Aktivitelerin sorunsuz çalışması için
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek uygun hazırlık gerektirir. En önemli şeylerden biri bisiklet ekipmanlarını doğru şekilde hazırlamaktır. Teçhizat
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Bu, düşme nedeniyle yaralanma gibi çeşitli istenmeyen risklerden kaçınmak için gereklidir.
Bisiklet ekipmanı hazırlamanın önemi
Bisiklet, çeşitli riskleri olan bir outdoor aktivitesidir. İster yeni ister eski bisikletçiler olsun, bisiklet her zaman düşme veya yaralanma riski taşır. Özellikle, aşağıdakiler gibi oldukça riskli zamanlarda, yerlerde veya durumlarda bisiklet sürmekten hoşlanıyorsanız:
- Tepelik veya dağlık bölgelere bisiklet sürmek
- gece bisiklet sürmek
- Uzun mesafe bisiklet
- Yeni veya bilinmeyen rotalarda bisiklet sürmek
- Bir ulaşım aracı olarak düzenli olarak bisiklet kullanın.
Birçoğu, bisiklet ekipmanına yalnızca yeni başlayanlar tarafından ihtiyaç duyulduğunu düşünürken, deneyimli bisikletçilerin artık buna ihtiyacı yoktur. Bununla birlikte, bisikleti ne kadar süredir kullanırsanız kullanın, ekipman
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Bisiklete binme riski beklenmedik bir şekilde herkesin başına gelebileceği için göz ardı edilmemelidir.
Her türlü bisiklet ekipmanı
İşte hazırlamanız gereken bisiklet ekipmanı türleri ve bunların kendinizi korumadaki faydaları.
1. Kask
Kasklar başınızı korumada hayati bir işleve sahiptir Kasklar bir ekipman parçasıdır
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek acemi veya eski bisikletçi kaçırılmaması gereken. Bir kişinin bisikletten düşmesinin birçok nedeni ve nedeni vardır. Kafa travması bisiklet sürerken meydana gelebilecek olası yaralanmalardan biridir. Bu nedenle baş korunması gereken hayati bir organdır. Bir kaskın uygun şekilde kullanılması, kafayı yaralanmalara karşı koruyabilir. Bunun dışında, kask güneş ışınlarını engellemeye de yardımcı olur, böylece parlamadan rahatsız olmazsınız. Günlük bisiklet ekipmanı olarak bir kask seçerken en önemli şey, kaskın kafada rahat hissetmesini sağlamaktır. Kask almadan önce mutlaka denemelisiniz. Çok gevşek veya çok sıkı bir kask seçmeyin çünkü kafanız için maksimum koruma sağlamayabilir.
2. Ayakkabı
Bisiklet ayakkabısı, pedalları sıkıca çevirmenize yardımcı olabilir.Ayakkabılar en önemli bisiklet ekipmanlarından biridir. Yanlış ayakkabı seçimi ölümcül olabilir. Örneğin, tabanı kaygan olan ayakkabılar sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda kaza riskini de artırabilir. Ayrıca her tür spor ayakkabı bisiklet için kullanılamaz. Bunun nedeni, bazı spor ayakkabıların çok esnek bir ön tabanına sahip olmasıdır, bu nedenle sıkıca pedal çevirmeye yardımcı olamaz ve yalnızca ayağı daha fazla yorar. Ekipman kullan
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Farkı hissedebilmeniz için bisiklet için özel ayakkabılar şeklinde. Bu ayakkabılar daha rahat pedal çevirmenize yardımcı olur ve pedallardan kolayca kaymaz. [[İlgili makale]]
3. Gözlük
Gözlükler gözlerinizi yabancı cisimlerden koruyabilir Gözlükler ayrıca hazırlamanız gereken bir bisiklet ekipmanıdır. Çünkü göz güvenliği, genel bisiklet güvenliği ile ilgilidir. Gözlükler sizi toz, kir, böcek veya diğer yabancı cisimler gibi gözlerinize girme veya gözlerinizi delme riski taşıyan çeşitli nesnelerden koruyabilir. Ayrıca gözlükler, karanlık gölgelerde daha net görmenize ve güneş ışınlarından korunmanıza da yardımcı olabilir.
4. Bisiklet kıyafetleri
Bisiklet kıyafetleri aktivitenin konforunu artırabilir
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Bisiklet kıyafetleri aktivite oluşturabilirsiniz
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Daha güvenli ve daha rahatsınız. İşte onu seçerken bazı hususlar.
- Bol giysiler rüzgarı (havayı) hapsedebilir, gürültüye neden olabilir ve terden ıslanmanıza neden olabileceğinden, bisiklet için özel olarak daha uygun giysiler seçin.
