Sağlık

Şeker Hastalığı İçin Tarçın Kan Şekerini Düşürmede Etkili mi?

Birçok Endonezyalı, diyabet gibi sağlık sorunları için hala bitkisel ilaçlara güveniyor. Tarçın ayrıca şeker hastalığını tedavi eden bitkilerden biri olarak da adlandırılır. Ancak, bu baharatın kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olduğu doğru mu? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.

Tarçın diyabet için faydaları

Tarçın diyabet için şeker seviyesini düşürdüğü söylenir.Bir mutfak baharatı olmasının yanı sıra tarçının sağlığa olan faydaları yaygın olarak kullanılmaktadır. Birkaç çalışma, tarçının iltihabı azaltabileceğini, kolesterolü düşürebileceğini ve bakterilerle savaşabileceğini göstermiştir. Sadece bu değil, tarçın da diyabet için faydalı olarak kabul edilir. Aşağıdakiler, tarçının diyabet için faydalarından bazılarıdır:

1. İnsülinin etkilerini taklit eder

Diyabetli (şeker hastalığı) kişilerde pankreasta insülin üretimi azalır veya vücut artık insüline yanıt vermez. Kan şekerini enerjiye dönüştürmesi gereken insülin düzgün çalışamaz. Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleri yükselir. Tarçın, insülinin nasıl çalıştığını taklit ettiği söylenir. İnsülin, şekerin kana geçmesi için vücudun hücrelerini açan bir kilit gibi çalışır. Vücut hücrelerinde şeker daha sonra enerjiye dönüştürülür. buna göre Amerikan Beslenme Koleji Dergisi , tarçın, glikozun hücrelere hareketini artırabilir. Bu, tarçın tüketen 7 erkek üzerinde yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Araştırmalar tarçının tüketildikten hemen sonra insülin duyarlılığını geliştirdiğini göstermiştir. Etkisi en az 12 saat sürebilir. Tarçın bitkisi takviyesi verilerek 8 erkek üzerinde başka bir çalışma daha yapıldı. Sonuç olarak, iki haftalık tüketimden sonra insülin duyarlılığı arttı.

2. Açlık kan şekerini ve HbA1C seviyelerini düşürmek

Tarçının diyabet için faydalarından biri de açlık kan şekeri düzeylerini kontrol etmesidir ve HbA1C Tarçın da özellikle açlık kan şekeri ve HbA1C düzeylerini düşürmede diyabet için faydalıdır. HbA1C'nin kendisi, son 3 aydaki seviyelerini bulmak için bir kan şekeri testidir. Yani daha uzun vadeli. Bu, tip 2 diyabetli 543 kişiyi içeren bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Sadece bu değil, tarçın içtikten sonra HbA1C seviyeleri de düştü. Bununla birlikte, HbA1C için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun nedeni, birçok çalışmanın farklı sonuçlar göstermesi, yani önemli bir değişiklik olmamasıdır. Verilen doz ve diyabet yönetiminde farklılıklar olabilir. Şeker hastalığı için net bir tarçın dozu olmadığı için doktorunuza danışmalısınız. [[İlgili makale]]

3. Yemekten sonra kan şekerini düşürmek

Kan şekeri seviyeleri, özellikle yemekten sonra önemli ölçüde yükselebilir. Yüksek veya düşük, yediğiniz yemeğe bağlı olacaktır. Bu nedenle diyabetli besinlerin lif içeriği yüksek ve glisemik indeksi düşük olmalıdır. Her ikisi de yemekten sonra kan şekerini yükseltmiyor. Bir araştırma, tarçın tüketiminin yemekten sonra kan şekerindeki ani yükselmeleri baskılayabildiğini gösteriyor. Yine aynı dergiden bir araştırma, büyük bir porsiyon pudingle birlikte 6 gram tarçın tüketmenin sindirimi yavaşlattığını buldu. Bu, yiyeceklerden gelen glikozun yavaş yavaş kan dolaşımına salındığı anlamına gelir. Şey; Bu, kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur. Başka bir araştırma, tarçının yemekten sonra ince bağırsakta karbonhidratları parçalayan sindirim enzimlerini bloke ederek kan şekerini düşürebildiğini gösterdi.

4. Diyabet komplikasyon riskini azaltmak

Tarçın ayrıca diyabet komplikasyonları riskini azalttığı söylenir.Diyabetli kişilerde kalp hastalığı riski, diyabeti olmayan kişilere göre iki kat daha fazladır. Dergilerde yayınlanan araştırmalar Diyabet bakımı tarçının bu diyabet komplikasyonu riskini azaltmaya yardımcı olabileceğinden bahseder. Çalışma, tarçın tüketen tip 2 diyabetli kişilerin daha düşük kötü kolesterol (LDL) ve trigliseritlere sahip olduğunun bilindiğini söyledi. Ayrıca, buna iyi kolesterolde (HDL) bir artış da eşlik eder. Başka bir çalışmada ayrıca 12 hafta boyunca iki gram tarçın takviyesinin sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürdüğü bulundu. Tarçın diyabet için faydaları çok umut verici görünse de, güvenliğini kanıtlamak için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç vardır. Tüketmeden önce bir doktora danışmalısınız. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Mevcut çeşitli çalışmalara bakılırsa, tarçın ile kan şekerinin nasıl düşürüleceği genellikle takviyeler alınarak yapılır. Demleme veya pişirme ile karıştırma gibi diğer yöntemler işe yarayabilir. Ancak bu yöntemin, özellikle doğru dozun ölçülmesinde kendi zorlukları vardır. Ayrıca diyabet için tarçın tüketiminin güvenli miktarını net bir şekilde açıklayan herhangi bir çalışma bulunmamaktadır. Yararlı olmasına rağmen, Amerikan Diyabet Derneği, Cleveland Clinic tarafından bildirildiği gibi, tarçının bir diyabet bitkisel ilacı olarak kullanılmasını önermemektedir. Ayrıca ana tedavi olarak yapmamalısınız. Diyabetle başa çıkmanın en iyi yolu, egzersiz ve diyet yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmektir. Size diyabet ilacı veya insülin reçete edildiyse, kan şekerinizi kontrol etmeye yardımcı olması için tarçın almanız önerilmez. Güvenli olduklarından ve aldığınız ilaçları etkilemediğinden emin olmak için herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın. Diyabet için tarçın ağrısı hakkında daha fazla tartışmak için doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found