Çocuklarda sessizlik hareketi (GTM) terimini hiç duydunuz mu? GTM çocukları yemek servis edildiğinde ağzını açmayı reddeden çocuklardır. Bu durum ebeveynlerin çözmesi gereken bir problemdir. Bunun nedeni, çocukların yedikleri besinlerden besin maddelerine ihtiyaç duymalarıdır. Yemek yemeyi reddetmeye devam ederse, günlük beslenme ihtiyaçlarının tam olarak karşılanamayacağından korkulur. Bu sorunu çözmek için çocuklarda GTM'nin çeşitli nedenlerini ve bunların üstesinden gelmek için neler yapabileceğinizi belirleyin.
Çocuklarda anlaşılması gereken 8 GTM nedeni
Aşağıdakiler dahil, anlaşılması gereken GTM çocuklarının birkaç nedeni vardır:
1. Kabızlık
Yemek yerken ağzını sıkıca kapatan bir çocuk yemek istemediği anlamına gelmez. İştahı olmadığı için kabızlık yaşıyor olabilir. Very Well Health'in bildirdiğine göre, kabızlık çocukların yemek yemesini durdurabilir. Çocuğunuz yaşadıklarını anlatamadığı için siz de bu sorunu anlamakta zorluk çekebilirsiniz.
2. Cihaz tarafından dikkati dağıldı (gadget'lar)
Çocuğunuzun yakınında cep telefonu, tablet ve televizyon gibi cihazların bulunması, yemek yeme konusunda isteksiz olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, çocukların tükettikleri gıdaya kıyasla bu elektronik eşyalara daha fazla odaklanabilmeleri veya yönlendirilebilmeleridir.
3. Yemeğin kısmı uygun değil
Çocuklara verdiğiniz yiyeceklere tekrar bakın. Porsiyon çok mu? Eğer öyleyse, bu durum, küçük çocuğu yemek yiyemez hale getiren GTM çocuğunun nedeni olabilir. Çocukların yetişkinler gibi büyük porsiyonlara ihtiyacı olmadığını da bilmelisiniz. Bu nedenle çocuğunuza, yaşıtlarına göre makul miktarda yiyecek verin.
4. Gıda duyarlılığı
Çocuklarda GTM'nin dikkat edilmesi gereken sebeplerinden biri de çölyak hastalığı gibi gıda hassasiyetleridir. Çölyak hastalığı, bağışıklık sistemi glüten (buğdayda bulunan bir protein) içeren gıdalara tepki verdiğinde ortaya çıkar. Bu tıbbi durum, çocuğunuzun yemek yerken ağrı ve rahatsızlık hissetmesine neden olabilir.
5. Anoreksiya nevroza
Hata yapmayın, anoreksiya nervoza çocuklar tarafından da yaşanabilir. Aslında, yayınlanan bir araştırmaya göre
İngiliz Psikiyatri DergisiBu yeme bozukluğu 6-7 yaş arası çocuklarda da hissedilebilir. Anoreksiya nervoza, tedavi edilmesi gereken çocuklarda GTM'nin nedenlerinden biridir. Bu tıbbi durum, çocukların kilo almaktan korkmasına ve yanlış bir kilo algısına sahip olmasına neden olur. Bu yüzden yemek servisi yapılırken ağzını sıkıca kapatırdı.
6. eozinofilik özofajit
Eozinofilik özofajit, çocuklarda GTM'ye neden olabilen tıbbi bir durumdur. Bu durum, çocukların yemek borusunda belirli tipte bağışıklık sistemi hücrelerinin birikmesi ile karakterize edilir. Eozinofilik özofajit boğazın şişmesine neden olabilir, bu da çocuk yiyecekleri yuttuğunda ağrıya neden olabilir.
7. Zaten dolu hissediyorum
Çocuk yemek için ağzını açmayı reddederse, daha önce tükettiği atıştırmalıklar nedeniyle tok olabilir. Bu nedenle, önce ona tok hissedip hissetmediğini veya yemek istememesine neden olan başka bir şey olup olmadığını sormak iyi bir fikirdir.
