gösterdiğiniz gibi ruh sağlığınızı da korumanız beklenir.