Belirli bir nesneyi tuttuktan sonra ellerini defalarca yıkadığını hiç gördünüz mü? Veya oyuncak arabaları içgüdüsel olarak renk veya boyuta göre sıralayan birine hiç tanık oldunuz mu? Eğer öyleyse, obsesif kompulsif bozukluğu olan birini görüyor olabilirsiniz. obsesif kompulsif bozukluk (
obsesif kompulsif bozukluk veya OKB), yaştan bağımsız olarak herkesin başına gelebilecek bir zihinsel bozukluktur. Bu bozukluğu olan insanlar, sonsuz bir takıntı ve zorlama döngüsünde sıkışıp kalacaklar. Bir takıntı, yoğun, istenmeyen ama aynı zamanda kontrol edilemeyen bir duygu, düşünce, görüntü veya arzudur. Kompulsiyonlar ise kişinin kendisini daha önce rahatsız eden obsesyonları ortadan kaldırmak veya azaltmak için yaptığı şeylerdir. OKB'den bahsetmeden önce bu bozukluğun obsesif kompulsif kişilik bozukluğundan (OKB) farklı olduğu vurgulanmalıdır.
obsesif kompulsif kişilik bozukluğu veya OCPD). Temel farklılıklardan biri, OKB'nin kontrol edilemez bir düşünce olması, buna karşın OKKB'nin kontrol edilebilir olması, ancak hasta bunu yapmak istemiyor.
Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri
Yukarıda bahsedildiği gibi obsesif kompulsif bozukluk, obsesyonlar ve kompulsiyonlar olmak üzere iki temel yönle yakından ilişkilidir. OKB'si olan kişiler yalnızca obsesif, yalnızca kompulsif veya her ikisi birden olabilir. Eğilimi ne olursa olsun, bu tavır onun sosyal hayatına müdahale edebilir. Obsesyonlar (düşünceler) tarafından görülen obsesif kompulsif bozukluk belirtileri şunlardır:
- Kirli olduğu düşünülen şeylerle kirlenmiş veya mikroplardan korkma.
- Simetrik veya mükemmel şekilde düzenlenmiş şeyleri sever.
- Cinsiyet, din veya diğer yasaklar konusunda kendi kısıtlamaları vardır.
- Başkaları ve hatta kendiniz hakkında agresif düşüncelere sahip olun.
Bu arada, obsesif kompulsif bozukluk, kişinin kompulsiyonlar takma davranışı açısından da görülebilir, örneğin:
- Elleri yıkamak veya nesneleri aşırı derecede temizlemek.
- Öğeleri çok özel bir sıraya göre düzenleyin.
- Bir şeyi tekrar tekrar kontrol etme, örneğin kapı kilitlendi, ışıklar kapatıldı vb.
- Tekrar tekrar saymak.
Bu işler basit görünebilir, aslında hemen hemen herkes yapıyor. Ancak obsesif kompulsif bozukluğu olan kişilerde davranış, aşağıdakiler gibi ayırt edici özelliklerle de karakterize edilir:
- Davranışlarının kendisini sık sık yorduğundan veya sinirlendirdiğinden şikayet etmesine rağmen, düşüncelerini veya davranışlarını kontrol edemez.
- Bazı şeyleri yapmak için saatler harcayabilir.
- Çalışmasının sonuçlarından memnun değildi, ancak bu rahatsız edici düşüncelerden kurtulabildiği için rahatladı.
- Obsesif kompulsif düşünce veya davranışla ilgili ciddi sorunlar yaşadı.
Obsesif kompulsif bozukluk belirtileri gelip gidebilir, bazen daha da kötüleşebilir. Ayrıca arkadaşlar, ebeveynler veya öğretmenler gibi biri size söyleyene kadar herhangi bir rahatsızlığı olmadığını düşünenler de vardır. Eğer sizde yukarıdaki belirtilere sahip olduğunuzu hissediyorsanız ve bundan rahatsız oluyorsanız, güvendiğiniz bir psikiyatriste veya psikoloğa danışın. Tedavi edilmeyen OKB, hayatınızın birçok yönünü etkileyebilir. [[İlgili makale]]
Obsesif kompulsif bozukluğun üstesinden gelmek
Doktorunuz size obsesif kompulsif bozukluk teşhisi koyduğunda, aşağıdakiler gibi bir dizi tedaviden geçmeniz önerilecektir:
1. Bilişsel davranışçı terapi
Bu terapi, hissettiğiniz obsesif kompulsif bozukluğun semptomlarını iyileştirmede veya azaltmada en etkili tedavi olarak kabul edilir. Bu tedavide obsesif kompulsif bozukluğu tetikleyen durumlarla karşı karşıya kalacaksınız, ardından yavaş yavaş kontrol altına almanız istenecek. Obsesif kompulsiyonu tetikleyen durum tehlikeliyse, onu hayal etmeniz istenecektir. Birçok OKB hastası, birkaç terapi seansından sonra daha iyi hissettiklerini iddia eder. Ne yazık ki, birkaç OKB hastası, simülasyon çalıştırıldığında ortaya çıkan kaygıyı kontrol edemedikleri için bu bilişsel davranışçı terapiyi yapmayı reddediyor. Bu nedenle doktorunuz başka şekillerde tedavi görmenizi önerebilir.
2. İlaç alın
Obsesif kompulsif bozukluğu olan hastalarda genellikle doktorlar tarafından reçete edilen ilaçlar şunlardır:
seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI). Bu ilacın, hasta 6-12 hafta boyunca aldıktan sonra okulda, çevrede ve kişisel yaşamında daha iyisini yapabileceğini hissediyorsa etkili olduğu söylenir.
3. Gevşeme
Terapi ve ilaca ek olarak, meditasyon ve yoga gibi temel gevşeme tekniklerini öğrenerek OKB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. Bu gevşemeyi, obsesif kompulsif bozukluk belirtilerinin ortaya çıktığını hissettiğinizde yapın. Obsesif kompulsif bozukluğun açıklaması budur. Yukarıdaki belirtilerden bazılarını yaşadığınızı düşünüyorsanız, doğru tedaviyi almak için bir psikoloğa görünmekten asla zarar gelmez.
