Sağlık

Boşandıktan Sonra Kalbinizi Düzenlemenin 8 Yolu

Üzücü ama gerçek şu ki, kadınlar dul kaldıklarında toplumdan olumsuz etiketler almaya meyillidirler. Aslında, boşanma kararı kendi sağlığınız ve akıl sağlığınız için en iyisi olabilir. Hayat hiçbir zaman eskisi gibi olmayacağı için, boşanmadan sonra kadının duygularına öncelik vermek istikrarlı kalabilmek için önemlidir. Yapılması gereken ilk anahtar, duygu ve hisleri doğrulamaktır. kaçınmayın veya inkar nasıl hissettiğin hakkında. Aynı zamanda, gerçek durumu bilmedikleri için başkalarının yorumlarını çok fazla dinlemeyin.

Boşanma sonrası yaşam nasıl organize edilir

Boşanma kararı kesinlikle önemli değişiklikler getiriyor. Boşandıktan sonra bir kadının hissi lunapark hız treni, büyük ölçüde yukarı ve aşağı gidebilir. Yıllardır devam eden alışkanlıklar bir anda değişmek zorunda. Peki, boşandıktan sonra hayat nasıl organize edilir?

1. Duygusal zeka geliştirin

Her şeyden önce, ortaya çıkan duygu ve hisleri kabul edin. Çünkü bunu yapabilmek için gereken bu Devam et olumlu. Duygularınızı sadece bastırmayın ya da saklamayın çünkü bu sizin için zor olacaktır. Aslında, bir kişinin geliştirebileceği çeşitli duygu ve hislerdendir. Alınacak dersler var.

2. Bir gruba katılın

Çok var destek Grubu Boşandıktan sonra kadınlar için veya Tek ebeveyn. Yeni insanlarla bağlantı kurarak ve benzer durumlarda bulunarak durumu daha net anlamaya yardımcı olabilir. dışında destek grupları, ayrıca terapistlerle düzenli olarak buluşan gruplarla buluşarak da olabilir. Bu, çok endişeli hissetmemeniz için bir hikaye anlatımı platformu haline gelmenize yardımcı olabilir. Bu önemlidir, çünkü bir kadının boşandıktan sonra hissettiği duygulardan biri kendini soyutlanmış hissetmek olabilir. Dul bir kadına iliştirilmiş olumsuz bir etiket olduğu düşünüldüğünde, toplumda artık kabul görmemelerinin de mümkün olduğunu düşünüyorlar.

3. Odaklanmak kendini sevmek

Cesurca boşanma kararını başarıyla verdikten sonra, kendinizi sevmeye odaklanmanın zamanı geldi. Kendinize yeniden bakmak ve iki yakayı bir araya getirmek için bundan daha iyi bir zaman olamaz. Çünkü şu anda en önemli şey fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı olmaktır. Özellikle evliliğe hapsolmuş kadınlar için zehirli ya da sıklıkla şiddete başvuruyorsanız, bu iyileşmek için doğru zamandır. Ayrıca günlük tutarak kendinizle barışmayı deneyebilirsiniz.

4. Birden çok hedef oluşturun

Boşandıktan sonra yeni bir yaşam aşamasına girerken, bazı hedefler belirlemek sorun değil. Ama tabii ki aşırıya kaçmayın ve bu başlı başına bir yük haline gelir. Hayatın amacının ne olduğunu belirleyin. Belki yaptığınız işi düşünerek, yeni bir hobi deneyerek veya Beceriler daha faydalı hissetmek için. Hedefi kendi durumunuza göre ayarlayın.

5. Çocuklarla iletişim kurun

Çocuklu evlilikten boşanmış olanlar için, onlara olanları iletmeyi unutmayın. Boşanma süreci ne kadar sorunsuz olursa olsun, çocuklar üzerinde önemli bir etkisi olacaktır. Çocukların önünde asla eski eşiniz hakkında kötü konuşmayın veya onu karalamayın. Onlara meydana gelen süreç hakkında bir anlayış verin. Bu durumun onlara olan sevgi ve sevgiyi azaltmayacağını vurgulayın.

6. Beklentileri hazırlayın

Hayat her zaman beklendiği gibi gitmez. Bu nedenle, hayal kırıklığına uğramamak için etrafınızdaki değişikliklere kendinizi hazırlayın. Bunlardan biri arkadaşlarını kaybediyor. Bu doğaldır ve zihin üzerinde bir yük olması gerekmez. Evliyken, boşandığınızda sahip olduğunuz arkadaşlar farklı olabilir. Diğerleri ayrılma kararınızı desteklemediği için uzak durabilir. Düşmanca olmadığı sürece önemli değil. Yeni arkadaşlar edinmenin pek çok başka, daha az yargılayıcı yolu var.

7. Çıkmayı deneyin

Hazırsanız ve yeni insanlarla tanışmak istiyorsanız, flört etmeye çalışmanın yanlış bir tarafı yok. Arkadaşlar veya aracılığıyla tanıtılabilir Tanışma sitesi internet üzerinden. İnternet, benzer ilgi alanlarına sahip diğer insanlarla tanışmak için harika bir yerdir. Ama tabii ki dikkatli olmalısınız. Uygulamada etkileşim kurarken normal insanları taklit eden birçok yırtıcı ve suçlu var. flört internet üzerinden. Dolandırıcılık riskinden bahsetmiyorum bile yayın balıkçılığı oluşmaya eğilimlidir. Kendinizi yeterli bilgiyle donatın ve bundan kaçınmak için tetikte olun.

8. Durumu suçlamayı bırakın

Bir iki kez ayrıldıklarında durumu suçlama düşünceleri var tabii. Bu, bir kadının boşanmadan sonra hissettiği çok insani bir duygudur. Ancak, bu duruma yakalanmamak en iyisidir. Durumu eski haline döndürmek için kendinizi suçlamanıza veya yapılması gerekenler üzerinde durmanıza gerek yok. Tam tersine, ayrılma kararı almaya cüret ettikten sonra ne güzel şeyler olacağını görün. Bu önemlidir çünkü kendinizi sağlıksız bir evliliğe zorladığınızda hem siz hem de çocuklarınız bundan etkilenebilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Yukarıdaki şeylerden bazıları, boşandıktan sonraki hayatı yaşarken yapmayı deneyebilir. Ancak durum kontrolden çıkıp sizi aşırı endişeli ve hatta depresif hissettirdiğinde, konuşacak birini bulmak en iyisidir. Konuşabileceğiniz kişi tarafsız ve güvenilir olmalıdır. Yakın bir arkadaş, akraba veya profesyonel bir terapist olabilir. Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisini daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found