Madde kötüye kullanımı bozukluğu veya madde bağımlılığı durumu, stres gibi ruhsal bozukluklarla yakından ilişkilidir. Stres, daha önce bağımlılık öyküsü olan kişilerin bu kötü alışkanlıklara tekrar dokunma isteği duymasına neden olabilir. Stres ayrıca bir kişinin uyuşturucu veya alkole bağımlı olma riskini de artırabilir. O halde ikisi arasındaki ilişki nasıldır ve görülebilen özellikler nelerdir? Açıklama burada.
İlişki stresi ve madde kötüye kullanımı bozukluğu
Madde kötüye kullanımı bozukluğu uyuşturucu bağımlılığı durumudur. Sadece uyuşturucu bağımlılığı için geçerli olmayıp, sigaradaki alkol ve nikotin bağımlılığı da bu duruma düşmektedir. Stresle birlikte,
madde kötüye kullanımı bozukluğu kırılması zor bir döngü oluşturur. Uyuşturucu kullanımı genellikle stresle başa çıkmanın bir yolu olarak yapılır. Aslında, bu ilaçların kullanımıyla gelen rahatlama, stresle başa çıkmak için sadece geçici bir çözümdür. Sonuç olarak, bağımlılar stres atmanın etkilerini uzatmak için uyuşturucularının tüketimini artırmaya devam ediyor. Örneğin, sakinleştiricilere bağımlı olan kişilerde. Kişi, hissettiği stres ve kaygı ile başa çıkmanın bir yolu olarak sakinleştirici alır. Sakinleştirici olmadan günlük aktiviteleri bozulur ve uyuyamaz. Sonunda, bağımlı olana kadar ilacı almaya devam etti. Tüketmeyi bıraktığında, normal alım verilmediği için vücut "kızgın" olacaktır. Bu, kişiyi sakinleştiricilere bağımlı hale getirir. Sıkıştığında ağrı, endişe, stres ve panik hissedebilir. Böylece sonunda, hissettiği acıyı azaltmak için ilacı kullanmaya geri dönecektir. Ardından, döngü kendini tekrar edecektir. [[İlgili makale]]
Stres, insanları bağımlı olmaya daha yatkın hale getiriyor
Ne kadar çok stres yaşanırsa, kişi madde kötüye kullanımı bozukluğuna karşı o kadar savunmasız olacaktır. Yüksek düzeyde stres, ister fiziksel, ister duygusal veya cinsel şiddet olsun, genellikle çocukken alınan şiddet içeren davranışlardan kaynaklanır. Bu nedenle, çocukken şiddet mağduru olma öyküsü, yetişkin olarak madde bağımlılığı davranışıyla yakından ilişkilidir. Bu şiddet içeren davranış, çocukların yetişkinliğe kadar devam edebilecek şiddetli stres yaşamasına neden olur. Çocukken şiddet mağduru olan yetişkinler genellikle başkalarıyla ilişki kurmakta daha fazla güçlük çekerler ve özgüven krizi yaşarlar. Bunların ikisi de strese neden olabilir. Ancak, tüm şiddet mağdurlarının kesinlikle bağımlı olmayacağını ve tüm bağımlıların şiddet mağduru olma geçmişi olmadığını unutmayın.
Bağımlılarda görünebilecek stresli insanların özellikleri
Yukarıda bahsedildiği gibi, uyuşturucunun etkisi geçtikten sonra bağımlılarda stres ortaya çıkacaktır. Aşağıdakiler, gözlemleyebileceğiniz, stres yaşayan bireylerin özellikleridir.
- Öfkelenmek daha kolay.
- Fazla endişeli görünüyor.
- Uyumakta zorluk çekiyorum.
- Davranışları saldırganlaştı.
- Hayattan depresif ve tatminsiz hissetmek.
- Uyuşturucu alma dürtüsüne direnmek zor görünüyor.
Bağımlılık ne kadar şiddetliyse, semptomlar o kadar şiddetli olacaktır. Bu aynı zamanda üstlenilecek başarılı tedavinin olasılığını da etkileyecektir. Sadece psikolojik olarak değil, stres yaşayan bireylerin özellikleri fiziksel olarak da şu şekillerde ortaya çıkabilir:
- Vücutta ağrı.
- Sık ishal veya kabızlık.
- Mide bulantısı ve baş dönmesi.
- Göğüs ağrısı.
- Düzensiz ve hızlı kalp atışı.
- Cinsel istek kaybı.
- Sık grip.
Yukarıdaki stresli kişilerin özelliklerini tanımak, stresli durumları ve yaşanan bağımlılıkları belirlemenize yardımcı olabilir, böylece doğru tedavi hemen yapılabilir.
Stres ve madde bağımlılığı bozukluğu ile başa çıkmanın sağlıklı yolları
Stresin bağımlılar üzerinde büyük bir etkisi olabileceğinden, bağımlılıktan kurtulma tedavisinin aynı zamanda stresle başa çıkmak için terapiyi içermesi gerekir. Aşağıdakilerle ilgili olan stresle nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:
madde kötüye kullanımı bozukluğu.
