Sağlık

Alfa Tokoferol Asetatın Potansiyel Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gereken Yan Etkileri

Alfa tokoferol asetat, bir tokoferol organik kimyasal bileşikler sınıfı olan bir E vitamini türüdür. Bu bileşik yağda çözünen bir antioksidandır ve en güçlü antioksidan özelliklere sahip doğal bir tokoferoldür. Yağda çözünen yapısı sayesinde bu tip E vitamininin, vücut yağı enerjiye dönüştürdüğünde oluşan serbest radikallerin üretimini durdurabileceği düşünülmektedir.

Alfa tokoferol asetat içeren ürünler

Alfa tokoferol asetat, genellikle her gün bulduğumuz çeşitli ürünlerde bulunabilir, örneğin:
  • Kozmetik ve çeşitli cilt bakım ürünleri. E vitamininin antioksidan özellikleri, UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanan serbest radikallerin cilt hasarını önlemeye yardımcı olabilir.
  • E vitamini diyet takviyeleri: E vitamini genellikle çoğu multivitamin takviyesinde bulunur.
  • Yeşil yapraklı sebzeler, bitkisel yağlar, tohumlar, kuruyemişler ve meyveler dahil olmak üzere alfa tokoferol asetat içeren birçok gıda vardır.
  • E vitamini ile güçlendirilmiş gıdalar. Alfa tokoferol asetat, tahıllar, meyve suları ve benzeri gibi E vitamini ile takviye edilmiş gıdalarda da bulunabilir.

Alfa tokoferol asetatın potansiyel sağlık yararları

Alfa tokoferol asetatın sağlığa faydalarına ilişkin iddiaların çoğu, ikna edici bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir. Bu tür E vitamininin kullanımının, faydalarından yararlanmak için genellikle diğer vitamin ve minerallerle birleştirilmesi gerekir. Alfa tokoferol asetat, genel olarak E vitamininin sağlıkla ilgili potansiyel faydalarına sahip olabilir. Bununla birlikte, bu kimyasal bileşiği özel olarak kullanan araştırmalar hala çok sınırlıdır. E vitamini içindeki antioksidanların hücreleri serbest radikal hasarından koruduğu bilinmektedir. Alfa tokoferol asetat, hücreleri ve DNA'yı korumak ve hücre sağlığını iyileştirmek için bir antioksidan olarak çalışır. 2013 yılında yapılan bir araştırma Yaşa Bağlı Göz Hastalıkları Çalışması yüksek dozda antioksidan C vitamini, E vitamini ve beta-karoten ile çinko kombinasyonunun maküler dejenerasyon gelişimini geciktirmede olumlu sonuçlar verdiğini göstermiştir. Alfa tokoferol asetat ayrıca cildi nemlendirmek için fayda sağlama potansiyeline sahiptir. Ek olarak, bu bileşiğin ayrıca D vitamini ile birlikte atopik dermatitin (egzama) cilt iltihabını azaltabileceği düşünülmektedir. [[ilgili makaleler]]

Alfa tokoferol asetatın olası yan etkileri

Tokoferol asetik asit, nispeten güvenli kabul edilen doğal bir kimyasal bileşiktir. Bununla birlikte, özellikle bu bileşik fazla alındığında bazı potansiyel yan etkiler vardır. E vitamini almak için önerilen doz 15 miligram (mg) veya 22.4 uluslararası birimdir (IU). Aşağıdakiler, aşırı alfa tokoferol asetat kullanımının olası yan etkilerinden bazılarıdır.

1. Zehirlenme

Çok fazla E vitamini tüketimi zehirlenmeye neden olabilir. Bu durum, E vitamininin yağda çözünmesi nedeniyle oluşur, bu nedenle vücut idrar yoluyla fazla miktardan kurtulamaz. Bir dizi çalışma, özellikle çeşitli sağlık sorunları olanlarda, yüksek dozda E vitamini alan kişilerde ölüm oranında artış olduğunu bile gösteriyor. Günde 400-800 IU'dan fazla uzun süreli kullanımdan kaynaklanan E vitamini zehirlenmesinin belirtilerinden bazıları şunlardır:
  • Döküntü
  • Başı dönmek
  • Baş ağrısı
  • Zayıf hissetmek
  • Bulanık görme
  • Tromboflebit (kan pıhtıları nedeniyle damarların iltihabı).

2. İnme ve kanama riskini artırın

Alfa tokoferol asetat pıhtılaşma önleyici özelliklere sahiptir, bu nedenle tehlikeli olabilecek felç riskini artırdığı düşünülmektedir. Ayrıca alfa tokoferol asetat tüketimi de kanama riskini artırabilir.

3. Prostat kanseri riskini artırır

2011 yılında yayınlanan bir araştırma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi (JAMA), yüksek dozda E vitamini takviyesi alan erkeklerde prostat kanseri riskinin arttığını ortaya koydu.

4. Alerjik reaksiyonları tetikleyin

Alfa tokoferol asetat içeren cilt bakım ürünlerinin kullanımı da alerjik cilt reaksiyonlarına neden olabilir. Bu durum, maruz kalan cilt bölgesinde kızarıklık ve kızarıklık gibi bir takım semptomlara neden olabilir.

5. Diğer yan etkiler

Yukarıda bahsedilen çeşitli yan etki risklerine ek olarak, aşırı alfa tokoferol asetat kullanımı meme ağrısına, gonadal disfonksiyona, karın ağrısına, kan basıncının yükselmesine ve ishale neden olma potansiyeline sahiptir. Alfa tokoferol asetat şeklinde E vitamini almak istiyorsanız önce danışmanızı öneririz. Özellikle tıbbi bir durumunuz varsa veya bazı ilaçlar alıyorsanız. Bu, bu bileşiğin olası yan etkilerinden kaçınmak için önemlidir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found