Sağlık

Bubble Tea İçeriği ve Sağlığa Zararları

İçmek kabarcık çay en popüler içeceklerden biri haline geldi. Bir trendin ortasında, Tayvan menşeli bu içeceği aşırı tüketen birkaç kişi değil. Bardağın içeriğinde bulunan maddelerden dolayı aşırı tüketiminden elbette kaçınılmalıdır. kabarcık çay vücudunuz için sağlıklı değil. Sadece şeker değil, temel malzemeler kabarcık yani tapyoka da yeterli besin içeriğine sahip değildir. [[İlgili makale]]

Bir bardak b'deki besin içeriğiubble çayı

bir bardak kabarcık çay genellikle çay, süt, şeker ve tapyokadan yapılmış küçük toplardan oluşur. Bu maddeler iyi bir şekilde tüketilirse vücuda fayda sağlayabilir. Ancak, şeklinde sunulduğunda kabarcık çay, Bu özellikler, içerdiği kalori sayısı ile karşılanabilir. Her 28 gramda kabarcık tapyoka unundan yapılan 15 gram karbonhidrat ile 63 kalori vardır. Ondan başka, kabarcık ayrıca başka kimyasallar ve yapay renklendiriciler de içerir. Fenoller ve polifenoller gibi sağlığa iyi gelen çayın içeriğinin kalp sağlığı ve obezite rahatsızlıkları için faydalı olduğuna inanılıyor. Ne yazık ki, bir bardaktaki şeker miktarı ile kabarcık çay, faydalar, neden olabilecek sonuçlarla orantısız hale gelir. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırma, bir bardak kabarcık çay 473 mL'lik ölçü, 38 gram şekerle birlikte yaklaşık 300 kalori içerir. Bu miktar, jöle veya jöle gibi başka soslar eklerseniz dahil değildir. yumurtalı puding, 57 gram şeker içeriği ile kalori değerini 323 kaloriye yükseltebilir. Ayrıca şunu da okuyun: Obeziteye Düşmemeniz İçin Şişmanlatan 5 Atıştırmayı Sınırlayın

b içmenin zararlarıubble çayı aşırı

Bir bardakta yüksek şeker ve kalori içeriği kabarcık çay , fazla tüketilirse obezitenin tetikleyicilerinden biri olabilir. Vücudun her gün kaloriye ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, önerilen alım, vücuda eklenen şeker veya katı yağdan gelen kalorilerin yüzde 5 ila 15'inden fazla değildir. Hesaplanırsa, bir bardağın şeker ve kalori içeriği kabarcık çay erkekler için önerilen günlük şeker alımını (38 gram) karşıladı, ancak kadınlar için önerilen günlük şeker alımını (25 gram) aştı. Aşırı şeker alımı ile aşağıdaki riskleri yaşayabilirsiniz.
  • Kilo almak
  • 2 tip diyabet
  • metabolik hastalık
  • Obezite ile ilgili hastalıklar
Bu arada, kalori içeriği kabarcık çay önerilen günlük kalori alımını yüzde 16'ya kadar aşabilir. Eğlence kabarcık çay aşırıya kaçmadığı sürece sorun yok. Bununla birlikte, şeker içeriğini sınırlamalı veya azaltmalısınız. Ayrıca, diyet yapmaya çalışıyorsanız, bu tapyoka unu işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız çünkü çok fazla kalori içerir ve kilo almanızı kolaylaştırır. Dikkat edilmesi gereken bir diğer şey de boba'da bulunabilecek DEHP içeriğidir. Den alıntıdır Birleşik Devletler Çevre Koruma Ajansı, DEHP bazen çay aroması için bir katkı maddesi olarak kullanılır. DEHP, plastiği yumuşatmak için kullanılan bir kimyasaldır. Hayvan çalışmaları, bu maddenin büyüme sorunlarına doğurganlığın azalmasına neden olabileceğini göstermektedir. Ayrıca şunu da okuyun: Kaçınılması Gereken Sağlıksız Yiyecek ve İçecekler Listesi

SehatQ'dan Mesaj

tüketmekkabarcık çay yasak değil. Ancak özellikle uzun vadede bu içeceği çok sık tüketmemelisiniz. Her zaman dengeli, besleyici bir diyet yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak sindirim sağlığınıza özen gösterin. Diğer sağlıklı içeceklerin faydaları hakkında doğrudan bir doktora danışmak isterseniz,SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru.

Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found