Bazı insanlar, belirli başarılara ulaştıklarında genellikle kendilerini hafife alırlar. Örneğin, bir yarışmayı kazandığınızda, "Ben harika değilim, herkes yapabilir" diyerek kendinizi alçaltabilirsiniz. Açıklama yaptığınızın bir işaretidir
kendini küçümseyen .
kendi kendine depresyon bir eylem şeklidir
zorbalık devam ederse ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Bu da ne kendini beğenmişlik?
kendi kendine depresyon Dolaylı olarak kendini küçük düşüren veya küçük düşüren bir şaka içeren bir ifadedir. Bu eylem genellikle insanlar tarafından daha sade görünmek, alçakgönüllü görünmek, atmosferi daha akıcı hale getirmek için yapılır. Etkili veya yüksek konumda olan insanlar için,
kendini küçümseyen kendini temelli göstermeyi amaçlar, böylece başkalarından destek alabilir. Öte yandan, bu eylem bir kendine zarar verme biçimidir. Etki şaka değil, bu eylem yapan kişinin psikolojik durumunu olumsuz etkileyebilir. Ondan başka,
kendini değersizleştirme karar verme yeteneğinizi de etkileyebilir.
işaretler kendini değersizleştirme nelere dikkat etmeli
işaretler
kendini değersizleştirme İnsanların düşünme, konuşma ve davranış biçimlerinden görülebilir. Birinin yaptığını gösteren işaretlerden bazıları
kendini küçümseyen , diğerleri arasında:
iltifat almak istemiyorum
Başkalarından övgü almak istememek bir işarettir
kendini beğenmişlik . Ne kadar iyi görünürse görünsün, o kişi her zaman kendini çirkin hissedecektir. Başkaları sizi övdüğünde, kendinizi eleştirmeye çalışacaksınız.
Genellikle kendini küçümseyen
Çok sık kendini küçümsemek, yaptığınızın bir işaretidir.
kendini küçümseyen . Sizin için kendini küçümseyen tutum, özellikle de onları elde etmek için çaba ve sıkı çalışma gerektiren prestijli başarılar elde ettiğinizde bir alışkanlık haline geldi.
Başkaları tarafından sevilmeme korkusuyla alçakgönüllü olmak
Yeteneklerini ve başarılarını sergileyen insanlar bazen kibirli olarak kabul edilir. Olumsuz bir damga almak istemeyen bu, insanların daha düşük olmayı seçmelerine ve başarılarını kabul etmemelerine neden olur.
Yan etkiler kendini beğenmişlik
Bazı durumlarda,
kendini beğenmişlik belki de ortamı yumuşatmak için bilerek yapılmıştır. Ancak bu eylem sürekli yapılırsa ve alışkanlık haline getirilirse ruh sağlığı ve karar verme üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Aşağıdakiler olası olumsuz etkilerden bazılarıdır:
İnsanlar bilerek yapıyor olabilir
kendini küçümseyen böylece etrafındakiler daha rahat hissederler. Ancak, sürekli yapılırsa, benlik saygınız da etkilenecektir. Verimliliğinizi, başkalarıyla olan ilişkilerinizi ve kendinize davranış şeklinizi etkileyebilir.
Arkadaşlarınıza önemli başarılarının büyük ve övünmeye değer bir şey olmadığını söylediğinizi hayal edin. Bunu duyduğunda, arkadaşın kesinlikle harap hissedecek. Arkadaşınızın zihniyeti kesinlikle etkilenecektir. yapmaya devam edersen aynı şey senin başına da gelecek
kendini küçümseyen . Bu alışkanlığın bir sonucu olarak ortaya çıkabilecek bazı ruh sağlığı sorunları arasında depresyon ve anksiyete bozuklukları sayılabilir.
Sürekli kendini beğenmemek iyimserliğinizi azaltabilir. Bu elbette bir kişinin karar verirken düşünme şeklini etkileyebilir. Sonuç olarak, alınan kararlar genellikle uygunsuz ve zararlı olacaktır. Sonuç olarak zihinsel sağlık sorunları yaşamaya başlarsanız
kendini beğenmişlik , hemen bir doktora danışın. Bu adım, durumunuzun daha da kötüye gitmemesi için önemlidir.
Bir alışkanlık nasıl kırılır kendini beğenmişlik
Sebep olunabilecek kötü etkileri görünce, kendinizi küçümseme alışkanlığı derhal ortadan kaldırılmalıdır. Onlardan kurtulmak için yapabileceğiniz bazı işlemler şunlardır:
- Kendinize olumlu bir şekilde bakın
- Başkaları tarafından verilen iltifatları kabul etmek ve bunu daha iyisini yapmak için bir teşvik olarak almak
- Yapmak günlük tutmak Bir iltifat aldığınızda ortaya çıkan olumsuz düşünceleri not ederek, ondan önce onlardan kurtulmanın yollarını arayarak
[[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
kendi kendine depresyon espriler ve esprilerle sarılmış kendini beğenmeyen bir ifadedir. Genellikle ruh halini hafifletmek için kullanılan bu eylem, devam ederse ruh sağlığı için kötü olabilir. Bu alışkanlıktan dolayı herhangi bir depresyon veya anksiyete bozukluğu belirtisi hissederseniz hemen bir doktora başvurun. Durumunuzun daha da kötüye gitmesini önlemek için bunu yapmak önemlidir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
