Bol arkadaş bol şans. Birçok arkadaşın çok para getireceğini söyleyen söz tam anlamıyla alınamaz. Bununla birlikte, özellikle ruh sağlığınız için arkadaşlığın anlamı küçümsenemez. Arkadaşlar veya arkadaşlar, bizi zihinsel olarak sağlıklı tutabilecek önemli bir unsurdur. Örneğin, ailevi sorunlarınız olduğunda, güvendiğiniz bir arkadaşınıza kalbinizi dökmek zihninizdeki yükü azaltabilir. Etrafta arkadaşlara sahip olmak, sizi herhangi bir sorun hakkında temelli ve açık fikirli tutabilir. Bu nedenle arkadaşlıkları sürdürmeye çalışmakta hatta yeni arkadaşlıklar kurmakta bir sakınca yoktur.
Ruh sağlığı için arkadaşlığın anlamı
Arkadaşlarınızın olması özgüveninizi artırabilir. Belki stresli olduğunuzda veya aklınızda çok fazla düşünce olduğunda bunu ailenize söylemekte zorlanıyorsunuzdur. Bu durumda, duygularınızı bir arkadaşınızla paylaşabilirsiniz. Sağlıklı bir zihinsel durum için arkadaşlığın anlamı bir şaka değildir. Araştırmalar, arkadaşlığın ruh sağlığı için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabileceğini ortaya koymaktadır:
1. Aidiyet duygusu getirir
Sadece üzgün olduğunuzda değil, mutlu olduğunuzda da paylaştığınız arkadaşlar edinmeye çalışın. Zorluklarda ve sevinçlerde birliktelik, sonsuz dostlukları doğuracak bir aidiyet duygusu getirecektir.
2. Kendine güveni artırın
Kendinizi kötü hissettiğinizde ve tekrar yola çıkmak için motivasyona ihtiyacınız olduğunda, bir arkadaşınızı sohbet etmeye davet etmeyi deneyin. İyi arkadaşlar, büyümeye devam etmeniz için size destek veya girdi sağlayacaktır. Böylece güven geri gelecektir. Aynı şekilde, faaliyetleri daha verimli bir şekilde yürütme ruhu.
3. Stresi azaltın ve depresyonu önleyin
Arkadaşlığın ruh sağlığı için bir başka anlamı da depresyonu önlemek için stresi azaltmaktır. Araştırmalar, gençliklerinde yakın arkadaşları olan kişilerin gelecekte endişeli veya depresif hissetme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.
4. Zor zamanlarda yardımcı olmak
Boşanma, kronik hastalık, sevilen birinin kaybı veya yakın zamanda işinizi kaybetmek, hayatta yaşayabileceğiniz zor zamanların örnekleridir. O zamanlardan devam etmek kolay değil. Ancak günlük aktiviteleri sürdürmeyi kolaylaştırmak için arkadaşlarınızın moral desteğine güvenebilirsiniz.
5. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Spor yapmaktan hoşlanan, sigara içmeyen, alkol kullanmayan veya uyuşturucu madde kullanmayan arkadaşlara sahip olmak, muhtemelen aynı iyi alışkanlıklara sahip olmanızı sağlayacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı yapmak sadece yüksek tansiyon ve obezite gibi hastalıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda zihni tazeler ve bir bütün olarak zihinsel olarak sağlıklıdır. [[İlgili makale]]
Yakın arkadaşlıkları sürdürmek için ipuçları
Hasta olduğunda bir arkadaşınızı görmek için zaman ayırın. Bazı arkadaşlık biçimleri kendiliğinden oluşmuş gibi görünür ve onları sürdürmek için fazladan çaba gerektirmez. Ancak bu, onu korumak için hiçbir şey yapmanız gerekmediği anlamına gelmez. Kalıcı dostluk yoluyla arkadaşlığın anlamını hissetmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları var, örneğin:
- Ver ve al.Arkadaşlar, tüm tuhaflıkları ortaya çıkarabileceğiniz bir yerdir. Öte yandan, zor zamanlar geçirdiklerinde, yaslanacakları, kalan duygularını dökecekleri ve gerektiğinde tavsiyelerde bulunabilecekleri bir yer olmaya da hazır olmalısınız.
- Nazik ol. Bu nezaket, bir arkadaşınızın başı dertte olduğunda sempati duyma veya bir arkadaşınızın yardımınıza ihtiyacı olduğunda ilgilenme biçimini alabilir.
- Açın. Arkadaşlarınıza hayatta olup bitenleri anlatmak, yanınızda olduklarında kendilerini özel hissetmelerini sağlayan bir güven şeklidir.
- Sır tutmak. Kendi ailen veya bir arada bulunan diğer arkadaşlar da dahil olmak üzere arkadaşlarınızın paylaştığı sırları ifşa etmeyerek güvenilir olabileceğinizi gösterin. çevreler.
- Zaman sağlayın. Arkadaşlarınıza nasıl olduklarını sormak için asla zaman ayırmazsanız, arkadaşlığın anlamını hissetmek imkansızdır. Hasta olduğunda onu ziyaret edin ve evini birkaç kez ziyaret edin.
Arkadaşlığın kendisini inşa etmek ve sürdürmek için belirli bir çaba gösterdikten sonra arkadaşlığın anlamının tadını çıkarabilirsiniz. Her şeyi denediyseniz, ancak arkadaşlarınız aynı şeyi yapmıyorsa, kendi ruh sağlığınız için yeni arkadaşlar edinmenin zamanı gelmiş olabilir.
Arkadaşlarınızın olması özgüveninizi artırabilir. Belki stresli olduğunuzda veya aklınızda çok fazla düşünce olduğunda bunu ailenize söylemekte zorlanıyorsunuzdur. Bu durumda, duygularınızı bir arkadaşınızla paylaşabilirsiniz. Sağlıklı bir zihinsel durum için arkadaşlığın anlamı bir şaka değildir. Araştırmalar, arkadaşlığın ruh sağlığı için aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabileceğini ortaya koymaktadır: 
Hasta olduğunda bir arkadaşınızı görmek için zaman ayırın. Bazı arkadaşlık biçimleri kendiliğinden oluşmuş gibi görünür ve onları sürdürmek için fazladan çaba gerektirmez. Ancak bu, onu korumak için hiçbir şey yapmanız gerekmediği anlamına gelmez. Kalıcı dostluk yoluyla arkadaşlığın anlamını hissetmek için yapabileceğiniz bazı ipuçları var, örneğin: 
