Her kahvenin kafein içermesi gerekmez, bu yüzden buna denir kafeinsiz kahve veya kafeinsiz kahve. Hamile kadınlar veya kafein alımını sınırlayan kişiler için, kafeinsiz kahve uygun bir alternatiftir. İçinde kafeinsiz kahve, kafein içeriğinin en az %97'si kaybolmuştur. Kafein içeriği göz önüne alındığında kafeinsiz kahve çok azaldı, bu da tadı daha yumuşak yapıyor. Kullanılan yönteme göre renk kafeinsiz kahve çoğu kahveden de farklı olabilir.
Kafeinsiz kahve hala kafein içerir
Kafeinsiz kahve tamamen kafeinsiz anlamına gelmez. Genel olarak, içindeki kafein içeriği her porsiyonda yaklaşık 3 mg'dır. Bir çalışmada, ortalama 180 ml bardak kafeinsiz kahve 0-7 mg kafein içerir. Uluslararası sağlık örgütü, hamile kadınlarda yüksek kafein tüketimini günde >300 mg tüketenler olarak sınıflandırıyor. Bu nedenle, kafeinsiz kahvedeki kafein içeriği gerçekten çok daha düşüktür. Bu nedenle hala kahve içmek isteyen hamile kadınlar için kafeinsiz kahve içmek bir seçenek olabilir. Kahvedeki kafein içeriğinden kurtulmak için kullanılabilecek birçok yol vardır. Sıvı bir çözücüde yıkanmadan başlayarak kafein özü çıkana kadar, sonra süzülür. Ek olarak, kafein karbon dioksit veya bir karbon filtresi kullanılarak da çıkarılabilir. Bu yöntem İsviçre Su Süreci olarak bilinir. Kafein seviyelerini ortadan kaldırma sürecinden geçmesine rağmen, besinler kafeinsiz kahve normal kahve ile karşılaştırıldığında aynı kalır. Tek fark, içindeki kafein içeriğidir. [[İlgili makale]] Tüketim faydaları kafeinsiz kahve
Tüketerek elde edilebilecek birçok fayda vardır. kafeinsiz kahve. Vücuda aşırı kahve içme tehlikesi az ya da çok içindeki kafein içeriğinden kaynaklanıyorsa, kafeinsiz kahve vücut için birçok fayda içerir. Herhangi bir şey? 1. Antioksidanlar açısından zengin
Kafeinsiz kahve şeklinde antioksidan bakımından zengin içeceklerden birini içerir. hidrosinamik asit ve polifenoller. Bu antioksidan içerik, serbest radikalleri etkili bir şekilde nötralize eder. Sadece bu değil, antioksidanlar kafeinsiz kahve kalp hastalığı, kanser ve tip 2 diyabet gibi hastalıkları önleyebilir. 2. Karaciğer fonksiyonunu en üst düzeye çıkarın
Etkisi kafeinsiz kahve karaciğer fonksiyonunu korumaya yardımcı olabilir. Ondan başka, kafeinsiz kahve, şeker ilave edilmediği sürece, kişinin tip 2 diyabet geliştirme riskini de azaltabilir.Her bir fincan, riski %7'ye kadar azaltabilir. 3. Yaşlanma hastalığını önleyin
Beyin sağlığı ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan birçok hastalık vardır. iyi haberler, kafeinsiz kahve Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkları önlemek için beyindeki nöronları koruyabilir. Bir çalışmada, bu faydalar içerik sayesinde ortaya çıktı. klorojenik asit kahvede. Düzenli kahvenin faydalarına gelince, bunama riskini azaltmak için de faydalı olduğu söyleniyor. Faydaları hakkında araştırma yapın kafeinsiz kahve özellikle hala geliştirilmektedir. 4. Rahatlayın göğüste ağrılı yanma hissi
GÖRH'den muzdarip insanlar kesinlikle bu hissi bilirler. göğüste ağrılı yanma hissi mide asidi yemek borusuna gittiğinde. Birçoğu kahve içmeyi bu durumla ilişkilendirir. Öte yandan, tüketen kafeinsiz kahve normal kahveye kıyasla mide asidinin yükselmesini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kafein kesinlikle her zaman kötü değildir. karşılaştırıldığında kafeinsiz kahve, Tam kafein içeriğine sahip kahve, bir kişinin enerjisini önemli ölçüde artırabilir, mod daha iyi, daha uzun odak gücü için. Tekrar hangi kahve türünün seçileceği, her bireyin toleransına bağlıdır. Birisi için normal kafein içeriğine sahip bir fincan kahve çok baskın gelebilir. Ama 3 bardaktan fazla tüketip hiçbir şey hissetmeyen insanlar da var. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
İdeal olarak, bir yetişkinin günlük kafein alımı 400 mg'ı geçmemelidir. Bu 4 fincan kahveye eşdeğerdir. Aşırı kafein, merkezi sinir sistemini bunaltabilir ve endişe ve huzursuzluk duygularına yol açabilir. Hamile kadınlar, ergenler veya belirli ilaçları alan kişiler tüketmeyi düşünebilir. kafeinsiz kahve. Böylece çok fazla kafeinin yan etkilerinden endişe duymadan kahvenin tadını çıkarmaya devam edebilirler.
