Moringa yaprakları, çocuklar da dahil olmak üzere her yaş için çeşitli sağlık yararları sunan bir bitkidir. Moringa yapraklarının çocuklar için faydaları, içerdiği vitamin ve mineral içeriğinden ayrılamaz.
Moringa yaprağı besin içeriği
Moringa yapraklarında bulunan besin içeriği çok çeşitlidir. Bilimsel isimleri olan bitkiler
Moringa oleifera İyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır ve vücut için faydalıdır. İşte 21 gram taze Moringa yaprağından alabileceğiniz çeşitli besinler:
- Protein: 2 gram
- Demir: Günlük ihtiyacın %11'i
- C vitamini: Günlük ihtiyacın %12'si
- B6 Vitamini: Günlük ihtiyacın %19'u
- Magnezyum: Günlük ihtiyacın %8'i
- Riboflavin (B2 vitamini): Günlük ihtiyacın %11'i
- A Vitamini (beta-karotenden): günlük ihtiyacın %9'u
Moringa yapraklarının çocuklar için faydaları
Vitamin ve mineraller açısından zengin olan Moringa yapraklarının tüketimi, çocuğunuzun sağlığı için çeşitli potansiyel faydalar sunar.
Moringa oleifera enfeksiyonla savaşmak için belirli vücut organlarının sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Moringa yapraklarının çocuklar için bir dizi potansiyel faydası şunları içerir:
1. Bağışıklığı artırın
Çocuklar için Moringa yapraklarının tüketilmesi bağışıklıklarının artmasına yardımcı olur. Bu yetenek meyvedeki C vitamini içeriğinden ayrılamaz.
Moringa oleifera , hastalığa neden olan bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olabilir.
2. Enerjiyi artırın
Moringa yapraklarındaki besin ve vitamin içeriği, küçük çocuğunuzun enerjisini artırmaya yardımcı olabilir. Çocuğunuzun aktivitelerini ve gelişimini desteklemek için yeterli enerji alımı çok önemlidir.
3. Hücre yapısını güçlendirin
Moringa yaprakları, küçüğün vücudundaki hücrelerin gelişimine yardımcı olabilecek amino asitler içerir. Amino asitler, vücuttaki hücrelerin güçlü kalmasını sağlamak için ideal bir besin kaynağıdır.
4. Metabolizmayı destekleyin
Hasta olduğunda, çocuğun metabolik hızı önemli ölçüde azalacaktır. Moringa yapraklarındaki mineral içeriği, küçük çocuğunuzun metabolizmasını normal tutabilir. Bebeğinizin kendi yaşındaki çocuklarla aynı kiloda ve boyda olmasını sağlamak için normal bir metabolizma hızı önemlidir.
5. Enfeksiyonla savaşır
Moringa yaprakları, anti-inflamatuar (anti-inflamatuar) özelliklere sahiptir. Yapar
Moringa oleifera hastalığa neden olan enfeksiyonlarla savaşmak için yararlıdır. Moringa'nın toz halinde tüketilmesi, çocuklarda öksürük ve soğuk algınlığı gibi küçük enfeksiyonların neden olduğu rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olabilir.
6. Böbrek ve karaciğer sağlığını iyileştirin
Ebeveynler genellikle iştahı artırmak için çocuklara fast food verir. Aslında, bu alışkanlıkların çocuğunuzun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Moringa yapraklarının potansiyel detoksifiye edici faydaları olduğu bilinmektedir. Detoksifikasyon süreci, küçüğün vücudundaki zararlı toksinlerin atılması için faydalıdır. Bu faydalar böbrek ve karaciğer sağlığını iyileştirmek için iyidir.
7. Yaraları iyileştirin
Moringa yapraklarında bulunan demir, C vitamini ve A vitamini, çocuklarda küçük yaraların iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bu faydaları elde etmek için yaraya Moringa yaprağı tozu uygulamanız yeterlidir. Ama unutmayın, Moringa yapraklarını açık yaralara sürmeyin. Büyük bir yarası veya açık yarası varsa, çocuğunuzu hemen tedavi için doktora götürün.
8. Göz sağlığını iyileştirin
Moringa yapraklarındaki beta-karoten içeriği vücuttaki A vitamini alımının karşılanmasına yardımcı olabilir. A vitamininin çocuklarda göz sağlığını ve görme fonksiyonunu iyileştirmede faydaları vardır.
9. Sağlıklı saçları koruyun
Moringa yaprakları, keratin oluşumunda ihtiyaç duyulan vitaminleri ve amino asitleri içerir. Keratin, çocuklarda saç büyümesini sağlamak için önemli bir proteindir. Ayrıca içerdiği A vitamini de kepek sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
10. Sağlıklı cildi koruyun
A vitamini ve C vitamini içeriği yüksek olan Moringa yapraklarının tüketimi, bebeğinizin cildinin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ondan başka,
Moringa oleifera döküntüleri ve tahrişi gidermeye yardımcı olabilir. Moringa yapraklarını tüketilmesinin yanı sıra bu faydalardan yararlanmak için çocuğunuzun cildine de uygulayabilirsiniz. Moringa yapraklarının maske olarak kullanılması da yüz cildini aydınlatmaya yardımcı olur.
11. Üstesinden gelmek ruh hali
Büyüme döneminde, çocukların duygusal sağlığı sorunlara eğilimlidir. Moringa yapraklarının tüketimi üstesinden gelmeye yardımcı olabilir
ruh hali ve çocuğun depresyon riskini azaltır.
12. Ağırlığı artırın
Çocuklar için Moringa yaprağı tüketimi kilo artışına yardımcı olabilir.Bir araştırmaya göre 2 ay boyunca diyete Moringa tozu eklemek yetersiz beslenen çocuklarda vücut ağırlığının artmasına yardımcı olur. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Çocuklar için Moringa yapraklarının tüketimi, çeşitli sağlık yararları sunar. Ufaklığınızın elde edebileceği potansiyel faydalardan bazıları, bağışıklığı artırmak, enerjiyi artırmak ve göz sağlığını korumaktır. Moringa yapraklarını çocuklara vermeden önce, doğru dozu almak için önce çocuk doktorunuza danışmalısınız. Olası yan etkilerden kaçınmak için bu adımın yapılması gerekir. Moringa yapraklarının çocuklar için faydalarını daha fazla tartışmak için, doğrudan SehatQ sağlık uygulamasında doktora danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
