Sağlık

MPASI için 9 Aylık Bebek Maması Hazırlama Rehberi

9 aylık bebek mamasını katı yiyecekler için hazırlamak ebeveynler için başka bir zorluktur. Bunun için bebeğin ağız kapama hareketinden (GTM) nispeten korunması için tamamlayıcı yemek menüsünü hazırlarken yeni bir stratejiye hazır olmalısınız. 9 aylık ve daha büyük bir yaşa giren bebek, yiyeceğin dokusunun daha iyi olması için çiğneme konusunda daha yetenekli olacaktır. püre artık ilginç olmayabilir. Dokuyu püre haline getirebilirsiniz. Bebekler ayrıca kaşıkla beslenmeyi reddedebilir. Bu nedenle, bebeğin kavrayabileceği yiyecekleri hazırlarken beyninizi de rafa kaldırmalısınız (parmak gıda) onu boğmaz.

MPASI için 9 aylık bebek maması hazırlamanın temel ilkeleri

9 aylık yaşına giren bebeklerin günde 750-900 kaloriye ihtiyacı vardır ve bunun 400-500 kalorisi hala anne sütü veya formül sütünden sağlanmaktadır. Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), 9 aylık katı gıda porsiyonunun 250 ml'lik bir kasenin yaklaşık yarısı büyüklüğünde olmasını önerir, ancak bebeğinizi doyduğunda bitirmesi için zorlamayın. 9 aylık bebek acıktığında yemek yer, doyunca durur. Unutmayın, bebeğin mide kapasitesi hala küçüktür ve onu yiyemeyeceği yiyecekleri yutmaya zorlamak, yalnızca tok ve aç olduğunu ayırt edememesine neden olur ve böylece yaşamın ilerleyen dönemlerinde obezite riskini artırır. yemek verirsenparmak gıda Bebekler için, normal ev yapımı yemeklerden daha yumuşak bir dokuya sahip olmaları için daha uzun süre pişirmeye çalışın. Ezilmiş yiyecekleri diğer yiyecek parçalarıyla da birleştirebilirsiniz, örneğin bebeğinize yulaf ezmesi verebilirsiniz. soslar kırmızı fasulye, yoğurt sade ile birlikte soslar mango ve benzeri. Çocuklara daha önce hiç yemediği yeni gıda maddelerini teker teker vererek tanıtmaya devam edin. Bu, çocuk bu gıda maddelerini tükettikten sonra ortaya çıkan alerjik reaksiyonların varlığını veya yokluğunu izlemek için yapılır. Sunulan 9 aylık bebek maması menüsünün ilk verildiğinde bebek tarafından reddedilmesi imkansız değildir. Ama pes etme çünkü daha sonra hoşuna gidebilir. Aynı şekilde, belirli alerjik reaksiyonlar meydana gelirse, yine de aynı gıda bileşenlerini birkaç hafta veya ay arayla verebilirsiniz. [[İlgili makale]]

Katı yiyecekler için iyi 9 aylık bebek maması malzemeleri

9 aylık bir bebeğin tamamlayıcı gıdasında alerjiye yatkın olduğu tahmin edilen hayvansal ve bitkisel proteinler dahil her türlü gıdayı kullanabilirsiniz. IDAI, bitki ve hayvansal protein sağlanmasına bebek 6 aylıktan itibaren başlanmasını bile tavsiye ediyor. Değerlendirmeniz için, 9 aylık MPASI menüsüne aşağıdaki gıda maddeleri dahil edilebilir:

1. Ispanak

Ispanak, kansızlığı önleyebilen klorofil bakımından zengindir. Ancak ıspanak beta-karoten ve C vitamini formundaki besinleri yok edeceğinden çok uzun süre pişirilmemelidir.

2. Brokoli

Brokoli, vücutta kanser hücrelerinin gelişme riskini azaltabilecek fitokimyasallar içerir. 'Bush' kısmındaki yeşil ne kadar koyu olursa, antioksidan içeriği o kadar yüksek olur. Ancak brokoliyi fazla pişirmediğinizden emin olun çünkü içerdiği C vitamininin neredeyse yarısını yok edecektir.

3. Havuç

Bu 9 aylık tamamlayıcı gıda maddesi aslında pişirildikten sonra daha besleyici olacaktır çünkü antioksidan içeriği vücut tarafından kolayca emilebilmesi için ısıtıldıktan sonra açığa çıkar. Havuçtaki antioksidan, bu bitkiye turuncu rengini de veren karotendir.

