Sağlık

BÖLÜM TUTMANIN TEHLİKELERİ DİKKATLİ OLMALI

Herkesin bağırsak alışkanlıkları farklıdır. Ancak kesin olan bir şey var: bağırsak hareketlerini çok sık tutma alışkanlığı kabızlığa neden olabilir. Uzun vadede bile bu kötü alışkanlık bağırsaklara zarar verebilir. Gerçekten de, bir kişinin bir günde ne sıklıkla dışkıladığı konusunda kesin bir yazılı kural yoktur. Ayrıca, bunu yapma arzusu ortaya çıktığında hemen dışkılamaya gerek yoktur. Her şey her bireye bağlıdır. Bununla birlikte, bağırsak hareketlerini tutma alışkanlığı, istenmeyen sağlık yan etkilerine neden olabilir. [[İlgili makale]]

Sağlık için dışkı tutmanın tehlikeleri

İdeal olarak, vücuda giren herhangi bir yiyecek, kalan maddeler rektuma ulaşana kadar sindirilecektir. Rektum dolduğunda, vücut onu boşaltmak için bir sinyal gönderir. Bu sinyal ilk geldiğinde bir bağırsak hareketini görmezden gelmek veya engellemek, başka bir deyişle geciktirmek mümkündür. Tabii ki fark etmez, mesela daha yoldayken 1-2 saat kadar beklemek eve varana kadar. Ancak özellikle çocuklar için vücut üzerinde etkisi olduğu için bağırsak hareketlerini alışkanlık haline getirmemelisiniz. Bağırsak hareketi tutmanın yan etkilerinden bazıları şunlardır:
  • Dışkı sertleşir çünkü su içeriği bağırsak hareketlerini tutma süreci ile birlikte emilir
  • Kabızlık
  • BÖLÜM sert dışkı ile anüs duvarlarında yaralara neden olabilir ve hemoroidlere neden olabilir
  • Dışkılama isteği duyusunun kaybı
Özellikle dışkılama isteği hissinin kaybının yan etkisi için uzun vadede bağırsak hareketlerini tutma alışkanlığı yapıldığında bu durum ortaya çıkabilir. Bağırsak hareketlerini çok sık tutmak, rektum çevresindeki kasların artık dışkılama isteğini hissetmeyene kadar gerilmeye devam etmesine neden olur. Sonuç olarak, daha kronik kabızlık oluşabilir.

Düzenli bağırsak hareketlerine nasıl alışılır?

Çocuklar için istedikleri zaman dışkılayabilirler. Ancak yetişkinler için değil, özellikle öncelik verilmesi gereken ve sonuç olarak dışkılamayı engelleyen birçok husus olduğunda. Bunu aşmanın yolu, vücudun bu biyolojik saati düzgün bir şekilde yakalayabilmesi için bağırsak hareketleri için düzenli bir program yapmaktır. Vücudunuzu her gün, örneğin sabahları aynı saatte tuvaleti kullanmak için eğitin. Bu özellikle sık sık kabızlık veya kabızlık sorunu yaşayanlar için önemlidir. Düzenli yapılırsa dışkılama daha yumuşak ve kolay hale gelecektir. Bu nedenle, bağırsak hareketlerini tutmanın kötü alışkanlığını artık küçümsememelisiniz çünkü vücut üzerinde birçok olumsuz etkisi vardır. Mümkünse, dışkıyı vücuttan çıkarmak için bir sinyal olduğunda, mümkün olan en kısa sürede yapın. [[İlgili makale]]

Osuruk tutmak da tehlikeli midir?

Bağırsak hareketini engellemekten bahsettiğimizde, osuruk tutmanın da bu kadar tehlikeli olup olmadığını düşünmemiz doğal mı? İyi haber şu ki, osuruk tutmak, bağırsak hareketini tutmak kadar kötü bir riske sahip değildir, çünkü tuttuğunuz şey havadır. Bununla birlikte, osuruk tutmak anüste basınç oluşmasına neden olur. Sadece bu değil, osuruk tutmak da rahatsızlığa neden olur. Rahatsızlık, biriken ve atılması gereken gazın neden olduğu şişkinlik hissinden kaynaklanır. Çok uzun süre çıkarılmazsa mide ağrısına neden olur. Daha da kötüsü, bağırsaklarda gaz birikmesi meydana geldiğinde, bu gazın tekrar dolaşıma girme olasılığı vardır. Çok uzun süre bırakılırsa, hiç de beklenmeyen bir şey olur: kontrol edilmesi zor olan osuruklar. Daha da aşırısı, bağırsaklarda gaz birikmesi, bağırsakların bir balon gibi genişlemesine neden olabilir. Duvar zayıfsa, yırtılabilir. Ancak bu sadece kritik hastalığı olan kişilerde mümkündür ve bu da nadir görülen bir durumdur.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found