Sağlık

Eşinizin Ölümünden Sonra Nasıl Daha Anlamlı Bir Hayat Yaşarsınız?

Hazır olun ya da olmayın, bir partnerin ölümü kaçınılmaz bir gerçektir. Çünkü yaşayan her şey eninde sonunda ölecektir. bir terim bile var dul etkisi, Bir partner tarafından geride bırakılan yaşlıların kısa süre sonra takip etme riskinin daha fazla olduğu fenomen. En azından, bu fenomen en çok bir eşin ölümünden sonraki üç ay içinde hissedilir. Bu olasılık hem kadınlar hem de erkekler için aynıdır.

Bir partnerin ölümünden sonra yaşam için coşku kaybı

Bir eşin ölümü geride kalanlar üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olacaktır. Halk Sağlığı Dergisi'nde yapılan bir araştırma, yakın zamanda eşi ölen birinin, olaydan sonraki üç ay içinde davayı takip etme olasılığının %66 daha fazla olduğunu kaydetti. 2014 çalışmasından önce bile, risk %90 ile daha da yüksek olabilirdi. Bu fırsat hem kadınlar hem de erkekler için eşittir. Aradan 3 ay geçmesine rağmen bu dünyadan ayrıldıktan sonra takip etme olasılığı %15 civarında kaldı. Mantıklı gerçekten. Özellikle biri onlarca yıldır evli olan bir partner tarafından terk edilmişse. Tabii ki, bir notla, ikisi arasındaki ilişki çok yakındır. Depresyon yaşama şansı daha fazladır. Ama elbette, hepsi yine her bireyin durumuna bağlıdır. Bir partnerin kaybı çok ani olduğunda, duygusal ve finansal desteğin kaybı daha da şiddetli olabilir. Ayrıca, kocanın daha önce kronik bir hastalıktan uzun süre muzdarip olması durumunda, kocası tarafından bırakılan kadın daha şiddetli bir etki yaşayabilir.

Nasıl oldu?

Bir kişinin eşinin ölümünden sonra yaşam ruhunu kaybetmesinin altında yatan birkaç neden vardır. Örnekler:
  • Evlilik sırasında karakter ve davranışta benzerlik
  • Hasta veya acı çeken bir eşe bakmanın stresi ölümcül hastalık
  • Kendini suçlamayı düşünmek
  • Motivasyonunu kaybettiğin için kendine bakmayı bırak
  • Bir partner tarafından terk edildikten sonra çevredeki ve günlük atmosferdeki değişiklikler
Açıkçası, yukarıdaki bazı durumlarda stres çok önemli bir rol oynar. Aslında, etki hem fiziksel hem de duygusal olabilir. Yas evresinde olmanın bazı belirtileri şunlardır:
  • Endişeli hissetme
  • Uyku düzenindeki değişiklikler
  • Sindirim problemleri
  • enerji tükeniyor
  • Hastalanmak kolay
  • Ağrı ve rahatsızlık hissetmek
  • Kilo kaybı veya kazancı
2008'de de açıklayan bir çalışma vardı. dul etkisi. Eşi ölen bir koca, kronik obstrüktif akciğer hastalığı, diyabet, kazalar, enfeksiyonlar ve sepsise daha yatkındır. Öte yandan, aynı çalışma, eşlerini kaybeden eşlerin kronik obstrüktif akciğer hastalığı, kolon kanseri, kazalar veya akciğer kanserinden ölme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

Bir partnerin ölümünden sonra hayat nasıl yaşanır?

Arkadaşlardan destek istemek Tabii ki yukarıdaki araştırma, bir partnerin geride bıraktığı her bireyin daha hızlı öleceği genellemesi anlamına gelmiyor. Birçoğu da hızla geri dönebilir ve tekrar üretken olabilir. Terk edilmiş çiftin hem fiziksel hem de psikolojik olarak sağlığına kavuşması ortalama olarak yaklaşık 18 ay sürer. Bir eşin ölümüyle başa çıkmada yardımcı olabilecek bazı yollar şunlardır:
  • Destek bul

En yakın ve profesyonel insanlardan gelen sosyal destek, önlemede çok önemlidir. dul etkisi. Bu nedenle hem bunu yaşayan kişi hem de çevresindekiler ortaya çıkabilecek yalnızlığa karşı duyarlı olmalıdır.
  • Zaman doldurmak

Boş zamanınızı doldurabilecek aktiviteler bulun. Çünkü rutin, eşinizle birlikte olduğunuz zamana göre çok farklı olacaktır. Mümkün olduğu kadar, bu aktivite yeni bir aktivite olabilir. Bir hobiden başlayarak, arkadaşlarla tanışmak, bahçecilik veya gönüllülük.
  • duygusal doğrulama

Birisi bir partner tarafından terk edildiğinde ortaya çıkan çeşitli duygular vardır. Herkesin üzgün hissetme şekli ve temposu farklıdır çünkü bu çok kişisel bir şeydir. Bu nedenle kendinizi belli bir süre hedefiyle hemen kalkmaya zorlamayın. Hissettiğiniz duyguları kabul edin.
  • Yardım almak

Hikaye anlatan figürlerin veya ruh sağlığı uzmanı terapistlerin aksine, bu konudaki yardım günlük rutinlerle ilgilidir. Örneğin, yemek hazırlayan, aylık ihtiyaçlar için alışveriş yapan ve ayrıca evde ev işleri için yardım arayanlar. Bunlar küçük ama çok önemli şeyler. Her şeyi kendi başınıza yapamıyorsanız, başkalarından yardım almak, üzüntüyle barışma sürecini kesinlikle kolaylaştıracak bir şeydir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Yukarıdaki çalışmaların bir kısmından elde edilen bulgular, birisinin eşi öldükten sonra yakın gelecekte öleceği anlamına gelmez. Ancak hastalanma motivasyonunun kaybolma olasılığı vardır ve tedavi isteği düşüktür. Öte yandan, eşi tarafından terk edildikten sonra tekrar ayağa kalkıp hayatı yaşayabilen birçok insan var. Sadece, bu yas tutma evresinden tamamen geçme hızı bir kişiden diğerine açıkça farklıdır. Bu bir yarışma olmadığı için karşılaştırmaya gerek yok. Bir yakınınızın bu pozisyonda olduğunu bildiğinizde, yemek yeme ve ev bakımı gibi günlük ihtiyaçlar için pratik yardım sunun. Bu, adaptasyon sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Sevilen biri tarafından terk edildikten sonra ruh sağlığı hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found