Su topu, topu rakibin kalesine atmak için yarışan iki takımdan oluşur. Her takım kaleci dahil yedi oyuncudan oluşur. Daha ilginci, çünkü tüm oyuncular her zaman yüzer pozisyondadır ve ayakları havuzun dibine değmemelidir. Su topu, suda yapılan tek spordur. Her oyuncu topu sadece bir eliyle tutabilir ve hücum başladıktan sonraki 30 saniye içinde atmalıdır.
Su topu oyun kuralları
Su topu iki metre derinliğindeki bir yüzme havuzunda oynanır. Her takım alanı 30 metre x 20 metredir. Oyuncuların havuzun dibine ayaklarını değdirmelerine izin verilmediğinden pas vermek ve şut atmak için yüzeyde kalmaları gerekir. Bir su topu maçı, her biri sekiz dakika süren dört turdan oluşur. Kaleci hariç her oyuncu topu sadece tek eliyle tutabilir. Sutopunda kullanılan toplar, tek elle tutmayı kolaylaştıran dokulu bir yüzeye sahip özel formüle edilmiştir. Ek olarak, oyuncular saldırıyı başlattıktan sonra 30 saniye içinde rakibin kalesine ateş etmelidir. Aksi takdirde topa sahip olma durumu karşı takıma geçer. 30 saniye içinde atakları en üst düzeye çıkarmak için takımın topu merkeze getirmesi gerekiyor. Oradan rakibin kalesine yönlendirildi. su topunun tarihi
Su topu sporu ilk olarak İngiltere'de tanıtıldı ve Avrupa'da popüler oldu. Olimpiyat madalyalarının çoğunu da onlar satın alıyor. Macar birliği, sporun 1900'deki Olimpiyatlara ilk girişinden bu yana dokuz altın madalya kazandı. Dokuz madalyadan üçü 2000 Sidney Olimpiyatları ve 2008 Pekin Olimpiyatlarında kazanıldı.2000'den beri Sidney Olimpiyatları'nda kadın sporcular için su topu tanıtıldı. Ev sahibi olarak Avustralya, o zaman ilk maçın kazananı oldu. 2012 Londra Olimpiyatları ve 2016 Rio Olimpiyatları'nda ABD ardı ardına altın madalya kazandı. Şimdiye kadar su topu büyümeye devam ediyor ve giderek daha popüler hale geliyor. Varlıkları, bir su topu kazanma stratejisi uygulamak için eğitilebilecek yetenekli yüzücülerdir. Olağanüstü fiziksel yetenek gerektirir
Her oyuncunun mükemmel pas verebilmesi için dinamik ve hızlı manevralar yapması gerekir. Tabii ki, güç ve fiziksel yetenek karıştırılamaz. İdeal olarak, oyuncular rakip savunma takımını alt etmek için bir strateji belirler. Su topunu hem oyuncular hem de seyirciler için bu kadar heyecanlı yapan da budur. Beni de yanlış anlamayın, su topunda ihlallerle ilgili birçok kural vardır. Den başlayarak sıradan fauller topa sahip olmanın rakibe geçmesi gerektiğinde, kişisel fauller penaltı atışları telafisi ile. Ek olarak, oyuncuların bölgede olması gerektiğinde de sonuçlar vardır. dışlama 20 saniye boyunca. Topa sahip olmayan bir oyuncuya dokunmak da bir ihlal olarak kabul edilir. Ancak temas su altında gerçekleşirse ve hakem tarafından görülmüyorsa, bu takımın lehine bir taktik olabilir. su topunun faydaları
Bu sporun fiziksel güç gerektirdiği göz önüne alındığında, oyuncular için fiziksel faydaların çok büyük olduğu açıktır. Onlardan bazıları: 1. Vücut gücünü artırın
Bir oyunda, bir oyuncu toplam yaklaşık beş kilometre yüzebilir. Elbette su topu yapmanın getirdiği tüm zorluklar hem üst hem de alt bedeni güçlendirebilir. Aynı zamanda, çekirdek ayrıca oyuncuları ayakta tutmak için her zaman aktif olmalıdır. Dönme, döndürme ve ayrıca fırlatma hareketlerinin hepsinin kökleri vardır. çekirdek ve karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. 2. Kalori yakmak
Bir saatlik oyunda bir oyuncu 700 kalori yakabilir. Bunun nedeni, oyuncuların maç sırasında sadece yüzmekle kalmayıp aynı zamanda tekmeleme, fırlatma ve manevra yapmalarıdır. 3. Eklemler için iyi
Su topu sporu eklemlere dosttur çünkü su eklemlerin yaralanmasını önler. Bu nedenle, yoğun olmasına ve muazzam bir fiziksel güç gerektirmesine rağmen, sudaki arena, onu karadaki sporlardan daha eklem dostu yapar. 4. Kas ve duruş oluşturun
Su topu oyuncuları yüzeyde kalabilmek için hareket etmeye devam etmelidir. Bacaklardaki her kas bele kadar aktif olarak çalışmaya devam eder. Ses kolay mı? Kesinlikle hayır. Yapmak yumurta çırpıcı tekme Havuzda sadece beş dakika, tam bir rekabet seansı bir yana, yorucudur. Bu sporu duruşu şekillendirmek için iyi yapan şey budur. 5. Dayanıklılığı güçlendirin
İyi haber şu ki, su topu oyuncularının tüm zorlukları ve fedakarlıkları boşuna değil. Bu, sakin bir yüzmeyle karıştırılmamalıdır. Çünkü bu oyunun inanılmaz hızlı bir temposu var. sürat koşusu bir taraftan diğerine. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Zihinsel olarak da su topu oyuncusu olmak gibi bir grupta oynamak kişinin sosyal becerilerini geliştirebilir. Rakiplere etkili bir şekilde saldırabilmek için iletişim, ekip çalışması ve taktik düzenlemeler olması gerekir. Aynı zamanda oyuncular, rakibin savunmasını alt etmek için sorunları çözmek üzere eğitilirler. Oyuncular, vücutlarını suda mükemmel bir şekilde manevra yapabilmelerini sağlarken kazanmak için en iyi senaryoyu düşünmeye devam etmelidir. Su topunun faydaları hakkında daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
