Baby Gym'in Faydaları ve evde nasıl yapılır

bebek spor salonu ya da bebek jimnastiğinin aslında bebeğin büyüme ve gelişme süreci için pek çok faydası vardır. Oyun etkinlikleriyle dolu etkinlikler, renkli ya da ses çıkarabilen oyuncaklar şeklinde yardımlı ya da araçsız yapılır. Bu nedenle, bu aktivite aynı zamanda tanıdık olarak adlandırılır. spor salonu oynamak . Genellikle bebek jimnastiğine bebek 3 aylık ve üzeri olduğunda veya bebek yüzüstü pozisyonda kendi başını kaldırabilecek duruma geldikten sonra başlanabilir. Çocuğunuzu şu adresten kaydedebilirsiniz: bebek spor salonu yakınlarda veya hatta evde kendiniz yapın. Bunun için bebek jimnastiğinin faydalarını ve evde yapılabilecek kolay hareketleri bir düşünün.

Bebek spor salonunun sağlığa faydaları nelerdir?

Bebek jimnastiği (bebek jimnastiği) çocukların motor gelişimi için faydalı olabilir.Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), 1 yaşın altındaki bebekler için egzersizin, bebekler için oyun oynama ve öğrenme aracı olarak bir uyarım şekli olduğunu belirtmektedir. Bu bebek jimnastiği, çocukların hem kaba motor hem de ince motor motor gelişimine yardımcı olmayı amaçlar. Aşağıdakiler faydalarından bazılarıdır bebek spor salonu bebek büyümesi için.

1. Yakınlık veya bağ oluşturun ( bağlamak) ebeveynler ve bebekler arasında.
2. Bebeklerin bir sonraki hareket gelişimine hazırlanırken kas gücü ve dayanıklılığı geliştirmelerine yardımcı olur.
3. Vücudun kaslarının kullanımının koordinasyonunu ve stabilitesini eğitin.
4. Bebeğin uzanma, kavrama, çekme, tekmeleme ve başını hareket ettirme gibi motor gelişimine yardımcı olur.
5. Düşünme, anlama, iletişim kurma, hatırlama ve hayal etme yeteneğini geliştirerek bebeğin bilişsel gelişimine yardımcı olur.
6. Bebeklerin çevrelerini keşfetmelerine, etkileşime girmelerine ve tanımalarına yardımcı olmak.
7. Vücuttaki kan dolaşımını ve oksijen tedarikini düzene sokmak.
8. Büyüme hormonu üretimini artırır.
9. Bebeğin daha iyi uyumasına yardımcı olun.

Maksimum faydayı elde etmek için uzmanlar 10-15 dakika yapmanızı önerir. spor salonu oynamak Her gün. Ancak yine de bebeğin durumunun sağlıklı olduğundan emin olmalısınız. Bebek hasta veya huysuzsa, bebek egzersizlerini ertelemelisiniz. [[İlgili makale]]

Evde yapılabilecek güvenli bebek egzersizleri

Bebekler için spor ya da egzersiz etkinliği olarak evde yapılabilecek birçok seçenek ya da hareket vardır. bebek spor salonu evde basit şeylerle yapılabilir. İşte yeteneklerine göre bazı kolay ve güvenli bebek jimnastiği hareketleri.

1. Karın zamanı

Karın zamanı, evde yapılabilecek kolay bebek jimnastiği hareketlerinden biridir. karın zamanı formlardan biridir bebek spor salonu Bu, bebeğiniz için sıklıkla tavsiye edilir. Amerikan Pediatri Akademisi, bebek doğduktan birkaç gün sonra karın üstü zamanının yapılabileceğini belirtmektedir. karın zamanı Bu, bebeği yumuşak bir mindere yüzüstü bırakarak yapılır. Bu egzersiz boyun ve üst vücut kaslarını güçlendirebilir. Ayrıca karnınızın üzerine gelebilir ve kendinizi bebeğin önünde konumlandırabilirsiniz. Gülümseyerek, konuşarak, şarkı söyleyerek veya oyuncak kullanarak bebeğinizle yerde oynamaya başlayın. Bu egzersizi her seansta 3 ila beş dakika yapın.

2. Mekikler

mekik Bu, bebeği yatar pozisyondan oturma pozisyonuna hafifçe çekerek yapılır ve tekrarlanır. Bu bebek egzersizini yapmak için bebeğinizi rahat bir minder üzerine sırt üstü yatırmalısınız. Önündeki pozisyonla, tutması için iki elini de sunabilirsin. Bebeğiniz iki elini de kenetlediğinde, tuttuğu eli çekerek bebeğinizi oturma pozisyonuna yükseltmeye teşvik edin. Bu egzersiz omuz, kol, sırt ve üst vücut kaslarını güçlendirebilir.

