Sağlıklı dişlere sahip olmak elbette pek çok kişinin hayalidir. Sağlıklı dişlere sahip olmak, karşınızdaki kişiyle konuşurken güveni artırmanın yanı sıra çeşitli ciddi hastalıklardan korunmanızı da sağlar. Durum tedavi edilmez ve bakım yapılmaz ise diş çürümesi kaçınılmazdır. Aslında, farkında olmadan dişlerinize zarar verebilecek pek çok önemsiz alışkanlık vardır.
Dişlere zarar verebilecek önemsiz alışkanlıklar
Dişleriniz üzerindeki kötü etkiyi bilmediğiniz için, dişlerinizin zarar gördüğünü fark etmeden yapmaya devam ettiğiniz birçok önemsiz alışkanlık vardır. Bu olmadan önce, diş çürümesine neden olabilecek bu on önemsiz alışkanlığı anlamak iyi bir fikirdir.
Soğuk bir içeceği yudumladıktan sonra bardakta buz kalmış olabilir. Alışkanlık olduğu için buzlar ezilinceye kadar dişlerle ısırılarak tüketilir. Bu önemsiz alışkanlık dişlerin zarar görmesine neden olabilir. Buz küplerinin dokusu sert ve dişlerle ezilmesi zor olduğu için dişlerdeki yumuşak dokuları tahriş edebilir. Er ya da geç diş ağrısı gelecek.
Bir dahaki sefere, buz küplerini çiğneme isteğiniz varsa, çiğnemek için şekersiz sakız aramanız daha iyi olur.
Dil piercingi inkar edilemez bir trend. Farkına varmadan, dil piercinginin dişlere zarar verebileceği ortaya çıktı. Bu nedenle sıklıkla dişlere sürtünen metaller onların sağlığına zarar verebilir. Ayrıca dili delip orada küçük bir delik bırakmak ağzınızı bakterilere maruz bırakabilir. Sonuç olarak, yaralar ve enfeksiyonlar oluşabilir.
Kırmızı ve beyaz şarap içmek
Kırmızı şarap, kromojenler ve tanenler adı verilen pigmentler içerir. Her ikisi de asidi kırmızı şarapta yapabilir ve dişleri daha fazla lekeleyebilir. Bordo rengi ve iki pigmentin kombinasyonu, dişlerde lekelerin daha uzun süre kalıcı olmasını sağlar. Beyaz şarap içmenin dişlerinizi etkilemeyeceğini düşünüyorsanız, kendinize fazla güvenmeyin. Bunun nedeni, beyaz şarabın diş minesini zayıflatabilecek asitlere sahip olmasıdır, bu da dişleri gözenekli hale getirir ve kahve gibi diğer içecekler tarafından kolayca "lekelenir".
Sadece şeker çiğnemek dişlere zarar vermekle kalmaz, çok fazla soda tüketmek de diş sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Soda, diş minesine zarar verebilecek fosforik ve sitrik asit içerir. Şeker içeren meyve sularının tüketilmesine de dişlere zararlı denilmektedir. İyi, şekerli meyve suları içme alışkanlığını değiştir, süt şurubu veya şeker olsun, tatlandırıcı içermeyen meyve suları. Ayrıca enerji içeceklerinin diş minesine asit atağı şeklinde de etkisi vardır. Sık sık içerseniz diş çürümesine neden olur.
Gıda ambalajını dişlerle açma
Parmaklar bir gıdanın plastik ambalajını açamadığında dişlerin kuvveti etki eder. Görünüşe göre, bu alışkanlık dişlere zarar verebilir. Daha da kötüsü, paketi daha sert bir dokuyla açmaya zorlamanız gerekirse dişler çatlayabilir.
Ağır yemekten farklı olarak, atıştırma aktivitesi ağzımızda daha az tükürük üretir. Sonuç olarak yemek artıkları saatlerce dişlere yerleşebilir ve dişlere zarar verebilir. Özellikle şeker oranı yüksek veya tatlı yiyeceklerden çok sık atıştırmaktan kaçının. Canınız bir şeyler atıştıracak olsa bile, düşük şeker içeriği yemek iyidir.
