Sağlık

Kendi Eksikliğinizi Kabul Etmenin 9 Yolu, Basit Şeylerle Başlayın

Bir kişi farkında olmadan kendine teşekkür etmeyi unutabilir. Bunun yerine, zihne hakim olan ve bazen kendine güveni ve diğer zihinsel yönleri etkileyen benlik eksikliği. Aslında, aynı şeyi başkalarından beklemeden önce en yüksek takdiri verebilecek kişi siz olmalısınız. Bir kişinin olumsuz şeylere odaklanma eğiliminde olması ve ondan iyileştirilmesi gerektiğinde sık görülen bir durumdur. Beyin, olumlu ve olumsuz bilgileri sıralamak için farklı bölümleri kullanır. Olumsuz duygular genellikle daha derin düşünce gerektirir, böylece bilgi daha kapsamlı bir şekilde sindirilir.

Kendi eksikliklerinizi nasıl kabul edersiniz

Elbette, kişinin eksikliklerini kabul etmesiyle, insanları başkalarıyla karakterize edebilen avantajlarla fazla gurur duyması arasında bir sınır vardır. narsistik bozukluk. Aslında, bir kişi kendi eksikliklerini kabul ettiğinde, bu duygu daha özgüvenli hale gelecek ve hayatın birçok yönü üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Peki, zayıflıklarınızı nasıl kabul edersiniz?

1. Korkunuzla yüzleşin

Herkesin kendine göre korkuları vardır, bazen belirli koşullara hapsolurlar. Aslında, kişinin eksikliklerini kabul etme adımı korkuyla yüzleşmeye başlamakla başlayabilir. Sizi korkutan her şeyi yazmaya çalışın. Yavaşça yüzleşin ve artık neden bu kadar korkutucu olmadığını anlayın.

2. Pozitif olun

Motivasyon sağlayabilmeleri için kendinizi olumlu onaylamalarla çevrelemeye çalışın. Bu şekilde, ne zaman şüphe veya güvensizlik duyguları ortaya çıksa, dikkatin dağılması olumlu bir şey haline gelir. İlk başta bu size ağır gelebilir ama alışınca eğlenceli olacaktır.

3. Meditasyon

Meditasyon yapmak, kişinin eksikliklerini kabul etmenin çok iyi bir yoludur. Hayat stresli hissettirdiğinde ve her şey aceleye geldiğinde meditasyon yaparak bir an için duraklat düğmesine basın. Meditasyon süresi ile istendiği zaman yapılabilir. Süre ne kadar uzun olursa, zihnin rahatlamasına ve dengeye dönmesine o kadar çok yardımcı olur.

4. Kendinizi dinleyin

Olmak dikkatli ya da gerçekten kendinizi tüm kalbinizle dinlemek, kusurlarınızı kabul etmek için önemlidir. Kendinize neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Bazıları bunu yavaş yavaş yürürken, manzaraya bakarken veya başka şeyler yaparken yapar.

5. Başkalarıyla paylaşın

Mutlu hissetmenin bir yolu, başkalarına yardım etmek. Tam tersi, ihtiyaç duyduğunuzda hikayelerinizi veya şikayetlerinizi başkalarıyla paylaşmaktan çekinmeyin. Üzgün ​​veya şaşkın hissetmek normaldir. O geldiğinde, yardım istemekten çekinmeyin.

6. müteşekkir

Her gün, olan veya hala hissedilebilen şeyler için minnettar olun. Bunun aşırı ve sıra dışı olması gerekmez, sadece uyanıp temiz hava soluyarak uyanmak ya da sadece günü yeniden yaşama fırsatına sahip olmak gibi basit şeylere ihtiyaç duyar. Her gün, en minnettar olduğunuz 3 şeyi yazmaya çalışın. Bu, günün sonunda sabah veya akşam yapılabilir. Bu günlüğü yazmak, kusurlarınızı takdir etmenin ve kabul etmenin harika bir yolu olacaktır.

7. Kendinize inanın

Herkesin hayattaki başarıları fethetmek için kendi yolu vardır. Başarıları başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yok, sadece kendi yeteneklerinize inanın. Aynı yaştaki diğer insanlar gibi başarılar elde edememek, eksiklik anlamına gelmez. Herkesin kendi yolu vardır.

8. Affetmek

Hala takılıp kalan ve affedilmeyen şeyler varsa, onları unutmaya ve affetmeye çalışın. Küskünlük veya incinme hissetmek, yalnızca bir kişinin büyümesini engelleyecektir. Tam tersine bu, kişinin sürekli olarak eksiklerini keşfetmesini sağlayabilir.

9. Asla pes etme

İlk denemede başarı olmadı. Başarıya ulaşmak için iniş ve çıkışlarla dolu uzun bir yolculuk gerekir. Bunun için kendinizi başarısız hissettiğinizde ayağa kalkıp tekrar denemekten çekinmeyin. Unutma, benlik eksikliği her şeyin sonu değildir. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar Her birey faydalı olduğunu ve mutlu hissetmeye hakkı olduğunu çok iyi bilmelidir. Kusurları sevmek ve kabul etmek mutluluğa ulaşmanın yoludur. Yukarıdaki benliğin eksikliklerini kabul etmenin 9 yolunu yapmaya çalışarak, kişi daha fazla gelişebilecektir. Kişinin eksikliklerini kabul etmesiyle, kendini geliştirmeye devam etmek için motivasyon oluşturulacaktır.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found