Birçoğu kıskançlığın bir sevgi işareti olduğunu söylüyor. Bir kur veya evlilik ilişkisinde, partnerlerimizle daha uyumlu olmamız için kıskançlık gereklidir. Ne yazık ki kıskançlık, ilişkide her iki taraf için de rahatsız edici duygulara neden olur. Kıskançlık gerçekten gerekli mi yoksa sadece bir bahane mi? Kıskançlık ortaya çıktığında, bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir.
Kıskançlık bir sevgi belirtisi midir?
Kıskançlık, dünyadaki hemen hemen tüm çiftler tarafından hissedilmiş olmalı ve sonunda 'kıskançlık sevgi işareti' cümlesini oluşturana kadar olağan bir şeydir. Kıskançlık, öfke, utanç ve terk edilme korkusunu içeren karmaşık bir duygudur. Aşkta kıskançlık duyguları, genellikle bir kişinin ilişkisi başka bir kişinin varlığı nedeniyle tehdit edildiğinde tetiklenir. 'Kıskançlık bir sevgi göstergesidir' ifadesi aslında pek doğru değil çünkü kıskançlık duygusuna aslında bir sevgi işareti olarak değil, önemli görülen bir ilişkiyi sürdürmeye çalışmak için kendini motive etmenin bir yolu olarak ihtiyaç duyuluyor. Ancak yaşanan her kıskançlık sağlıklı bir şey değildir. Kıskançlık, mutlaka doğru olmayan bir tehditten kaynaklanabilir ve sadece öfke, haset, sürpriz, haset, haset, hayal kırıklığı, iğrenme şeklinde bir duygu koleksiyonu olabilir ve bunlar aşk değil korku olarak birleşir. Örneğin, partneriniz karşı cinsten birçok kişiyle arkadaşsa, kendinizi dışlanmış hissedersiniz. Çiftlerin ve karşı cinsin mutlu bir şekilde şakalaştığını görürseniz,
güvensiz. Ofiste sekreteri veya iş arkadaşlarıyla iyi geçindiğini duyunca kıskanacaksınız. Ayrıca çok fazla enerji, zaman, maliyet vb. verdiğiniz bir ilişkinin veya bir sevgili figürünün rahatlığını kaybederek kendinizi tehdit altında hissedersiniz. Kıskançlıkla ne kadar çok uğraşırsan, aşkı hissetmek o kadar zor olur. Peki yazık nerede? 'Kıskanç sevgi işareti' her zaman romantik görünmeyebilir. Bazen kıskançlık, aslında kalp ağrısından kaçınmak için partnerinizden ayrılmak istemekle sonuçlanır. Bu duygular gerçekten aşırı olduğunda ve yaşamın çeşitli yönlerinde sorunlara neden olmaya başladığında sağlıksız kıskançlık ortaya çıkabilir. Aşırı ve sağlıksız kıskançlık, 'aşk kıskançlığı' gerekçesiyle doğrulanamaz. Aslında, aşırı kıskançlık romantik bir ilişkide sorun olabilir ve sağlıksız bir şeyden kaynaklanabilir. Sağlıksız veya aşırı kıskançlık, genellikle eşinizi tatmin edememe korkusu, güven eksikliği, eşinize aşırı bağlanma vb. nedenlerle ortaya çıkabilir.
Kıskançlıktan kurtulmanın bir yolu var mı?
Kıskançlık duygusunun üstesinden gelmenin temeli, bir partnerle iletişim ve açıklıktır. Yapılabilecek kıskançlıktan nasıl kurtulacağınıza dair adımlar şunlardır:
1. Kıskançlık duygularını yönetin
Kıskançlık sizi bunaltıyorsa, yaşadıklarınızı net bir şekilde ifade edebilmeniz için önce düşüncelerinizi ve duygularınızı sakinleştirmeye çalışın. Kıskançlığı yönetmenin bir yolu yöntemi kullanmaktır.
farkındalık sürekli duyguya girmeyerek, vücuttaki duyumlara odaklanarak hissedilen duygudan dışarı çıkarak. Kıskançlık duygularını yönetmenin diğer yolları günlük tutmak, dans etmek, hobiler yapmak vb. Kıskançlık sizi güvensiz hissettiriyorsa, herkesin güçlü ve zayıf yönleri olduğunu kendinize hatırlatın. Güçlü yönlerinize odaklanın.
2. Kıskançlığın ortaya çıkışını kabul edin ve öğrenin
Kıskançlıktan kaçınmanıza, hatta inkar etmenize bile gerek yok. O sırada hissettiğiniz duyguları kabul edin ve kabul edin. Çünkü duygulardan kaçınmak, kıskançlıktan kurtulmanın iyi bir yolu değildir. Bundan sonra, kıskançlığın neden ortaya çıkabileceğini düşünmeye başlayabilirsiniz. Kıskançlığı tetikleyebilecek deneyimleri hatırlayarak da bunun üzerine düşünebilirsiniz.
