Renk terapisi veya ne olarak da adlandırılabilir
renk terapisi elektromanyetik radyasyonun renk spektrumunu kullanarak hastalıkları iyileştirmenin bir yoludur. Bu terapi, diğerlerinin yanı sıra, ağrıyı gidermek için yeşil dalgalar kullanılarak yapılır. Ek olarak, terapinin stresi ve uyku bozuklukları ve duygudurum bozuklukları gibi diğer zihinsel stresleri hafifletmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Renk terapisi hakkında daha fazla bilgi
Renk terapisine bir örnek mavi ışığın kullanılmasıdır.Renk terapisi aslında yeni bir uygulama değildir. Bazı renklerin iyileştirebileceği inancı eski Mısır'dan Yunanistan'a, Çin'den Hindistan'a kadar eski çağlardan beri var olmuştur. Artık renk terapisi henüz ana tedavi yöntemi değil. Ancak bazı durumlarda bazı hastalıkların hafifletilmesine yardımcı olmak için renk veya ışık kullanımı kullanılmaya başlanmıştır. Bir örnek, sarılıklı yenidoğanlarda mavi ışığın kullanılmasıdır. Işık tedavisi aynı zamanda hastalığı olan kişilerde de kullanılmaktadır.
mevsimsel duygudurum bozukluğu, her sonbaharda ve kışta alevlenen bir depresyon türü. Güneşten gelen doğal mavi ışık, gün boyunca birçok fayda sağlayabilir çünkü ruh halini iyileştirebilir ve zihni odaklayabilir. Bazı araştırmalar ayrıca yeşil renk tayfının akut ve kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğinden bahseder. Bununla birlikte, bu faydaları klinik olarak doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Renk terapisi yapmanın basit bir yolu
Cep telefonlarından mavi ışığı kapatmak basit bir renk terapisidir.Renk terapisiyle ilgili araştırmalar hala sınırlı olsa da, stresi azaltmak veya ruh halini iyileştirmek için belirli renkleri kullanmanın yanlış bir tarafı yoktur. İşte renk terapisi yapmanın bazı basit yolları.
1. Cep telefonlarından ve cihazlardan gelen mavi ışığı kapatın
Bir cep telefonunun veya başka bir cihazın ekranından yayılan mavi ışık, uyku döngünüzü bozarak kaliteli dinlenme zamanı almanızı zorlaştırabilir. Bu nedenle, en basit renk terapisi adımlarından biri, telefonunuzdaki mavi ışıktan sonra yatmadan birkaç saat önce kapatmaktır. Cep telefonunuzun, bilgisayarınızın veya dizüstü bilgisayarınızın ekranında bu ışınlara doğrudan maruz kalmayı azaltabilecek koruyucu bir katman da kullanabilirsiniz.
2. Gece ışığının rengini değiştirin
Mavi ışığa ek olarak, diğer renk ışınları da kişinin uyku döngüsünü veya sirkadiyen ritmini etkileyebilir. Uyku döngüsü sıklıkla bozulanlarınız için gece ışığının rengini kırmızı spektrumlu bir renge değiştirmek yardımcı olabilir.
3. Doğal mavi ve yeşil bir görünüm elde edin
Odada çok uzun süre oturmak odaklanmamızı zorlaştırabilir. Bunun üstesinden gelmek için güneşten doğal mavi ışık almak için dışarı çıkarak doğal renk terapisi yapabilirsiniz. Ek olarak, ağaçların ve diğer bitkilerin yeşil rengi de odaklanmayı geri kazanmaya ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
4. Oda dekorunu en sevdiğiniz renklerle değiştirin
Yatak odası birçok insan için ana dinlenme yeridir. Bu nedenle dekorasyon ve renkleri beğeninize göre değiştirmeniz dinlenme zamanınızı daha kaliteli hale getirecektir. Genellikle yatak odasını dekore etmek için önerilen renkler sakin ve dengeli görünen renklerdir. Açık renkler daha çok yemek odaları, mutfaklar ve sosyalleşmek için kullanılan diğer odalar için önerilir.
5. Renklerle deney yapın
Renk terapisi çeşitli şekillerde yapılabilir, böylece istediğiniz kadar deney yapabilirsiniz. Saç rengini yeni ve eğlenceli bir şekilde değiştirmek veya oje kullanmak, ruh halini iyileştiren bir terapi yöntemi olabilir. [[ilgili makaleler]] Renk terapisi yapmak stresi hafifletmeye, ruh halini iyileştirmeye ve hatta ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu terapi hala çok fazla araştırma gerektirdiğinden, onu birincil tedavi seçeneği olarak kullanmamalısınız. Tıbbi açıdan renk terapisinin avantajları ve dezavantajları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
Renk terapisine bir örnek mavi ışığın kullanılmasıdır.Renk terapisi aslında yeni bir uygulama değildir. Bazı renklerin iyileştirebileceği inancı eski Mısır'dan Yunanistan'a, Çin'den Hindistan'a kadar eski çağlardan beri var olmuştur. Artık renk terapisi henüz ana tedavi yöntemi değil. Ancak bazı durumlarda bazı hastalıkların hafifletilmesine yardımcı olmak için renk veya ışık kullanımı kullanılmaya başlanmıştır. Bir örnek, sarılıklı yenidoğanlarda mavi ışığın kullanılmasıdır. Işık tedavisi aynı zamanda hastalığı olan kişilerde de kullanılmaktadır. mevsimsel duygudurum bozukluğu, her sonbaharda ve kışta alevlenen bir depresyon türü. Güneşten gelen doğal mavi ışık, gün boyunca birçok fayda sağlayabilir çünkü ruh halini iyileştirebilir ve zihni odaklayabilir. Bazı araştırmalar ayrıca yeşil renk tayfının akut ve kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğinden bahseder. Bununla birlikte, bu faydaları klinik olarak doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. 
Cep telefonlarından mavi ışığı kapatmak basit bir renk terapisidir.Renk terapisiyle ilgili araştırmalar hala sınırlı olsa da, stresi azaltmak veya ruh halini iyileştirmek için belirli renkleri kullanmanın yanlış bir tarafı yoktur. İşte renk terapisi yapmanın bazı basit yolları. 