Belki ders çalışmaya veya çalışmaya konsantre olmaya çalışırken bir kalem ısırdınız. Görünüşe göre bu, dişlere gerçekten zarar verebilir çünkü kalemin dokusu pürüzlü ve yoğundur ve dişlerin çatlama riski vardır.
Kahvenin koyu rengi, çok sık tüketildiğinde dişlerde sarı lekeler bırakabilir. Unutmayın, kahvenin neden olduğu sarı diş sorunu, dişlerin tekrar beyazlatılmasını zorlaştırır.
Sigara, akciğerler ve kalp gibi iç organlara zarar vermenin yanı sıra dişlere de zarar verebilir. Sigara veya diğer tütün ürünleri dişlerde leke bırakabilir. Ayrıca sigaraya bağlı olarak ağız, dil ve dudak kanseri de ortaya çıkabilir. Sigarayı bırakmak için başka bir neden düşünüyorsanız, gülümsemenizi düşünün.
Parmak emme uygulamasına izin verilen bebeklerin dişleri çarpık ve dışarı itilmiş olacaktır. Büyüdüğünüzde, özgüven sorunları risk altındadır. Bunun yerine ebeveynler, bebeğin yetişkin olduğunda dişlerine zarar verebilecek alışkanlıklardan biri olan parmak emme alışkanlığına her zaman dikkat etmelidir.
Sağlıklı dişlere sahip olmanın faydaları
Sağlıklı dişlere sahip olmak hem sosyal hem de profesyonel yaşamınızı etkileyebilir. Yukarıdaki on önemsiz alışkanlık hala devam ediyorsa, hemen bırakmalısınız. Tüm bu kötü alışkanlıkları durdurmak şunları yapabilir:
Yukarıdaki önemsiz alışkanlıklardan dolayı zarar görmüş dişler ve diş etleri genellikle çirkin dişler ve ağız kokusu ile ilişkilidir. Bu, kendinize olan güveninizi, benlik imajınızı ve benlik saygınızı etkileyebilir. Dişeti hastalığı ve çürüklerden arınmış bir ağız ile yaşam kaliteniz de kesinlikle artacaktır. Rahat yemek yemekten, sağlıklı uykudan diş ağrısı veya diş eti ağrısı olmadan konsantre olmaya kadar.
Dişlerinizi günde 2 kez fırçalamak, şekerli gıdalardan kaçınmak, düzenli diş hekimi ziyaretleri gibi iyi alışkanlıklar edinerek diş çürümesi ve diş eti hastalığı geliştirme riskini azaltmış olursunuz. Her iki durum da dişleri dişsiz hale getirebilir.
Kanseri ve bunamayı önleyin
Sağlıklı dişleri ve diş etlerini koruyarak bazı kanserlerden, hatta bunamalardan kaçınma olasılığınız daha yüksektir. Yeni bir çalışma, 65.000 kadının yaklaşık %14'ünün
menopoz, Diş eti hastalığı öyküsü olanların akciğer, meme ve cilt kanseri gibi kanserlere yakalanma olasılığı daha yüksektir. Dişlerin zarar görmesine neden olabilecek bazı önemsiz alışkanlıkları öğrendikten sonra, onları hemen durdurmak iyidir. İlk başta, alışkanlık kötü görünmüyordu. Ancak zamanla, hasarlı dişler gelip sizi rahatsız edecek. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Hobilerinizden bazıları yukarıdaki alışkanlıklara giriyorsa, en iyi tedaviyi almak için hemen bir diş hekimine danışın. Dişlere zarar verebilecek kötü alışkanlıklardan vazgeçmekten çekinmeyin. Çünkü şüphe, onu durdurmanızı zorlaştıracaktır ve sonunda pişmanlık her zaman daha sonra gelir.
