Terli ayaklar, ortaya çıkabilecek yaygın bir durumdur. Özellikle aşırı ısındıktan, egzersiz yaptıktan veya panikledikten sonra. Bu nedenle, hoş olmayan kokulara neden olmamak için terli ayaklarla başa çıkmak için adımlar atmak önemlidir.
Ayak terlemesinin nedenleri
Aşırı terlemenin görünümü kalıtımla ilişkilendirilebilir. Bununla birlikte, bu durum aynı zamanda altta yatan başka şeylerden de kaynaklanabilir. Ayak terlemesi çocuklar veya gençler tarafından yaşanabileceği gibi her yaşta da ortaya çıkabilir. Çoğu insanda terli ayaklar hiperhidrozu gösterebilir.
Kontrolsüz bırakılırsa terleyen ayaklar hoş olmayan kokulara neden olabilir.Hiperhidroz, kişinin normalden fazla terlediği için yaşadığı bir durumdur. Hiperhidrozun en yaygın biçimlerinden biri plantar hiperhidroz veya terli ayaklardır. Terli ayaklar, ayakkabıların sürekli ıslanması, ayakların kokması, su pireleri, ayak tırnaklarında mantar oluşması gibi sorunları davet edebilir. Aslında bu duruma sıklıkla avuç içlerinin aşırı terlemesi de eşlik eder. Ancak terleyen ayakların üstesinden gelinerek bu durumun ortadan kaldırılabileceğinden endişe etmeye gerek yoktur.
Terli ayaklarla nasıl baş edilir
Terli ayaklar kesinlikle kişinin özgüvenini azaltabilir. Bu nedenle, terli ayaklarla başa çıkmanın bir yolu olarak yapılabilecek birkaç şey vardır.
1. Ayakları yıkamak
Terli ayaklarla baş etmenin bir yolu, ayaklarınızı düzenli olarak yıkamaktır. Terli ayakları yıkamak sadece teri ve bakterileri yok etmekle kalmaz, aynı zamanda cildi serinletir ve terlemeyi azaltır. Ayaklarınızı günde iki kez yıkayın. Ayrıca mantar önleyici sabun veya birkaç damla antimikrobiyal esans yağı da kullanabilirsiniz.
çay ağacı yağı veya okaliptüs. Ardından ayaklarınızı, özellikle parmak aralarınızı iyice kurulayın. Bu önemlidir çünkü nemli cilt, ayaklarda bakteri ve mantar enfeksiyonu riskini artırabilir.
2. Ayaklarınızı siyah çaya batırın
Siyah çay tanen içerir Ayakları siyah çaya batırmak terli ayaklarla baş etmenin etkili bir yolu olabilir. Siyah çayın terli ayakları tedavi etmedeki faydalarından biri de tanen içeriğinden gelir. Siyah çaydaki tanen içeriğinin, ter akışını azaltmak için cilt gözeneklerini küçültebildiğine inanılmaktadır. Terli ayaklarla nasıl başa çıkılacağı, önce bir ılık su leğeni hazırlanarak yapılabilir. Ardından leğene iki adet siyah çay poşeti ekleyin. Ardından, her iki ayağınızı da yaklaşık 20 dakika boyunca siyah çaylı bir ayak banyosuna koyun.
3. Losyon kullanmak terlemeyi önleyici
Losyon ile terli ayaklarla nasıl baş edilir?
terlemeyi önleyici ayakları terlettiğine inanılır.
Terlemeyi önleyici alüminyum içerir. Bu maddeler ter bezlerine girerek ter akışını geçici olarak durdurabilir. Yatmadan önce ayaklarınıza uygulayın ve sabah kalktığınızda yıkayın. Geceleri, genellikle daha az ter üretimi yapılır, böylece giriş
terlemeyi önleyici ter bezlerine kolayca koşabilir. Ancak bu konuda terli ayaklarla nasıl başa çıkacağınızı yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Özellikle hassas bir cildiniz varsa.
4. Doğru çorapları kullanmak
Günlük aktivitelerde çorap kullanmanız gerekiyorsa doğru çorabı seçmelisiniz. Pamuklu çoraplar neme dayanıklı çoraplardır, bu nedenle terli ayaklarla başa çıkmanın bir yolu olabilir. Bu arada naylon çoraplardan kaçının çünkü nem oluşturabilir ve ayaklarınızın sürekli terlemesine neden olabilir. Ayrıca bakteri veya mantar üremesini önlemek için çoraplarınızı günde bir kez değiştirmelisiniz.