3. Aşk ilişkinizi analiz edin
İçinizde oluşan kıskançlığı yansıtmanın yanı sıra partnerinizle olan ilişkinizi de analiz etmeniz gerekiyor. Bazen kıskançlık, partnerinizle olan ilişkiniz hakkındaki endişelerinizden kaynaklanabilir. Partnerinizle olan ilişkinizin güven ve karşılıklı saygı üzerine kurulu olup olmadığını öğrenin. Ayrıca, bunca zaman boyunca eşinizin söylenenleri yapıp yapmadığından ve sizin eşinize karşı dürüst olup olmadığınızdan emin olabilir ve bunu hatırlayabilirsiniz.
4. Güvenebileceğiniz biriyle konuşun
Tavsiyeye ihtiyacınız varsa veya sadece bize neler olup bittiğini anlatmak istiyorsanız, bunu sırrınızı saklaması için güvenebileceğiniz bir yakınınızla tartışabilirsiniz. Güvendiğiniz biriyle görüştükten sonra, eşinizle kıskançlık duygularınızı tartışmak iyi bir fikirdir.
5. Partnerinizle nasıl hissettiğinizi tartışın
Yaşanan kıskançlık duyguları hakkında açıklık ve dürüstlük, bir sohbeti veya tartışmayı açabileceği için kıskançlıktan kurtulmanın etkili bir yoludur. Bununla birlikte, tartışmayı alay etmek veya birbirinizi suçlamak için bir arena olarak kullanmayın, ancak bu fırsatı eşinizle ilişkinizi daha da iyi hale getirmek için geliştirmek veya iyileştirmek için bir an yapın.
6. Olumlu bir aşk ilişkisi kurun
Partnerinizle ilişkiniz hakkında tartıştığınız ve tartıştığınız şeyleri sadece kelimeler ve düşünceler olarak değil, eylemler şeklinde tezahür ettirin. Partnerinizle ilişkinizi geliştirmeye katkıda bulunmak için kıskançlığı bir motivasyon olarak kullanın. Örneğin, partnerinizi birlikte yemek yapmaya davet edin, vb. [[İlgili makale]]
Bir psikolog veya psikiyatristi ziyaret edin
Kıskançlığı kontrol etmek çok zorsa ve hatta ilişkilerde ve yaşamın diğer yönlerinde sorunlara neden oluyorsa, bunu bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmeniz önerilir. Partnerinizi yanınızda getirebilir veya tek başınıza bir psikolog veya psikiyatriste gidebilirsiniz.
Kıskançlık, dünyadaki hemen hemen tüm çiftler tarafından hissedilmiş olmalı ve sonunda 'kıskançlık sevgi işareti' cümlesini oluşturana kadar olağan bir şeydir. Kıskançlık, öfke, utanç ve terk edilme korkusunu içeren karmaşık bir duygudur. Aşkta kıskançlık duyguları, genellikle bir kişinin ilişkisi başka bir kişinin varlığı nedeniyle tehdit edildiğinde tetiklenir. 'Kıskançlık bir sevgi göstergesidir' ifadesi aslında pek doğru değil çünkü kıskançlık duygusuna aslında bir sevgi işareti olarak değil, önemli görülen bir ilişkiyi sürdürmeye çalışmak için kendini motive etmenin bir yolu olarak ihtiyaç duyuluyor. Ancak yaşanan her kıskançlık sağlıklı bir şey değildir. Kıskançlık, mutlaka doğru olmayan bir tehditten kaynaklanabilir ve sadece öfke, haset, sürpriz, haset, haset, hayal kırıklığı, iğrenme şeklinde bir duygu koleksiyonu olabilir ve bunlar aşk değil korku olarak birleşir. Örneğin, partneriniz karşı cinsten birçok kişiyle arkadaşsa, kendinizi dışlanmış hissedersiniz. Çiftlerin ve karşı cinsin mutlu bir şekilde şakalaştığını görürseniz, güvensiz. Ofiste sekreteri veya iş arkadaşlarıyla iyi geçindiğini duyunca kıskanacaksınız. Ayrıca çok fazla enerji, zaman, maliyet vb. verdiğiniz bir ilişkinin veya bir sevgili figürünün rahatlığını kaybederek kendinizi tehdit altında hissedersiniz. Kıskançlıkla ne kadar çok uğraşırsan, aşkı hissetmek o kadar zor olur. Peki yazık nerede? 'Kıskanç sevgi işareti' her zaman romantik görünmeyebilir. Bazen kıskançlık, aslında kalp ağrısından kaçınmak için partnerinizden ayrılmak istemekle sonuçlanır. Bu duygular gerçekten aşırı olduğunda ve yaşamın çeşitli yönlerinde sorunlara neden olmaya başladığında sağlıksız kıskançlık ortaya çıkabilir. Aşırı ve sağlıksız kıskançlık, 'aşk kıskançlığı' gerekçesiyle doğrulanamaz. Aslında, aşırı kıskançlık romantik bir ilişkide sorun olabilir ve sağlıksız bir şeyden kaynaklanabilir. Sağlıksız veya aşırı kıskançlık, genellikle eşinizi tatmin edememe korkusu, güven eksikliği, eşinize aşırı bağlanma vb. nedenlerle ortaya çıkabilir. 