- En rahat malzemeyi ve daha açık rengi seçin. Parlak renkler, bisiklet sürerken bisikletçiler veya diğer yol kullanıcıları tarafından görülmenize yardımcı olabilir.
- Uzun süre bisiklet sürerken bile oturma pozisyonunuzu daha rahat hale getirmek için özel dolgulu bisiklet pantolonları seçin.
5. Dirsek ve diz koruyucuları
Diz koruyucusu (en solda) diz yaralanması riskini azaltabilir Dirsek ve diz, vücudun bisiklet sürerken yaralanmaya eğilimli bölümleridir. Çünkü her ikisi de genellikle düşerken vücudu tutmak için kullanılır. Bu nedenle her iki bölgede de yaralanma riskini azaltmak için dirsek ve diz koruyucu şeklinde bisiklet ekipmanlarının kullanılması da gereklidir. Bunlar, başlamadan önce hazırlamanız gereken bazı bisiklet malzemeleri.
mutlu bir şekilde bisiklet sürmek. Rahat olan malzeme ve boyutlarda çeşitli ekipmanlar kullandığınızdan emin olun. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
Kasklar başınızı korumada hayati bir işleve sahiptir Kasklar bir ekipman parçasıdır mutlu bir şekilde bisiklet sürmek acemi veya eski bisikletçi kaçırılmaması gereken. Bir kişinin bisikletten düşmesinin birçok nedeni ve nedeni vardır. Kafa travması bisiklet sürerken meydana gelebilecek olası yaralanmalardan biridir. Bu nedenle baş korunması gereken hayati bir organdır. Bir kaskın uygun şekilde kullanılması, kafayı yaralanmalara karşı koruyabilir. Bunun dışında, kask güneş ışınlarını engellemeye de yardımcı olur, böylece parlamadan rahatsız olmazsınız. Günlük bisiklet ekipmanı olarak bir kask seçerken en önemli şey, kaskın kafada rahat hissetmesini sağlamaktır. Kask almadan önce mutlaka denemelisiniz. Çok gevşek veya çok sıkı bir kask seçmeyin çünkü kafanız için maksimum koruma sağlamayabilir. 
Bisiklet ayakkabısı, pedalları sıkıca çevirmenize yardımcı olabilir.Ayakkabılar en önemli bisiklet ekipmanlarından biridir. Yanlış ayakkabı seçimi ölümcül olabilir. Örneğin, tabanı kaygan olan ayakkabılar sadece rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda kaza riskini de artırabilir. Ayrıca her tür spor ayakkabı bisiklet için kullanılamaz. Bunun nedeni, bazı spor ayakkabıların çok esnek bir ön tabanına sahip olmasıdır, bu nedenle sıkıca pedal çevirmeye yardımcı olamaz ve yalnızca ayağı daha fazla yorar. Ekipman kullan mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Farkı hissedebilmeniz için bisiklet için özel ayakkabılar şeklinde. Bu ayakkabılar daha rahat pedal çevirmenize yardımcı olur ve pedallardan kolayca kaymaz. [[İlgili makale]] 
Gözlükler gözlerinizi yabancı cisimlerden koruyabilir Gözlükler ayrıca hazırlamanız gereken bir bisiklet ekipmanıdır. Çünkü göz güvenliği, genel bisiklet güvenliği ile ilgilidir. Gözlükler sizi toz, kir, böcek veya diğer yabancı cisimler gibi gözlerinize girme veya gözlerinizi delme riski taşıyan çeşitli nesnelerden koruyabilir. Ayrıca gözlükler, karanlık gölgelerde daha net görmenize ve güneş ışınlarından korunmanıza da yardımcı olabilir. 
Bisiklet kıyafetleri aktivitenin konforunu artırabilir mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Bisiklet kıyafetleri aktivite oluşturabilirsiniz mutlu bir şekilde bisiklet sürmek Daha güvenli ve daha rahatsınız. İşte onu seçerken bazı hususlar. 
Diz koruyucusu (en solda) diz yaralanması riskini azaltabilir Dirsek ve diz, vücudun bisiklet sürerken yaralanmaya eğilimli bölümleridir. Çünkü her ikisi de genellikle düşerken vücudu tutmak için kullanılır. Bu nedenle her iki bölgede de yaralanma riskini azaltmak için dirsek ve diz koruyucu şeklinde bisiklet ekipmanlarının kullanılması da gereklidir. Bunlar, başlamadan önce hazırlamanız gereken bazı bisiklet malzemeleri. mutlu bir şekilde bisiklet sürmek. Rahat olan malzeme ve boyutlarda çeşitli ekipmanlar kullandığınızdan emin olun. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