5. Serin hissettiren ayakkabılar giymek
Giyildiğinde sıcak ve havasız hissettiren ayakkabılar kullanmış olabilirsiniz. Bu ayakkabılar ayakları daha sıcak ve terli hale getirebilir. Bu nedenle giyildiğinde serin hissettiren ayakkabıları tercih edin. Genellikle bu tür ayakkabılar kanvastan yapılır, bu nedenle terleyen ayakları rahatlatır. Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymemek en iyisidir. Ayakkabılar kullanımda değilse, özellikle sıcakken bahçede kurutabilir veya havalandırabilirsiniz. Bu yöntem, kullanıldığında ayakkabıları gerçekten kuru ve rahat hale getirebilir.
6. Alkol uygulamak
Sadece yaraları temizlemek için değil, alkolün faydaları da terli ayaklarla baş etmenin bir yolu olarak kullanılabilir. Sadece ayak parmaklarınızın arasına veya ayaklarınızın terli bölgelerine ovma alkolü uygulamanız yeterlidir. Bu adım ayaklarınızı kurutmanıza ve ayak kokusunu durdurmanıza yardımcı olabilir. Ancak düzenli olarak kullanmayınız çünkü ayakları fazla kurutabilir ve cildi tahriş edebilir.
7. Kabartma tozu
Ayak yüzeyine kabartma tozu macunu sürün. Kabartma tozunun faydaları, terli ayaklarla başa çıkmanın bir yolu olarak da kullanılabilir. Kabartma tozu, ter üretimini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılan alkali özelliklere sahiptir. Ayaklarınızın yüzeyine kabartma tozu macunu sürebilirsiniz. Ardından 5 dakika bekletin ve iyice durulayın.
8. İyontoforez tedavisi
Terli ayaklarla ilgili yukarıdaki yöntemler durumu hafifletmek için işe yaramazsa, bir doktora danışmanız gerekebilir. Bununla doktor, terli ayakların nedenini ve nasıl uygun şekilde ele alınacağını sağlayacaktır. Doktorunuz iyontoforez tedavisini önerebilir. Ayakları aşırı terleyen kişiler için iyontoforez tedavisi veya elektrik stimülasyon tedavisi önerilir. Bu terapi, ayak derisine hafif bir elektrik akımı vererek aşırı terlemeyi azaltabilir, böylece ter bezlerinin çalışmasına müdahale eder ve çıkan teri azaltır. Genellikle bu terapi 3-4 haftada bir yapılır. [[ilgili makaleler]] Terleyen ayaklarınız düzelmiyorsa veya başka semptomlar eşlik ediyorsa bir doktora danışmalısınız. Doktor teşhis koyacak ve sizin için doğru tedaviyi belirleyecektir. Çünkü terli ayaklar aynı zamanda bazı tıbbi problemlere de işaret edebilir. Ayrıca ciltte terleyen ayaklarla nasıl başa çıkılacağı konusunda doğrudan bir doktora danışabilirsiniz.
HealthyQ aile sağlığı uygulaması . Nasıl, şimdi indir
App Store ve Google Play .
Kontrolsüz bırakılırsa terleyen ayaklar hoş olmayan kokulara neden olabilir.Hiperhidroz, kişinin normalden fazla terlediği için yaşadığı bir durumdur. Hiperhidrozun en yaygın biçimlerinden biri plantar hiperhidroz veya terli ayaklardır. Terli ayaklar, ayakkabıların sürekli ıslanması, ayakların kokması, su pireleri, ayak tırnaklarında mantar oluşması gibi sorunları davet edebilir. Aslında bu duruma sıklıkla avuç içlerinin aşırı terlemesi de eşlik eder. Ancak terleyen ayakların üstesinden gelinerek bu durumun ortadan kaldırılabileceğinden endişe etmeye gerek yoktur. 
Siyah çay tanen içerir Ayakları siyah çaya batırmak terli ayaklarla baş etmenin etkili bir yolu olabilir. Siyah çayın terli ayakları tedavi etmedeki faydalarından biri de tanen içeriğinden gelir. Siyah çaydaki tanen içeriğinin, ter akışını azaltmak için cilt gözeneklerini küçültebildiğine inanılmaktadır. Terli ayaklarla nasıl başa çıkılacağı, önce bir ılık su leğeni hazırlanarak yapılabilir. Ardından leğene iki adet siyah çay poşeti ekleyin. Ardından, her iki ayağınızı da yaklaşık 20 dakika boyunca siyah çaylı bir ayak banyosuna koyun. 
Ayak yüzeyine kabartma tozu macunu sürün. Kabartma tozunun faydaları, terli ayaklarla başa çıkmanın bir yolu olarak da kullanılabilir. Kabartma tozu, ter üretimini azaltmaya yardımcı olduğuna inanılan alkali özelliklere sahiptir. Ayaklarınızın yüzeyine kabartma tozu macunu sürebilirsiniz. Ardından 5 dakika bekletin ve iyice durulayın. 