1. Meditasyon
Meditasyon, vücutta ortaya çıkan kaygı, depresyon, stres ve ağrı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda meditasyon, bağımlının nüksetmeyi tetikleyebilecek şeylerle uğraşırken daha sakin olmasına da yardımcı olacaktır.
2. Düzenli egzersiz yapın
Düzenli egzersiz, bir kişinin kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz doğal ağrı kesici görevi gören endorfin üretir. Endorfinler ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir ve uyku kalitesini iyileştirebilir. Tüm bu endorfinler strese yardımcı olabilir. Aynı zamanda egzersiz sırasında vücuttan salınan kimyasallar da bu ilaçları tekrar alma isteğini düzenlemeye yardımcı olacaktır. Böylece, bağımlılığın üstesinden gelmeye ve davranışın tekrarını önlemeye yardımcı olabilir.
3. Davranışçı terapi
Stres ve bağımlılıkla başa çıkmak için yapılabilecek davranışsal terapiler şunlardır:
bilişsel davranışçı terapi (TCMB). Bu terapi, bağımlının davranışının mevcut gidişatını tanımasına ve ardından onu değiştirmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır. Bu terapi genellikle bir psikolog veya psikiyatrist tarafından gerçekleştirilir.
4. Topluluğa katılın
Katılmak
destek Grubu veya bağımlılar için bir şifa topluluğu, bağımlıların, aynı zamanda iyileşmek isteyen diğer bağımlılardan duygusal destek almalarına yardımcı olabilir. Toplumdan gelen desteğin de bağımlıların motivasyonunu ve bağlılığını artırabileceği, davranışlarını daha iyiye doğru değiştirebileceği ve nüksetmeyi önleyebileceği düşünülmektedir. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa başarı oranı artacaktır. Bu nedenle stresli ya da bağımlı kişilerin her iki özelliğinin de mümkün olduğunca erken tanınması gerekir.
Madde kötüye kullanımı bozukluğu uyuşturucu bağımlılığı durumudur. Sadece uyuşturucu bağımlılığı için geçerli olmayıp, sigaradaki alkol ve nikotin bağımlılığı da bu duruma düşmektedir. Stresle birlikte, madde kötüye kullanımı bozukluğu kırılması zor bir döngü oluşturur. Uyuşturucu kullanımı genellikle stresle başa çıkmanın bir yolu olarak yapılır. Aslında, bu ilaçların kullanımıyla gelen rahatlama, stresle başa çıkmak için sadece geçici bir çözümdür. Sonuç olarak, bağımlılar stres atmanın etkilerini uzatmak için uyuşturucularının tüketimini artırmaya devam ediyor. Örneğin, sakinleştiricilere bağımlı olan kişilerde. Kişi, hissettiği stres ve kaygı ile başa çıkmanın bir yolu olarak sakinleştirici alır. Sakinleştirici olmadan günlük aktiviteleri bozulur ve uyuyamaz. Sonunda, bağımlı olana kadar ilacı almaya devam etti. Tüketmeyi bıraktığında, normal alım verilmediği için vücut "kızgın" olacaktır. Bu, kişiyi sakinleştiricilere bağımlı hale getirir. Sıkıştığında ağrı, endişe, stres ve panik hissedebilir. Böylece sonunda, hissettiği acıyı azaltmak için ilacı kullanmaya geri dönecektir. Ardından, döngü kendini tekrar edecektir. [[İlgili makale]] 
Ne kadar çok stres yaşanırsa, kişi madde kötüye kullanımı bozukluğuna karşı o kadar savunmasız olacaktır. Yüksek düzeyde stres, ister fiziksel, ister duygusal veya cinsel şiddet olsun, genellikle çocukken alınan şiddet içeren davranışlardan kaynaklanır. Bu nedenle, çocukken şiddet mağduru olma öyküsü, yetişkin olarak madde bağımlılığı davranışıyla yakından ilişkilidir. Bu şiddet içeren davranış, çocukların yetişkinliğe kadar devam edebilecek şiddetli stres yaşamasına neden olur. Çocukken şiddet mağduru olan yetişkinler genellikle başkalarıyla ilişki kurmakta daha fazla güçlük çekerler ve özgüven krizi yaşarlar. Bunların ikisi de strese neden olabilir. Ancak, tüm şiddet mağdurlarının kesinlikle bağımlı olmayacağını ve tüm bağımlıların şiddet mağduru olma geçmişi olmadığını unutmayın. 
Stresin bağımlılar üzerinde büyük bir etkisi olabileceğinden, bağımlılıktan kurtulma tedavisinin aynı zamanda stresle başa çıkmak için terapiyi içermesi gerekir. Aşağıdakilerle ilgili olan stresle nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır: madde kötüye kullanımı bozukluğu. 
