Terapi, psikolojik sorunların ve ruh sağlığı bozukluklarının üstesinden gelmek için önemli bir tedavidir. Bu iki durumu tedavi etmek için oldukça sık kullanılan bir psikoterapi türü destekleyici terapidir. Destekleyici tedavinin amacı, hastanın duygusal stresleri ve yaşam sorunları ile başa çıkmasına yardımcı olmaktır.
Destekleyici terapi nedir?
Destekleyici terapi konuşma terapisidir (
konuşma terapisi ) psikolojik sorunları ve ruh sağlığı bozuklukları olan kişilerin endişelerini paylaşmalarını sağlamak için tasarlanmıştır. Hastanın anlattığı hikayelerden terapist daha sonra destek ve çözümler sunmaya çalışacaktır. Bu terapi sayesinde hastalar, yaşadıkları anksiyete belirtilerini yönetmeye davet edilecektir. Anksiyete şiddetliyse, terapist hastaya bunu kontrol etme yöntemlerini öğretecektir, bunlardan biri başa çıkmaktır. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapma gibi yaşam tarzı değişiklikleri de terapist tarafından önerilebilir. Destekleyici terapinin amacı, hastaların hayal kırıklığı, üzüntü, sevinç ve umutlarına kadar değişen duygularını ifade edebilmeleridir. Bazen, bazı hastalar sadece yanlarında olacak ve bazı yaşam problemlerini aşmak için destek sağlayacak birine ihtiyaç duyarlar. Bir dizi araştırmaya göre, destekleyici terapinin çeşitli duygusal zorluklar ve zihinsel sağlık sorunları ile baş etmede etkili olduğu iddia edilmektedir. Ayrıca bu terapinin terapiye yeni başlayan hastalar için de uygun olduğu söylenmektedir.
Destekleyici terapi nasıl çalışır?
Bu tedaviyi uygularken, hastanın geçeceği birkaç aşama vardır. Destekleyici terapi gördüğünüzde terapistin yapacağı aşamalar şunlardır:
1. Hastalarla ittifaklar kurun
Terapistler genellikle ilgi ve empati ifade ederek ittifaklar kurarlar. Uygulanan konuşma tarzı da gayri resmi olma eğilimindedir. Bu, hastaların şikayetlerini rahatça söylemelerini sağlamak amacıyla kasıtlı olarak yapıldı.
2. Hastanın özgüvenini geliştirin
Bu endişeleri dinledikten sonra, terapist, düşüncelerini güvence altına alarak ve normalleştirerek hastanın öz saygısını oluşturmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca, terapist hastaya cesaret verecektir.
3. Duygusal stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi
Bu aşamada terapist, duygusal stresle başa çıkma yeteneklerini geliştirmek için hastayla işbirliği içinde çalışacaktır. Hastalara, terapi odasının dışındayken sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir şey sağlanacaktır.
4. Kaygıyı azaltın ve önleyin
Bu aşama, hastaları daha rasyonel olmak için olumsuz düşünce ve duygularını değiştirmeye davet eder. Bu adım, hastaların karşılaştıkları duygusal stres nedeniyle kaygı yaşamalarını azaltmaya ve önlemeye yardımcı olmak için atılır.
5. Hasta farkındalığını genişletmek
Bu içgörü odaklı yaklaşım, destekleyici terapide son aşamadır. Bu aşamada terapist, hastayı kaygıya neden olan düşünceleri netleştirme, yüzleşme ve yorumlama yoluyla farkındalığını geliştirmeye davet edecektir. Bazı durumlarda terapist, destekleyici terapiyi bilişsel davranışçı terapi (CBT) ile birleştirebilir. Bu, geçirdiğiniz tedavi sürecini optimize etmek için yapılır.
Kim destekleyici tedaviye ihtiyaç duyar?
Bu terapi, çeşitli psikolojik problemlerin ve zihinsel sağlık bozukluklarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Destekleyici terapi ile yardımcı olabilecek çeşitli problemler, aşağıdakiler gibi durumlardır:
- Stres
- Depresyon
- Endişelenmek
- bağımlılık sorunu
- Kişilik bozukluğu
- İlişkideki sorunlar
- Duyguları kontrol etme sorunları
- Düşünceleri kontrol etme sorunları
- Davranışı kontrol etme sorunları
- Bulimia nervoza gibi yeme bozuklukları
Yukarıdaki durumları yaşıyorsanız hemen bir psikolog veya psikiyatriste başvurun. Mümkün olduğunca erken yapılan tedavi, durumunuzun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Destekleyici terapi, hastaların endişelerini ifade etmelerine izin vermeyi amaçlayan konuşma terapisidir. Bu terapinin amacı, hastanın hayatındaki duygusal stres ve sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olmaktır. Destekleyici terapinin ne olduğunu ve bu tür psikoterapinin yardımcı olabileceği durumları daha fazla tartışmak için doğrudan SehatQ sağlık uygulamasından doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