8. yemek toplamak
Seçici yiyen veya seçici yiyecekler de GTM'li çocukların nedeni olabilir. Meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler sunduğunuz zaman, çocuklar
abur cubur. Bu durum çocuğun istediği yemeği alana kadar ağzını kapatmasına neden olabilir.
GTM çocukları ile nasıl başa çıkılır?
Yukarıda yemek istemeyen çocukların çeşitli nedenlerini öğrendikten sonra, GTM'nin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz birkaç yol var.
Cihazınızı gözden uzak tutun
Denemeye değer GTM çocukları ile başa çıkmanın yolu, gadget'ları ve elektronik eşyaları erişemeyeceği bir yerde tutmaktır. Elektronik eşyalar bir çocuğun yemek saatine müdahale edebilir, bu da cihazında oynamayı ve yemek yemek istememeyi daha eğlenceli hale getirebilir. Onlara sadece söylemeyin, onlar için bir örnek oluşturmanız da gerekir. Çocuğunuzla yemek yerken cep telefonunuzla veya herhangi bir elektronik cihazla oynamamaya çalışın.
GTM çocuğu servis edilen porsiyon çok olduğu için yemek istemiyorsa, önce çocuğa istediği porsiyonu sorun. Çocuk kendisi için doğru porsiyonu ifade ettiyse, yemeği istediği kadar servis edersiniz. Porsiyon çok küçükse, küçük çocuğunuz hala açsa fazladan bir porsiyon isteyebilir.
Yatma saatine çok yakın beslenmeyin
Çocuğunuz kendini uykulu veya yorgun hissettiğinde, onu oturtmak ve yemek için ağzını açmak daha da zor olabilir. Bu nedenle, çocuğun teneffüs saatine çok yakın bir zamanda yemek vermemeye çalışın, böylece vücudu servis edilen yemeği almaya hazır hale gelir.
Atmosferi eğlenceli hale getirin
Çocuğunuzu yemeye zorlamak ve bağırmak, yalnızca çocuğunuzun daha fazla yemeyi reddetmesine neden olabilir. Kızdıkları ve azarlandığı için ağladıkları zaman ağızları sıkıca kapanabilir ve servis edilen yemeği reddedebilir. Elbette anne babalar çocuklarının iyi beslenmesini isterler. Ama unutmayın, asla zorlamayın, yemek için bağırırken onu azarlamayın. Ailenizle yemek masasında yemek yemek gibi atmosferi eğlenceli hale getirin.
Çeşitli yiyecekler servis edin
Unutulmaması gereken GTM çocukları ile başa çıkmanın yolu, çeşitli yiyecekler sunmaktır. Küçük olan aynı yemekten sıkıldığı için ağzını kapatmış olabilir. Onu yemek istediği yemeği seçmesi için markete veya süpermarkete götürün. Mümkünse, çocuğunuzun sağlıklı yiyecekleri seçmesine yardımcı olun. Ayrıca çocukları pişirme sürecine davet edin. Bu aktivite, çocuğun yaptığı yemeği yemek için heyecan duymasını sağlayabilir.
Aşırı atıştırmalıklardan kaçının
Aşırı atıştırmadan kaçınmak, GTM çocuklarıyla başa çıkmanın oldukça etkili bir yolu olarak kabul edilir. Küçük çocuğunuz daha önce yediği atıştırmalıklardan dolayı kendini tok hissettiği için yemek istemiyor olabilir. Bu nedenle mideye giren abur cuburları çocuğun heyecanla yemesi için sınırlamaya çalışın. Çocuğunuzun yemek yemeyi reddetmesine neden olan tıbbi bir durum varsa, çocuğunuzu muayene için doktora götürmeli ve doğru tedaviyi almalısınız. [[ilgili makaleler]] Çocuğunuzun sağlığıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, SehatQ aile sağlığı uygulamasındaki doktora ücretsiz sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
