FOMO veya kaçırma korkusu özellikle saniyeler içinde bilgi ve eğilimlerin yayılmasına yardımcı olan sosyal medyanın varlığı nedeniyle giderek daha tanıdık bir kavram haline geldi. deneyimleyen insanlar kaçırma korkusu trend olan bir şeyi kaçırdıklarında panik ve endişe duyacaklar. Aksi halde, özlemek sevinci veya JOMO, birinin trend olanı takip etmek zorunda olmadığı için gerçekten mutlu hissettiği duygudur. JOMO'dan başarıyla zevk alan veya özlemek sevinci aslında olağandışı bir duygusal zekaya sahiptir. Yoğun bir dünyanın ortasında ve bilgi hızla akıyor, olup bitenlere ayak uydurma ihtiyacı hissetmiyorlar. Bunun yerine, JOMO'dan hoşlanan insanlar kendi mutluluk versiyonlarını bulabilirler.
JOMO nedir?
JOMO veya özlemek sevinci tatmin duygusu ve mevcut durumdan keyif alabilmektir. Aslında, hissedilenleri başkalarının hayatlarıyla karşılaştırma arzusu yoktur. Daha da önemlisi, JOMO'dan hoşlanan insanlar ne yaptıklarını başkalarına gösterme ihtiyacı hissetmiyorlar. Bu, uzmanlığı özlemek sevinci, çevreden tanınmak veya takdir edilmek için bir şey yüklemek zorunda bile değiller. Belli bir arkadaş çevresinde tanınmak veya kendisine yer verilmek için gösteriş yapma arzusu yoktur. Yani, zevk almayı başaran insanlar özlemek sevinci hiçbir şey yapmak zorunda değilsin. Tek bir fotoğraf bile yüklemeden dünyayı dolaşabilirler çünkü maceradan gerçekten zevk alırlar. Bu kolay değil, çünkü yine sosyal medyanın baskısı devreye giriyor. JOMO'nun tadını çıkarmayı nasıl öğrenebilirim?
FOMO'lu insanlar için, tam tersi olan JOMO'nun tadını çıkarmayı öğrenmek kesinlikle önemsiz bir mesele değildir. deneyimleyen insanlar kaçırma korkusu sürekli olarak trendlerin neler olduğunu görme ihtiyacı hissedecektir. Tabii ki bununla bitmiyor. Bunu, trendi takip etmek için benzer bir konuya sahip bir şey yükleme gerekliliği de takip ediyor. Ancak, keyfini çıkarın özlemek sevinci çekilmez değil. Onu eğitmenin bazı yolları şunlar olabilir: 1. Zamanı takdir edin
Mümkün olduğunca, bir program yapın ve neyin önemli olup neyin olmadığını önceliklendirin. Eğer varsa proje en önemlisi, öncelikli olarak yazın. Böylece kişi zamana daha fazla değer verecektir. FOMO'lu kişilerin farkında olmadan trendleri takip etmek, trendi takip etmek için yapılması gerekenleri takip etmek için zaman ayırması gerekiyor ve tüm bunlar çok zaman alıyor. Bu, bekar insanların avantajının, sadece başkalarının algıları uğruna zaman kaybetmek zorunda olmadığı yerdir. 2. Anın tadını çıkarmanıza izin verin
Nasıl hissettiğinizi dinleyin. Günün iyi gitmediğini düşünüyorsanız, öğleden sonra kendinizi şımartırken rahatlayın. İyi haberler olsa bile, tadını çıkarması için ona zaman tanıyın. Orijinal olması gerekmeyen sosyal medya perdesine başka insanları dahil etmeye gerek yok çünkü bu sadece kendinizi anın tadını çıkaramaz hale getirecek. 3. Sosyal medyaya girmemek
FOMO duygularını kışkırtan veya belirli olumsuz duygular uyandıran kişileri takip etmeyerek sosyal medyaya erişimi azaltmayı deneyin. İlk aşamalarda, yalnızca sahte mükemmelliğin portrelerini gösteren diğer insanların sosyal medyasını görüntüleme süresini azaltma alıştırması yapabilirsiniz. 4. Hayır demeyi öğrenin
Belirli bir etkinliğe katılma daveti veya hatta bir telefon görüşmesine yanıt verme gibi her şeyin takip edilmesi gerekmez. Bazen "hayır" demeyi öğrenmek, kendine saygının en büyük şeklidir. Tabii ki bu kolay değil, özellikle davetliler yakın kişilerse. Ancak cesaretle hayır demeye başlayın. 5. Gerçek deneyimin tadını çıkarın
Sosyal medyadaki sanal etkileşimleri ve deneyimleri geride bırakın ve gerçek olanın tadını çıkarın. Zaman artık tükenmediğinde kaydırma sosyal medya diğer insanların gönderilerini görmek, kitap okumaktan hoşlandığınız şeyleri yapmak, yoga yapmak veya kamp yapmak. Yapılanları sosyal medyaya yüklemeye gerek yok, gerçek bir eğlence deneyimi ile dijital hayatın dikkatini dağıtmanın tam zamanı. 6. Acele etmeyin
Bu kadar yoğun ve hızlı hareket eden bir dünyada acele etmeden mola vermeye çalışın. Sessiz anların tadını çıkarın, konuşmadan önce düşünün, sonuna kadar bir kitap okuyun, hatta bir yansıma anı olarak trafik sıkışıklığının tadını çıkarın. Yavaşlatmak kişinin yaratıcılığını artırabilir, böylece daha üretken hale gelebilir. [[ilgili-makale]] FOMO her zaman kötü değildir ve JOMO da değildir. Ama unutmayın, birilerinin olup biten tüm trendleri takip etmesine gerek yok. Bu, birinin daha az güncel, daha az sosyal veya zevk aldığında sorunların daha az farkında olduğu anlamına gelmez. özlemek sevinci. Aksine, zevk almayı başaran insanlar özlemek sevinci bir başarıyı fethetti: mutlu olmak ve başkalarının onayı olmadan kendini dinlemek.
