Sağlık

Biberiye Yaprakları Hafızayı Netleştirebilir, Gerçekten mi?

Hafızayı keskinleştirmenin en sevdiğiniz yolu nedir? Bazıları bulmaca oynamayı, egzersiz yapmayı veya belirli yiyecekleri yemeyi tercih eder. İlginç bir şekilde, biberiye yapraklarının da kişinin hafızası üzerinde olumlu bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Sadece tüketerek değil, biberiye aromasını soluyarak da. Biberiye yapraklarının hafıza üzerinde nasıl olumlu bir etkisi olabileceği tam olarak bilinmiyor. Ancak uzmanlar, bunun içindeki antioksidan içeriğiyle yakından ilişkili olduğundan şüpheleniyor.

Biberiyenin ne olduğunu bilin

Biberiye veya rosmarinus officinalis iğneye benzer yaprakları olan bir bitkidir. Sıcak havalarda yetişebilen bu bitki türü Asya ve Akdeniz ülkelerinden gelmektedir. Ayrıca biberiye ile ilgili aile nane. Büyüdüklerinde çiçeklerin rengi beyaz, mor, pembe veya koyu mavi olabilir. Biberiyenin ana benzersizliği güçlü aromasıdır. İşlenmiş et, çorba, tavuk, balık ve diğer Akdeniz yemekleri gibi yemeklerde sıklıkla baharat olarak kullanılmasını sağlayan şey budur. Buna ek olarak, birçoğu biberiyeyi bitki çayı şeklinde de sever. Şampuan, sabun ve parfüm gibi birçok vücut bakım ürünü de bu bitki özünü içeriklerinden biri olarak kullanır.

Biberiye ve bilişsel işlev

Biberiyenin bilişsel işlev, özellikle de hafıza üzerinde etkisi olabileceğini söyleyen pek çok teori var. Tüketmekten aromayı teneffüs etmeye kadar olan yol farklıdır. İşte açıklama:
  • tüketmek

Kuru biberiye tozu tüketen 28 yaşlı katılımcıyla yapılan kısa süreli bir çalışma var. Düşük dozda alıyorlar. Çalışma bittikten sonra, hafızanın önemli ölçüde geliştiği istatistiksel olarak kanıtlandı. 75 yaş üstü katılımcılar 1, 2.5, 4 ve 6 saatlik değerlendirmelerle Bilişsel İlaç Araştırma testine girdiler. 4 doz biberiye verilir. Sonuç olarak en düşük doz olan 750 miligram önemli sonuçlar verdi. 6.000 miligramlık yüksek dozlar aslında zararlı bir etkiye sahipken.
  • Kokuyu içinize çekin

Biberiye aromasının insan bilişsel işlevini nasıl etkilediğini araştıran Mark Moss ve Lorraine Oliver'ın araştırmaları da var. Katılımcılardan görsel izleme ve paylaşma etkinlikleri yaparken aromayı solumaları istendi. Araştırmacılar, aktif madde 1.8 sineol içeren bitkiler kullandılar. İlk kez nasıl olduğunu gören 20 kişi kadar katılımcı sayısı mod-seans öncesi ve sonrası. Koku ne kadar güçlü çekilirse aktivitedeki hem hız hem de doğruluk artıyordu. Ayrıca, benzer sonuçların altını çizen başka çalışmalar da vardır. Halen okulda olan toplam 40 çocuk 2 gruba ayrıldı. Bazıları biberiye kokulu bir odada, bazıları değil. Sonuç olarak, biberiye kokulu odada bulunan çocuklar, olmayanlara göre daha güçlü hafıza gösterdiler. Ancak British Psychological Society'nin Yıllık Konferansı'nda sunulan bu dergi henüz bir akran değerlendirmesi almamıştır. hakemli.
  • esans

Biberiye yağı Bitkisel bitkilerin uçucu yağlar şeklinde kullanımı daha az popüler değildir. 53 öğrenciyle yapılan başka bir araştırma da aynı şeyi gösterdi. 13-15 yaş arası öğrencilerden biberiye esansiyel yağı püskürtülen bir odada bulunmaları istendi. Sonuç olarak, resim ve sayı hafızaları artar.
  • İçmek

Biberiye çayı Biberiye ilavesiyle 250 mililitre maden suyu tüketilerek 80 yetişkinin katıldığı bir deney de var. Sonuç olarak, bu suyu tüketenler, sadece maden suyu tüketenlere göre daha iyi bilişsel işlev gösterdi. Yukarıdaki araştırmaların bir kısmına ek olarak, biberiyenin bilişsel işlevler üzerindeki yararları hakkında başka dergiler de var. Sonuçlar nispeten tutarlıydı ve bu bitkinin hafızayı keskinleştirebileceğini gösteriyor. Ancak biberiyenin neden bu özelliğe sahip olduğu tam olarak bilinmiyor. En olası teori, biberiyenin vücudu serbest radikallere maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan koruyabilen antioksidanlar içermesidir. Öte yandan biberiyenin aşırı kaygıyı azaltabileceğine dair bir varsayım da var. Bu, bir kişinin hafızasını keskinleştirmenin yanı sıra daha konsantre olmasını sağlar. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Biberiyenin insan bilişsel işlevi için fayda sağlayabileceği kanıtlanmış olsa da, takviye almadan önce bir doktora danışmak daha iyidir. Kan sulandırıcı ilaçlar, yüksek tansiyon ilaçları, lityum ilaçları, diyabet ilaçları ve ayrıca idrar söktürücü ilaçlar gibi diğer ilaçlarla potansiyel etkileşim olmasından korkulmaktadır. Buna ek olarak, daha tutarlı sonuçlar göstermek için bilimsel araştırma ve araştırma yoluyla başka kanıtlara hala yer var. Biberiyenin uçucu yağ formunda veya yiyeceklerle karıştırılarak nasıl güvenle tüketileceğini daha ayrıntılı tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found