Üzüntü ve hayal kırıklığına meyilli olduğumuz bir dünyada, herkesin mutluluğa özlem duyması doğaldır. Ancak görünüşe göre, bazı bireyler mutluluk ve mutluluk tetikleyicilerinden bir fobi veya korku yaşarlar. Bu durum cherofobi olarak bilinir. Çerofobinin belirtileri nelerdir?
Çerofobi nedir?
Çerofobi, irrasyonel korku veya mutlu hissetme isteksizliği veya mutluluk korkusudur. Evet, tanımı gereği, kerofobisi olan insanlar, zevkli faaliyetler olarak adlandırılan faaliyetlerde bulunmaktan veya mutlu olmaktan korkarlar. Çerofobi, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM-5) bir ruhsal bozukluk olarak sınıflandırılmamıştır. Ayrıca, kulağa benzersiz gibi gelse de, pek çok uzman kerofobi ve tedavisini incelememiştir. Bazı uzmanlar, bir anksiyete bozukluğu biçimi olarak cherofobiyi içerir. Bununla birlikte, kerofobisi olan kişilerin mutlaka kasvetli veya üzgün bir kişiliğe sahip olmadığını hatırlamak önemlidir. Bunun yerine, birey kendisine neşe ve mutluluk getirme potansiyeline sahip faaliyetlerden kaçınma eğilimindedir. Bir önemsiz şey olarak, cherophobia kelimesindeki chero hecesi Yunanca'dan "sevinmek" veya "sevinmek" anlamına gelir - bu nedenle cherophobia'nın sevinme fobisi olarak bir anlamı olduğu oldukça açıktır.
Çerofobi belirtileri
Yukarıda bahsedildiği gibi, kerofobi yaşayan insanlar, kendilerini mutlu edebilecek etkinliklerden veya anlardan kaçınmak isterler. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı cherofobi semptomları örnekleri:
- Gitme düşüncesiyle endişeli hissetmek Etkinlikler partiler, konserler veya diğer benzer etkinlikler gibi eğlenceli sosyal etkinlikler
- Olumlu yaşam değişiklikleri getirebileceğine inandığı bir fırsatı, sonrasında kötü bir şey olacağı korkusuyla geri çevirmek
- Birçoğunun eğlence olarak adlandırdığı etkinliklere katılmayı reddetmek
Çerofobisi olan bireyler neden “mutluluğu” reddeder?
Birinin kendisine mutluluk hissi vermesi muhtemel faaliyetlerden kaçınmasının birkaç olası nedeni vardır. Bu olası nedenlerden bazıları şunlardır:
- Mutlu olmak onun başına gelecek kötü bir işaret olabilir
- Mutluluk ve neşe insanları kötü bir insan yapar
- Zevk ve mutluluk göstermek ne kendiniz ne de başkaları için iyi değildir.
- Mutlu olmaya çalışmak zaman ve enerji kaybıdır
Çerofobisi olan insanlar, mutlu hissettikten sonra ortaya çıkan olumsuz etkilerden korkma eğilimindedir. Endişelendiği olumsuz etkiler arasında hayal kırıklığı, üzüntü ve yalnızlık duyguları yer alıyor. Çerofobisi olan insanlar genellikle mutluluğun sabit veya sabit olmadığını varsayar. Bu varsayım, bireyin kendisini mutluluğa kaptırmak istememesine veya bunu hak etmediğini hissetmesine neden olur.
Çerofobi tedavisi var mı?
Yukarıda bahsedildiği gibi, kerofobi, uzmanlar tarafından tek başına bir bozukluk olarak geniş çapta incelenmemiştir. Bu nedenle, cherofobi veya ilaçları için kesin bir tedavi yoktur. Çerofobi bir kişinin hayatını çok rahatsız ediyorsa, bir psikiyatrist tarafından aşağıdaki tedaviler önerilebilir:
- Bilişsel davranışçı terapi. Bu terapi, bir kişinin düşünme biçimini anlamasına ve aynı zamanda nasıl hissettiğini değiştirmeye yardımcı olacak yolları keşfetmesine yardımcı olur.
- Derin nefes alma teknikleri uygulamak, ne hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü yazmak ve fiziksel aktivite yapmak gibi rahatlama stratejileri
- Mutluluk duygularını tetikleyen olaylara maruz kalma – kerofobisi olan bireylere mutluluğun üzüntünün başlangıcı olmadığına dair güvence vermek
- Hipnoterapi, yani kişinin bilinçaltını etkileyen terapi
Çerofobisi olan tüm bireylerin yukarıdaki tedaviye ihtiyacı yoktur. Hatta bazı insanlar kendilerini zorlamak yerine keyif veren aktivitelerden kaçınmayı daha rahat bulabilirler. Bununla birlikte, kerofobi belirtileri geçmiş travmanın bir sonucu olarak ortaya çıkıyorsa, bazı insanlar için travma ile uğraşmak gerekli olabilir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Çerofobi, irrasyonel korku veya mutlu hissetme isteksizliği veya mutluluk korkusudur. Bu durum ruhsal bozuklukların resmi kategorisine dahil değildir, ancak kişinin gününü çok rahatsız ediyorsa yine de tedavi edilebilir. Çerofobi ile ilgili hala sorularınız varsa,
doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. SehatQ uygulaması şu adreste bulunabilir:
Appstore ve Playstore güvenilir akıl sağlığı bilgileri sağlar.
