Normal şartlar altında açlık ve artan iştah gıda tüketimi ile telafi edilebilir. Bununla birlikte, bazı insanlar polifaji veya aşırı açlık denilen bir durum için risk altındadır. Polifajinin yemek yedikten sonra bile geçmesi zordur, bu nedenle bazı durumlarda bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekebilir.
polifaji nedir?
Polifaji, aşırı açlığın tıbbi terimidir. Genellikle hiperfaji olarak adlandırılan polifaji, iştahtaki olağan artıştan farklı bir durumdur. Artan iştah genellikle egzersiz veya fiziksel aktiviteden sonra ortaya çıkar. Yemek yedikten sonra açlık da kontrol altına alınacaktır. Bununla birlikte, polifaji durumunda, çok yemiş olmamıza rağmen açlık azalmaz. Polifaji de farklıdır.
çok fazla yemek. İlk başta bu iki koşul arasındaki farkı anlamak zor olsa da,
çok fazla yemek Kontrolsüz yeme atakları ile karakterize olma eğilimindedir, ancak açlıkla ilişkili değildir. acı çeken
çok fazla yemek genellikle bu kontrolsüz yeme olaylarını her yaşadıklarında suçluluk ve depresyon duyguları da yaşayacaklardır. Polifajiye çeşitli faktörler neden olabilir. Çok yemiş olmanıza rağmen açlığınız kontrol altına alınamıyorsa, nedenini belirlemek için bir doktora danışmanız şiddetle tavsiye edilir.
Polifaji veya aşırı açlığın nedenleri
Aşağıdakiler, polifaji veya aşırı açlığın nedenlerinden bazılarıdır:
1. Hipoglisemi
Hipoglisemi, vücutta polifajiyi tetikleyebilen düşük kan şekeri seviyeleridir. Bu durum genellikle şeker hastaları tarafından yaşanır. Bununla birlikte, hipoglisemi yine de herkesin başına gelebilir. Açlığa ek olarak, hipoglisemi aşağıdaki semptomları da tetikleyebilir:
- Başı dönmek
- Baş ağrısı
- konsantre olmak zor
- vücut sallama
- terli vücut
- Kişilik değişiklikleri
2. Diyabet
Polifaji, şeker hastalığının bir belirtisi olabilir. Şeker hastalığı olan kişilerde, glikozun kan dolaşımından enerji olarak kullanıldığı hücrelere transferinde rol oynayan bir hormon olan insülin ile ilgili sorunlar vardır. Tip 1 diyabet, vücut insülin üretemediğinde ortaya çıkar. Bu arada, insülin olması gerektiği gibi çalışmadığında tip 2 diyabet ortaya çıkar. Bu iki durum, glikozun kan dolaşımında sıkışmasını ve idrar yoluyla vücuttan atılmasını sağlar. Glikoz hücreler tarafından kullanılamadığı için vücudun enerjisi olmayacaktır. Vücudun hücreleri, yemeye devam etmeniz gerektiğine dair bir sinyal gönderecek ve aşırı açlığı tetikleyecektir. Aşırı açlığa ek olarak, şeker hastaları aşağıdaki semptomları da yaşayacaklardır:
- Sık idrara çıkma
- Aşırı susuzluk
- Olağandışı kilo kaybı
- Bulanık görme
- Yavaş yara iyileşmesi
3. Hipertiroidizm
Hipertiroidizm, tiroid bezinin aşırı aktivitesinden kaynaklanan bir durumdur. Bu bezler, metabolizmayı kontrol etmek de dahil olmak üzere vücut için hayati önem taşıyan hormonlar üretir. Tiroid bezinden hormon seviyeleri çok yüksek olduğunda, aşırı açlık meydana gelebilir. Hipertiroidizmin diğer belirtileri şunlardır:
- terli vücut
- Kilo kaybı
- Gergin
- Saç kaybı
- uyumak zor
4. ÖYS
PMS veya premenstrüel sendrom, kadınların sıklıkla yaşadığı bir sorundur. PMS'nin, azalan serotonin ile birlikte östrojen ve progesteron hormonlarının artan seviyeleri de dahil olmak üzere, adet dönemine girerken hormonal dalgalanmalar nedeniyle oluştuğuna inanılmaktadır. PMS sırasındaki hormonal dalgalanmalar, karbonhidrat ve yağ tüketmek için polifajiyi tetikleyebilir. Aşağıdakiler dahil diğer PMS semptomları:
