duygusal ayrılık bir kişinin kendi duygularıyla ve başkalarının duygularıyla tam olarak ilgilenemediğinde ortaya çıkan bir durumdur. Bazı durumlarda bu durum sosyal hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Olsa bile,
duygusal ayrılma diğer yandan sizi incinme, stres, kaygı gibi duygulardan da koruyabilir. Peki bu durum tedavi görmeli mi?
Hastanın yaşadığı semptomlar nelerdir? duygusal ayrılık?
Hasta tarafından bir takım semptomlar hissedilebilir.
duygusal ayrılma . Ortaya çıkan semptomlar genellikle hastanın psikolojik durumunu etkiler. Bu belirtilerden bazıları şunlardır:
- yalnız olmayı tercih et
- Diğer insanlara dikkat etmemek
- Olumlu duygular hissetmede zorluk
- Başkalarıyla empati kurmada zorluk
- Duyguları ifade etmede zorluk
- Başkalarına açılmada zorluk
- Başkalarını dinlemede zayıf yetenek
- Başkalarıyla temas veya iletişim kaybı
- İlişki kurma veya sürdürme zorluğu
- Diğer insanlarla ve etkinliklerle tanışmaya karşı ilgi kaybı
- Başkalarına karşı eşzamanlı çelişkili duygular (kararsızlık)
Her hasta farklı semptomlar yaşayabilir. Altta yatan durumu öğrenmek için yukarıdaki belirtileri hissediyorsanız bir psikolog veya psikiyatriste danışabilirsiniz.
Birinin yaşamasının nedeni duygusal ayrılma
Sebep olabilecek çeşitli faktörler var
duygusal ayrılma . Bu durum, belirli zihinsel sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Ancak geçmişte yaşanan travmatik bir deneyimin etkisiyle bunu yaşayanlar da vardır. Bir dizi faktör neden olur
duygusal ayrılma , diğerleri arasında:
1. Geçmiş deneyim
Ebeveyn Boşanması Çocuklarda Duygusal Ayrılmayı Tetikleyebilir Çocuklar, daha fazla risk altında olan bir yaş grubudur.
duygusal ayrılma yetişkinlerle karşılaştırıldığında. İçlerinde bu durumun gelişimini tetikleyebilecek geçmiş olaylar şunları içerir:
- Travmatik bir olay yaşamak
- Fiziksel veya duygusal istismar yaşamak
- Ebeveyn sevgisi olmadan yetimhanede büyümek
- Çevresindeki ebeveynlerden, aileden veya arkadaşlardan ihmal kurbanı olun
- Bir ebeveynin ölmesi veya boşanma ve bakıcılarının kaybı gibi bir kayıp hissetmek
2. Ruh sağlığı sorunları
duygusal ayrılık Belirli zihinsel sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Tetikleyici olma potansiyeline sahip bazı zihinsel sağlık sorunları, örneğin:
- Bipolar bozukluk
- Depresyon
- Kişilik bozukluğu
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
3. Tedavi etkisi
Bazı ilaçların tüketimi neden olabilir
duygusal ayrılma . Tetikleyici olabilecek ilaçlardan biri de SSRI antidepresanlarıdır. Antidepresan aldıktan sonra bu durumu yaşadığınızı düşünüyorsanız, hemen bir doktora danışın ve başka bir ilaca geçmeyi düşünün.
Bu gerekli mi duygusal ayrılma tedavi ol?
Hepsi değil
duygusal ayrılma işlem gerekir. Bazı insanlar, potansiyel olarak travmatik olayları veya durumları atlatmak ve kendilerini stres, incinme ve kaygıdan korumak için bu tutumu benimsemeyi seçerler. Ancak, eğer
duygusal ayrılma Bir akıl sağlığı sorununun belirtisi olarak ortaya çıkıyorsa, bu durumun tedavi edilmesi gerekir. Alınabilecek eylemlerden bazıları şunlardır:
duygusal ayrılık bilişsel davranışçı terapi uygulanarak üstesinden gelinebilir. Bu terapi sayesinde, olumsuz düşünce kalıplarını ve olumlu olanlara verilen tepkileri değiştirmeyi öğreneceksiniz. Doktorlar semptomları hafifletmek için tedaviyi belirli ilaçlarla birleştirebilir.
Kendinize odaklanmaya çalışın ve duygularınıza dikkat edin.
farkındalık fiziksel ve duygusal tepkiler de dahil olmak üzere kişinin şu anda kim olduğuna odaklanmasına yardımcı olabilecek bir tekniktir. Bu şekilde, duygularınıza dikkat etmeyi ve öz farkındalık oluşturmayı öğrenebilirsiniz.
Başkalarıyla ilişkileri güçlendirmek
Diğer insanlarla ilişkileri güçlendirmek, üstesinden gelmenin bir yoludur
duygusal önyargısız olma . Bu eylem, kendi duygularınız hakkında daha büyük bir farkındalık oluşturmaya yardımcı olur. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
duygusal ayrılık kişinin kendi duygularıyla ve başkalarının duygularıyla tam olarak ilişki kuramaması durumudur. Bu durum, diğer insanlarla sosyal hayatı olumsuz etkileyebilir, ancak diğer yandan kalp ağrısı, stres ve kaygıya karşı koruma sağlayabilir. Bunun üstesinden nasıl gelineceği temel duruma göre ayarlanmalıdır. Belirli zihinsel sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkarlarsa, bunları tedavi etmek için bilişsel davranışçı terapiden geçebilirsiniz. Bazı ilaçların tüketimi nedeniyle ortaya çıkarsa, başka bir ilaca geçmeyi düşünün. hakkında daha fazla tartışmak için
duygusal ayrılma ve bununla nasıl başa çıkılacağını doğrudan SehatQ sağlık uygulamasında doktora sorun. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
Ebeveyn Boşanması Çocuklarda Duygusal Ayrılmayı Tetikleyebilir Çocuklar, daha fazla risk altında olan bir yaş grubudur. duygusal ayrılma yetişkinlerle karşılaştırıldığında. İçlerinde bu durumun gelişimini tetikleyebilecek geçmiş olaylar şunları içerir: 
Kendinize odaklanmaya çalışın ve duygularınıza dikkat edin. farkındalık fiziksel ve duygusal tepkiler de dahil olmak üzere kişinin şu anda kim olduğuna odaklanmasına yardımcı olabilecek bir tekniktir. Bu şekilde, duygularınıza dikkat etmeyi ve öz farkındalık oluşturmayı öğrenebilirsiniz. 
