Hiç bir şey yaparken odaklanmakta zorlanan bir çocuk gördünüz mü? Şundan kaynaklanabilir
kısa konsantrasyon süresi.
Kısa konsantrasyon süresi uzun süre bir şey yaparken kişinin odaklanmada güçlük çekmesine ve kolayca dikkatinin dağılmasına neden olabilen bir durumdur. Derhal tedavi edilmezse, bu durumun küçük çocuğunuzun hayatını olumsuz etkilemesinden korkulur. Bu nedenle, nedenlerini, özelliklerini ve bunların üstesinden nasıl geleceğimizi anlayalım.
kısa konsantrasyon süresi.
Sebep kısa konsantrasyon süresi
Kısa konsantrasyon süresi Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi psikolojik ve fiziksel faktörden kaynaklanabilir:
1. Dikkat bozuklukları ve hiperaktivite
Dikkat bozuklukları ve hiperaktivite veya
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) neden olabilir
kısa konsantrasyon süresi. Healthline'ın bildirdiğine göre DEHB, hastaların arzularına odaklanmasını ve kontrol etmesini zorlaştırabilir. DEHB olan çocuklar hayal kurmaya, zamanı yönetmede güçlük çekmeye, huzursuzluğa, kaygıya ve unutkanlığa eğilimlidir.
2. Depresyon
Depresyon gibi ruh sağlığı bozuklukları da neden olabilir
kısa konsantrasyon süresi. Çünkü bu durumdaki duygudurum bozuklukları, hastaların konsantre olmasını veya odaklanmasını zorlaştırabilir.
3. Kafa yaralanması
Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre
Gelişim Tıbbı ve Çocuk Nörolojisi, kafa yaralanmaları, dikkat sorunlarının yaygın bir nedenidir.
kısa konsantrasyon süresi. Kafa travmasının diğer belirtileri arasında baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, şaşkınlık hissi, kişilik değişiklikleri, hafıza kaybı, nöbetler ve görme bozuklukları yer alır.
4. Öğrenme bozuklukları
Kısa konsantrasyon süresi öğrenme bozukluğundan kaynaklanabilir. Bu durum çocukların okuma ve sayma gibi öğrenmedeki temel becerilerinin bozulmasına neden olur. Disleksi, diskalkuli ve disgrafi dahil olmak üzere en yaygın öğrenme bozuklukları türlerinden bazıları. Ek olarak, öğrenme bozukluklarının bazı ortak özellikleri şunları içerir:
- Yönergeleri takip etmek zor
- hatırlamak zor
- Zayıf okuma ve yazma becerileri
- Zayıf göz ve el koordinasyonu
- Kolayca dikkati dağılan.
5. Otizm
Otizm spektrum bozukluğu (ASD) veya otizm de neden olabilir
kısa konsantrasyon süresi. Bu durum genellikle çocukluktan itibaren tespit edilebilir. Otizmli çocuklar genellikle sosyal, duygusal ve iletişim becerileri ile ilgili sorunlar yaşarlar.
Karakteristik özellikler kısa konsantrasyon süresi
Ana özellikleri
kısa konsantrasyon süresi bir şeyi yapmaya odaklanmak zordur. Buna rağmen, dikkat edilmesi gereken başka belirtiler de vardır, örneğin:
- Gereksiz hatalar yapmak (özensiz)
- Uzun metin okumada zorluk
- Dinlemek istemiyor gibi görünüyor
- Bitmemiş olsa bile bir şeyi yapmayı bırak
- Zamanı yönetmek zor
- Aktiviteleri veya randevuları unutmak.
kötü etkileri kısa konsantrasyon süresi
bazı kötü etkileri var
kısa konsantrasyon süresi aşağıdakiler de dahil olmak üzere küçük olan tarafından hissedilebilir:
- Okulda düşük akademik performans
- Günlük aktiviteleri tamamlayamama
- Eksik bilgi veya detaylar önemli
- Bir ilişkide iletişim bozuklukları
- İhmal veya sağlıklı alışkanlıklar uygulayamama nedeniyle kötü sağlık.
Nasıl üstesinden gelirim kısa konsantrasyon süresi
Nasıl üstesinden gelirim
kısa konsantrasyon süresi altta yatan tıbbi duruma göre. Örneğin, neden DEHB ise, durum ilaç ve davranışsal terapi ile tedavi edilecektir. Ek olarak, üstesinden gelmek için evde yapılabilecek birkaç çözüm var.
kısa konsantrasyon süresi.
Dergilerde yayınlanan çeşitli çalışmalar
BioMed Araştırma Uluslararası sakız çiğnemenin iş yerinde odaklanmayı ve performansı iyileştirebileceğini belirtiyor. Sadece bu değil, sakız çiğnemenin uyanıklığı arttırmada ve stresi azaltmada da etkili olduğu düşünülmektedir. Yine de sakız çiğnemenin uzun vadeli bir çözüm olmadığını unutmayın. Konsantrasyonu artırmadaki etkisi de uzun sürmez.
Vücutta hidrasyon veya sıvı alımını korumak önemlidir. Çünkü küçüğünüz susuz kalabilir ve nadiren su içerseniz düşünmesini zorlaştırabilir.
Egzersiz yapmak sadece fiziksel sağlık için sağlıklı değildir, aynı zamanda çocukların odaklanma becerilerini de geliştirebilir. Aslında, dergilerde bir dizi çalışma
HHS Kamu Erişimi egzersizin DEHB olan kişilerde dikkati ve odaklanmayı geliştirebileceğini belirtiyor. Çocuklar için denenebilecek sporlar yürüyüş, bisiklete binme veya yüzmedir.
Davranışçı terapi, belirli zihinsel durumları tedavi etmek için kullanılır. Bu terapi, çocukların kendileri için iyi veya zararlı olmayan davranışları belirlemelerine ve değiştirmelerine yardımcı olabilir. DEHB hastalarında davranışsal terapinin dikkat eksikliğini tedavi etmenin etkili bir yolu olduğuna dair kanıtlar da vardır. [[ilgili makaleler]] Çocuğunuzun sağlığıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, SehatQ aile sağlığı uygulamasındaki doktora ücretsiz sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
