Kadınlar kendilerini güzelleştirmekten mahrem organlarının sağlığını korumaya kadar her zaman kocalarını tatmin etmenin yollarını aramalıdır. Kadınlar, bir partnerle cinsel ilişki sırasında memnuniyeti azalttığı düşünülen gevşek bir vajina duymuş olabilir. Bununla birlikte, 'gevşek vajina' olgusu doğru bir şey midir ve gerçekten gevşek bir vajinayı sıkılaştırmanın bir yolu var mı? Cevabı merak ediyor musunuz? Gerçekleri anlamak için aşağıdaki makaleye göz atın!
Vajina daraltma yöntemlerini uygulamak gerekli midir?
Vajina nasıl sıkılaştırılır, vajinasının 'gevşek' olduğunu düşünen kadınlar tarafından aranır. Aslında vajina çok esnek bir organdır, bu nedenle kadınların cinsel organlarının gevşeyeceği konusunda endişelenmelerine gerek yoktur. Kadın cinsel organları zamanla değişebilir, ancak bu vajinanın esnekliğini kaybedeceği anlamına gelmez. Bu nedenle vajinayı nasıl sıkılaştıracağınızı öğrenmenize gerek yoktur. 'Gevşek' Bayan V hakkında halk tarafından sıklıkla inanılan diğer efsanelerden biri, çoğu zaman seks yapmanın veya birçok insanla seks yapmanın vajinayı 'gevşetebileceği'dir. Aslında, bir kadının cinsel organları, sadece sık cinsel ilişki nedeniyle gevşemeyecektir. Bununla birlikte, vajinanın daha az elastik olmasına katkıda bulunan çeşitli faktörlerin olduğu yadsınamaz. Yaş ve çocuk doğurma vajinanın esnekliğini etkileyen iki faktördür. Ancak bu, vajinanın tamamen esnek olmayacağı anlamına gelmez. Kadınların endişelenmesine gerek yok çünkü bu normaldir ve doğal olarak gerçekleşir. Kocanızla cinsel ilişkide sorun yaşıyorsanız ve vajinanızın 'gevşek' olduğunu düşünüyorsanız, cinsel ilişki sırasında başka pozisyonları deneyebilir veya muayene için bir doktora danışabilirsiniz. Vajina daraltmanın bir yolu var mı?
Vajinayı kapatmanın bir yolu yoktur çünkü vajinanın temelde kapatılmasına gerek yoktur. Ancak kadınlar vajinayı nasıl sıkılaştıracaklarını düşünmek yerine vajina kaslarını güçlendirmenin ve sıkılaştırmanın yollarını uygulayabilirler. Bu nedenle vajinanın nasıl kapatılacağı daha çok mahrem organlardaki kasların nasıl güçlendirileceğine değinecektir. Vajinal kasları güçlendirmek istiyorsanız, o zaman pelvik kasları veya pelvik kasları çalıştırmanız gerekir. Pelvik taban kasları mesanenizi, mesanenizi, rektumunuzu ve ince bağırsağınızı desteklemek için kullanılır. Bu kas yaşla veya doğumdan sonra zayıflayabilir. Zayıf pelvik kaslar, pelvik bölgede veya cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmenize, sürekli idrara çıkma isteği duymanıza ve idrar tutamama veya osurmamanıza neden olabilir. [[İlgili makale]] Vajinal kaslar nasıl güçlendirilir
Vajina güçlendirme, pelvik kasları sıkılaştırarak yapılabilir. Bu kasları sıkılaştırmak için şu ipuçlarını uygulayabilirsiniz: 1. Kegel egzersizleri
Kegel egzersizi oldukça iyi bilinen vajinayı sıkılaştırmanın bir yolu olarak pelvik kasları güçlendirmeye yönelik egzersizlerden biridir. Bu egzersizi ancak pelvik kaslarınızın yerini zaten biliyorsanız yapabilirsiniz. Kegel egzersizleri üç sete kadar yapılabilir ve günde beş ila 10 kez tekrarlanabilir. Doktorunuzdan Kegel egzersizlerini nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı sorabilirsiniz. 2. Pelvik kas hareket egzersizleri
Pelvik kas hareket egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirerek vajinayı sıkılaştırmak için bir seçenek olabilir. İlk önce, omuzlarınız ve kalçalarınız duvara dayalı olarak durun. Sırtınızı duvara yaslayarak midenizi omurganıza doğru çekin. Karnınızı yaklaşık dört saniye gerin ve rahatlayın. Bu egzersizi günde beş kez 10 kez yapın. 3. Nöromüsküler elektrik stimülasyonu (NMES)
NMES, pelvik kaslarınıza elektrik akımı göndererek pelvik kaslarınızı güçlendirebilir. Elektrik akımı pelvik kasların kasılıp gevşemesini sağlayabilir. NMES tedavisi için bir NMES kiti satın alabilir veya bir doktora gidebilirsiniz. Genellikle NMES tedavisi 20 dakikaya kadar sürer ve birkaç hafta boyunca dört günde bir yapılmalıdır. Yukarıdaki egzersizleri yapmadan önce pelvik kasları güçlendirerek vajinayı güçlendirmenin bir yolu olarak. Hangi egzersizlerin sizin için en uygun olduğunu doktorunuzla tartışabilirsiniz.