yabancılaşma veya
yabancılaşma kişinin diğer insanlardan ve çevreden uzaklaşmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum karmaşıktır ve birkaç türe ayrılır. Her yabancılaşma türünün farklı bir tanımı vardır, ancak her ikisi de fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Yabancılaşma türleri nelerdir?
Yabancılaşma karmaşık bir durumdur. Sıklıkla deneyimlenen altı tür yabancılaşma vardır. Altı tür şunları içerir:
- Kültürel yabancılaşma: yerleşik değerlerden uzaklaştırılmış hissetmek
- İzolasyon: bir grupta azınlık olmak gibi yalnız veya dışlanmış hissetmek
- Önemsizlik: Hayatı hissetmenin bir amacı yok çünkü eylemlerinizde, işlerinizde ve ilişkilerinizde anlam göremiyorsunuz.
- Anomi: sapkın davranışlarda bulunmaları için sosyal sözleşmelerden (gelenekler veya gelenekler) kopuk hissetmek
- Çaresizlik: eylemlerinin sonuç üzerinde hiçbir etkisi olmadığını veya kendi hayatı üzerinde hiçbir kontrolü olmadığını hissetmek
- Kendi kendine izolasyon: Kendinden kopuk hissetmek veya bir kimlik oluşturmada sorun yaşamak
Yabancılaşmanın belirtileri
İşten, aileden ve arkadaşlardan uzak hissetmek, izolasyonun yaygın bir belirtisidir. Yabancılaşmanın diğer bazı belirtileri şunlardır:
- çaresiz hissetmek
- Kurallara uymayı reddetmek
- Başkalarından farklı veya ayrı hissetmek
- Dünyanın boş ve anlamsız olduğunu hissetmek
- Diğer insanlarla etkileşime girerken güvensiz hissetmek
- Sohbetlere veya etkinliklere katılırken dışlanmış hissetmek
- Diğer insanlara yaklaşma ve konuşmada zorluk yaşar
Kendini izole hisseden bazı kişiler de depresyon belirtileri yaşayabilir. Bu semptomlar iştahsızlık veya aşırı yeme, uykusuzluk, özgüven eksikliği ve umutsuzluk duygularını içerir.
Bir insanın kendini yabancı hissetmesinin birçok nedeni vardır.
Yabancılaşmanın nedeni çeşitli faktörler olabilir. Sağlık, sosyal, arkadaşlık, ebeveynlik ve iş sorunlarına kadar bu durumun gelişimine katkıda bulunan çeşitli faktörler.
1. Sağlık sorunları
İzolasyon, muzdarip olduğunuz fiziksel veya zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Tetikleyici olabilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:
- Şizofreni
- Kronik hastalık
- Anksiyete bozuklukları
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Kişinin kendini dışlanmış hissetmesine neden olabilecek durumlar (örn. fiziksel engellilik)
2. Sosyal çevre
Sosyal çevre, bir kişinin kendini yabancı hissetmesinin nedeni olabilir. Örneğin, okulları, evleri veya iş yerlerini değiştirdiğinizde meydana gelen çevresel değişiklikler, uyum sağlamakta güçlük çekiyorsanız yabancılaşmayı tetikleyebilir.
3. Arkadaşlık ortamı
yabancılaşma Bu, arkadaşlık çevrelerinde yaygın bir durumdur. Bu yabancılaşma hissi, mağdurun zorbalık ve mağduriyetinin bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Bu daha sonra kurbanın başkalarına güvenmemeye başlamasına ve yalnız olmayı seçmesine neden olur.
4. Ebeveynler
Ebeveynlerin çocuklarına gösterdikleri, yabancılaşma duygularının gelişmesine katkıda bulunabilir. Bu durum, çocuklar ebeveynlerinden boşanma veya şiddet mağduru olduklarında ortaya çıkabilir.
5. Çalışma ortamı
Çalışma ortamı yabancılaşmaya neden olabilir. Bu durum genellikle yapılan işin, iş arkadaşlarının ve verilen görevi tamamlamadaki öz yeteneğin etkisinden kaynaklanır.
Yabancılaşmanın kötü etkileriSağlık için
Yabancılaşma duygusu kişinin hayatını olumsuz etkileyebilir. Derhal tedavi edilmezse, kendini soyutlanmış hisseden kişiler içki içmek, uyuşturucu kullanmak, suç işlemek gibi olumsuz davranışlar sergileyebilir. Bu durum iş performansında ve okul notlarında da düşüşe neden olabilir. Yabancılaşmadan kaynaklanabilecek diğer bazı yan etkiler şunlardır:
- Öfke ve depresyon dahil psikolojik ağrı
- Yasadışı uyuşturucu ve alkol tüketimine bağlı sağlık sorunları
- Yeme bozuklukları
- Yaşamı sona erdirme arzusunun ortaya çıkışı
İzolasyon duygusuyla nasıl başa çıkılır?
Yabancılaşma duygularıyla nasıl başa çıkılacağı, buna neyin sebep olduğuna göre ayarlanmalıdır. Bu durum ruh sağlığı sorunlarının etkileri sonucu ortaya çıkıyorsa bir psikolog veya psikiyatriste başvurabilirsiniz. Çocuklarda, özellikle gençlerde yabancılaşmayı önlemek için ebeveynlerin rolü çok gereklidir. Araştırmaya göre, güçlü bir ebeveyn-çocuk ilişkisi, zorbalığın etkilerinin üstesinden gelmede yardımcı olabilir. Bu şekilde, çocukların kendilerini yabancı hissetme riskinden kaçınılabilir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Yabancılaşma veya yabancılaşma, bir kişinin diğer insanlardan ve çevreden çekilmeyi seçmesine neden olan bir duygudur. Sağlık sorunlarından çevresel faktörlere, ebeveynlik kalıplarına kadar bu durumun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilecek çeşitli faktörler. Yabancılaşma duygularını ve bunlarla nasıl düzgün bir şekilde başa çıkılacağını daha fazla tartışmak için doğrudan SehatQ sağlık uygulamasında doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
