Esansiyel hipertansiyon risk faktörleri
türü olduğunu bilmeniz gerekir. Hipertansiyon yıllar içinde kademeli olarak gelişme eğilimindedir. Nedeni bilinmemekle birlikte, aşağıdakiler dahil, esansiyel hipertansiyon geliştirme riskinizi artırabilecek birkaç durum vardır:1. Fazla kilolu
Vücut ağırlığı ne kadar ağır olursa, vücut dokularına oksijen ve besin sağlamak için o kadar fazla kan gerekir. Kan damarlarında dolaşan kan arttığında, arterlerdeki basınç da artacak ve hipertansiyonu tetikleyecektir.2. Ailede hipertansiyon öyküsü
Ailesinde esansiyel hipertansiyon öyküsü olan kişiler, durumu geliştirme riski daha fazla olma eğilimindedir. Yaklaşık 50 genin yüksek tansiyon ile ilişkili olduğu tespit edilmiştir.3. Yaşlanma
Yaşlanma ile ilişkili çeşitli faktörlerin esansiyel hipertansiyon riskini arttırdığı gösterilmiştir. Bunun nedeni, kan damarlarının yaşla birlikte sertleşmesi ve bu da kan basıncında artışa neden olabilmesidir.4. Aktif olarak hareket etmemek
Fiziksel olarak aktif olmayan insanlar daha hızlı kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir. Kalp atış hızınız ne kadar hızlı olursa, kalp o kadar sıkı çalışır ve atardamarlar üzerindeki baskı o kadar güçlü olur, bu da hipertansiyon riskini artırabilir.5. Çok fazla tuz tüketmek
Tuz içeren çok fazla yiyecek yemek de esansiyel hipertansiyonu tetikleyebilir. Tuz vücuttaki su direncini arttırır, böylece kandaki sıvı hacmi de artar ve bu da kan basıncının yükselmesine neden olur. Sigara içmek, stres, çok fazla alkol almak, potasyum eksikliği ve bazı kronik durumlar gibi çeşitli diğer durumlar. Çoğu insanda esansiyel hipertansiyon semptomları yoktur ve bu durum genellikle tıbbi muayene sırasında keşfedilir. Bununla birlikte, bazen çok yüksek tansiyonu olan esansiyel hipertansiyonu olan kişilerde baş ağrısı, baş dönmesi ve bulanık görme görülebilir. [[İlgili makale]]Esansiyel hipertansiyon nasıl tedavi edilir
Esansiyel hipertansiyon ihmal edilirse, bu durum daha da kötüleşebilir ve kalp yetmezliği, kalp krizi, ateroskleroz, felç, göz hasarı, böbrek hasarı ve sinir hasarı gibi sorunlara neden olabilir. Yapılabilecek esansiyel hipertansiyonun nasıl üstesinden gelineceğine gelince, yani:1. Yaşam tarzı değişiklikleri
Hipertansiyonunuz varsa, doktorunuz kan basıncınızı düşürmek için yaşam tarzı değişiklikleri önerecektir. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri izlenmelidir:- Potasyum ve lif açısından zengin yiyecekler yiyin. Ancak böbrek problemleriniz varsa doktorunuzun izni olmadan potasyum alımınızı artırmayın.
- Sodyum içeriği yüksek gıdalardan kaçının
- Günde en az 30 dakika egzersiz yapın
- Fazla kilonuz varsa, onu kaybetmeye çalışın
- Sigarayı bırakmak
- Stresten kaçınmak
- Alkol alımını günde bir içkiden fazla olmayacak şekilde sınırlayın
2. Uyuşturucu kullanımı
Yaşam tarzı değişiklikleri yüksek tansiyonunuzu düşürmezse, doktorunuz antihipertansif ilaçlar reçete edebilir. Aşağıdakiler en sık kullanılan tansiyon ilaçlarıdır:- Beta blokerler metoprolol gibi
- Amlodipin gibi kalsiyum kanal blokerleri
- Hidroklorotiyazid gibi diüretikler
- inhibitör Anjiyotensin dönüştürücü enzim kaptopril gibi
- Anjiyotensin II reseptör blokerleri , losartan gibi