- Sinirlilik ve değişim mod
- Mide şişkinliği ve gaz
- Tükenmişlik
- İshal
5. Stres
Zihin stres altındayken, vücut yüksek düzeyde stres hormonu veya kortizol salgılar. Kortizol hormonunun salgılanması vücudu acıktırır. Stres sırasındaki açlık, farkında olsanız da olmasanız da duygusal bir tepki olabilir. Stres ayrıca aşağıdaki semptomları da tetikleyecektir:
- Enerji bedeni yok
- Açıklanamayan ağrılar
- Uykusuzluk hastalığı
- sık soğuk algınlığı
- Karın ağrısı
6. Uykusuzluk ve uyku sorunları
Yeterince dinlenmeyen vücut, açlığı düzenleyen hormonu kontrol etmekte zorlanacaktır. Sonuç olarak, polifaji ve aşırı yeme riski vardır. Dinlenme eksikliğinin yanı sıra uyku apnesi gibi uyku sorunları da sizi daha fazla yemeye itme riski altındadır. Uyku bozukluklarının diğer belirtileri arasında gündüz uyku hali, uykudaki değişiklikler yer alır.
mod, bozulmuş hafıza ve konsantrasyon güçlüğü.
7. Sağlıksız beslenme kalıpları
Yemek yedikten sonra hiç aç hissettiniz mi?
Fast food ya da karbonhidratlar ve sağlıksız yağlar? Bunun nedeni, vücudun lif ve protein gibi ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almamasıdır. Sık açlığa ek olarak, beslenme eksikliği de aşağıdaki gibi sorunlara neden olabilir:
- Kilo alımı veya kaybı
- Tükenmişlik
- Saç dökülmesi veya inceltme
- İltihaplı veya kanayan diş etleri
- Konsantre olma veya bir şeyleri hatırlama zorluğu
Fast food polifajiyi tetikleyebilir
Polifajiniz varsa ne zaman doktora gitmelisiniz?
Susuzluk ve aşırı idrara çıkmanın eşlik ettiği polifaji, diyabetin bir belirtisi olabilir. Bu semptomları yaşarsanız, diyabet testi için hemen bir doktora görünmeniz önerilir. Aşırı açlığınız veya polifajiniz de günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa, bir doktora görünmeniz de şiddetle tavsiye edilir.
polifaji tedavisi
Dinlenme eksikliği ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları gibi bazı polifaji vakalarında yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Örneğin uykusuzluk durumlarında en etkili tedavi elbette günde 7-9 saat olan yeterli uyku süresidir. Diyet sorunları için, beslenmenizi sağlıklı karbonhidrat ve yağ kaynaklarının yanı sıra protein ve lif kaynaklarından karşılamanız şiddetle tavsiye edilir. Bu gıdalar arasında tam tahıllar, meyve ve sebzeler, kabuklu yemişler, balık ve yağsız et bulunur. Stres ve psikolojik durumlar polifajiyi tetikliyorsa ve günlük hayatınızı ciddi anlamda etkiliyorsa bir psikolog ve psikiyatristten yardım almanız gerekecektir. Tedavi, konuşma terapisinden ilaca kadar değişebilir. Şiddetli diyabet, hipertiroidizm ve PMS vakalarında doktordan ilaç alınması gerekecektir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Polifaji, aşırı ve olağandışı bir açlık durumudur. Polifajiye diyabet, PMS ve stres gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Polifajiniz günlük aktivitelerinizi engelleme eğilimindeyse, nedenini belirlemek ve bir tedavi tasarlamak için hemen bir doktora görünmelisiniz.
Fast food polifajiyi tetikleyebilir 