4. Avokado

Avokado kalori bakımından zengindir ve çok iyi bir doymamış yağ kaynağıdır ve 9 aylık bebek maması menüsünde yer alır çünkü bunlar küçük çocuğunuz için bir enerji kaynağı görevi görebilir.

5. Peynir

Peynir, bebeğin büyümesi ve gelişmesi için çok faydalı olan konsantre kaloriler, protein ve kalsiyum içerir.

6. Yumurtalar

9 aylık bir bebeğin diyetine yumurta sarısı ekleyin ve sonrasında oluşan alerjik reaksiyonları izleyin. Yumurta kolayca bulunabilen bir protein kaynağıdır ve çinko, A, D, E vitaminleri ve B12 vitamini gibi bebeklerin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller açısından zengindir.

7. makarna

Makarna, pirinç dışında bebekler için karbonhidratlara alternatif olabilir. Bununla birlikte, daha çiğnenebilir makarna dokusu bir ebeveynin endişesi olmalıdır. Bebeğin boğulma korkusuyla gözetimsiz olarak bebeğe aşırı makarna menüsü vermemek daha iyidir.

9 aylık bebek maması menü fikirleri

Yukarıdaki malzemeleri birleştirerek 9 aylık MPASI menüsünü özelleştirebilirsiniz. Aşağıdaki, Amerikan Pediatri Akademisi tarafından örneklenen yemek menüsü ile birlikte 9 aylık bir bebek beslenme programıdır.
  • Kahvaltı: çırpılmış yumurta, meyve ve formül veya anne sütü ile tahıl.
  • Atıştırmalık: formül veya anne sütü ve doğranmış peynir.
  • Öğle yemeği: yoğurt veya peynir, pişmiş et, buğulanmış havuç ve formül veya anne sütü.
  • Öğleden sonra atıştırması: bisküvi, yoğurt veya doğranmış meyve.
  • Akşam yemeği: doğranmış tofu veya pişmiş et, buğulanmış brokoli, makarna veya pirinç, meyve ve formül veya anne sütü.
Küçük çocuğunuz için deneyebileceğiniz 9 aylık bebek tamamlayıcı gıda menüsü (MPASI) fikri şöyle:

1. Patates, havuç, ıspanak, sığır eti

Malzeme:
  • 200 gram kuşbaşı doğranmış dana eti
  • 1/4 doğranmış soğan
  • 1 havuç ve küçük doğranmış
  • 1 orta boy patates, küp küp doğranmış
  • 1 su bardağı su
Nasıl yapılır:
  • Yağı ısıtın ve eti pişene kadar kızartın.
  • Soğan, havuç, patates ve suyu ekleyin. Lezzet için biraz tuz ekleyin
  • Karıştırın ve kaynatın ve sığır eti ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 60 ila 90 dakika)
  • Kaldırın ve püre haline getirin mutfak robotu doku biraz pürüzlü olana kadar

2. Brokoli Somonu

Malzeme:
  • 6-8 ons somon fileto
  • bir fincan brokoli veya 5-6 parça, ince doğranmış
  • 1 adet pırasa, yeşil ve beyaz kısımlarını alın ve parçalara ayırın.
  • 1/2 su bardağı anne sütü veya formülü
Nasıl yapılır:
  • Balık, brokoli ve pırasayı biraz tuzla ısıya dayanıklı bir kapta 15 dakika buğulayın.
  • Biraz soğuduktan sonra tüm malzemeleri kaba aktarın. mutfak robotu
  • Püre haline getirin ve doku biraz yumuşak olana kadar azar azar anne sütü ekleyin.

3. Havuçlu ve tavuklu tofu pilav takımı

Malzeme:
  • 1 yemek kaşığı ince doğranmış soğan
  • 1 ezilmiş beyaz tofu
  • 1 rendelenmiş havuç
  • 30 gr doğranmış tavuk
  • 30 gram pirinç
  • Yeterince su
Nasıl yapılır:
  • Soğanları soteleyin, ardından tavuğu ekleyin ve pişene kadar pişirin.
  • Pirinç ve tofuyu azar azar suyla birlikte dökün ve lapa kıvamına gelene kadar kaynatın.
  • Tavuklar pişince rendelenmiş havuçları ilave edin.
  • Pişmişse çıkarın ve sıcakken servis yapın.
Bebeğinizin can sıkıntısı yaşamaması için 9 aylık bebek maması menüsünü çeşitlendirin. Ancak, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerinin karşılanabilmesi için her zaman yiyeceklerindeki besin içeriğini göz önünde bulundurmayı unutmayın. Bebeğin iştahı azalırsa veya yemek yemek istemezse bir çocuk doktoruna danışmaktan çekinmeyin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found