3. Bisiklet

bisiklet bebeğin esnekliğini ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olabilecek bir jimnastik hareketidir. Ayrıca bu egzersiz bebeklerde gaz oluşumuna bağlı şişkinliği gidermeye yarar. Bu egzersiz bebeğinizin midesini, kalçalarını, dizlerini ve bacaklarını da çalıştırabilir. Yapmak bebek spor salonu Bu sefer bebeği yumuşak bir mindere sırt üstü yatırın. Bebeğin ayaklarını nazikçe kavrayın ve bisiklete biniyormuş gibi nazikçe yukarı ve yana doğru hareket ettirin.

4. Ağırlık kaldırma

bebek egzersizi ağırlık kaldırma en sevdiği oyuncağı kullanarak yapılabilir Ağırlık kaldırma veya 3 veya 4 aylık bebeklerden başlayarak ağırlık kaldırma yapılabilir. Bu bebek egzersizi oturma pozisyonunda yapılır ve bebeğin etrafındaki nesneleri veya oyuncakları almasını, kavramasını ve kaldırmasını sağlar. Ağırlık kaldırma El ve göz koordinasyonunu geliştirmek ve omuz, kol ve el kaslarını geliştirmek için kullanışlıdır. Yukarıdaki dört harekete ek olarak, birkaç yol vardır. spor salonu oynamak Bebeğin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için evde de yapılabilecek basit şeyler, yani:

• Bebeğinizin etrafına renkli oyuncaklar yerleştirin ve hareket ettirin. Bu yöntem bebeği önündeki nesneyi takip etmeye teşvik edebilir.
• Hala ilginç oyuncaklarla, onları bebeğinizin etrafına yerleştirin. Daha sonra bebeğiniz oyuncağa uzanmaya ve sallamaya başlayabilir. Bu yöntem bebeğin el-göz koordinasyonunu iyileştirmeye ve geliştirmeye yardımcı olabilir.
• Bilişsel gelişimi ve zamanı iyileştirmek için bebeğinizi şarkı söylemeye, konuşmaya ve gülmeye davet edin. yapıştırma ebeveynler ve bebekler için.

Küçük çocuğunuzun bir süre uzanıp etrafındaki şeylere dokunmasına izin verin. spor salonu oynamak bedenlerine hakim olduklarını hissettirir. Ayrıca, bir nesnenin hareket edebileceğini veya ses çıkarabileceğini bilmek gibi, ne yapıldığını anlamalarına da yardımcı olur. Hala tereddüt ediyorsanız mekanı ziyaret ederek profesyonel hizmetlerden de yararlanabilirsiniz. bebek spor salonu ya da eve bir eğitmen getirin. [[İlgili makale]]

Bebek jimnastiği yaparken ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenler

Bebekler için jimnastik yaparken ebeveynler tarafından aşağıdaki hususlara dikkat edilmelidir.

1. Bebek jimnastiği yapmadan önce bebeğin sağlıklı olduğundan emin olun.
2. emin olun yer spor salonu oynamak bebekler için güvenli ve rahat. Ebeveynler bebeği güvenli bir yere yerleştirerek ve bebeğin serbestçe hareket etmesine izin vererek dikkatli olmalıdır. Böylece bebekler öğrenirken çevreyi keşfedebilir ve kasları geliştirip güçlendirebilirler.
3. Bebeğin susuz kalmaması için sıvı alımına veya anne sütüne dikkat edin.
4. Bebeğe zarar vermemek için egzersizin her hareketine, hızına ve süresine dikkat edin.
5. Ayrıca yardımcı cihazların veya bebek oyuncaklarının kullanıldığından emin olun. bebek spor salonu bebekler için güvenli.

SehatQ'dan Notlar

Çocuğunuzun büyümesini ve gelişimini desteklemek için yapabileceğiniz birçok yol vardır. Uyaran sağlamaya devam etmenin yanı sıra, onu bebek jimnastiği ile egzersiz yapmaya davet etmek de motor gelişimine yardımcı olabilir. Evde kendiniz yapmakta tereddüt ediyorsanız, evinize bir eğitmen çağırabilir veya oyun salonuna gidebilirsiniz. Çocuğunuzun motor ve duyusal gelişimi hakkında endişeleriniz mi var? Doktorunuza danışmaktan çekinmeyiniz. Ayrıca özelliklerden de yararlanabilirsiniz. doktorla sohbet SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Uygulamayı şu adresten indirin: Uygulama mağazası ve Google Oyun şu anda!