Sağlık

Cilt Sağlığına İyi Gelen Peptidleri, Bileşikleri Tanıyın

Peptid, genellikle kozmetik ürünlerinde bir bileşen olarak bulunan proteinin daha küçük bir versiyonudur. Genel olarak özellikleri, yaşlanmayı geciktirici, iltihap önleyici, kas yapımı ile ilgilidir. Bazen insanlar peptitleri proteinlerle karıştırırlar. Aslında her ikisi de amino asitlerden türetilmiştir, ancak peptitteki amino asitlerin sayısı daha azdır. Bu peptidin gücü, aynı zamanda, ek formda kullanılabilir ve yaygın olarak tüketilmesini sağlar.

Peptitin ne olduğunu bilin

Bir peptitte genellikle 2-50 amino asit bulunur. Vücut, peptitleri daha kolay emebilir çünkü boyutları daha küçüktür ve kolayca parçalanır. Ek olarak, bu tek proteinin deriye ve bağırsaklara girmesi de daha kolaydır, böylece kan dolaşımına daha hızlı emilebilir. Ayrıca, peptitlerin doğal formları, aşağıdakiler gibi bitki veya hayvansal protein kaynaklarından gelebilir:
  • Et
  • Keten tohumu
  • Buğday
  • Kenevir tohumu
  • Kabuklu su hayvanları
  • Balık
  • Soya fasulyesi
  • mercimek
  • Yulaf
  • Süt
  • Yumurta
Peptitler hakkında çalışılması gereken ilginç şey, biyoaktif içerikleri veya insan sağlığına olumlu faydalarıdır. Farklı biyoaktif peptitler de farklı içeriğe sahip olacaktır. Vücut üzerindeki etkisi, içindeki amino asitlere bağlıdır.

Peptitlerin cilt için faydaları

Peptitlerin cilt sağlığı için faydalı olduğuna dair çok sayıda bilimsel kanıt vardır:

1. Yaşlanmayı geciktirme

Kolajen peptitler, vücudun kolayca emebileceği bir tür kolajen proteinidir. Yani kolajen peptitleri tüketmek cilt sağlığını iyileştirebilir ve yaşlanma sürecini geciktirebilir. Dahası, kolajen cilt, saç ve tırnaklarda bulunan bir proteindir. İlginç bir şekilde, peptit, cildi güneş hasarından koruyabilen bir cilt pigmenti olan melanin üretimini uyarabilir. Bu nedenle birçok yaşlanma karşıtı kozmetik ürün de peptit içerir. İddia, kırışıklıkları azaltabilir, cildi daha sıkı hale getirebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.

2. Yara iyileşmesini hızlandırın

Hala kolajen ile ilgili, faydaları da yara iyileşmesini hızlandırabilir. Biyoaktif peptitler ayrıca iltihabı azaltabilir ve antioksidan görevi görebilir. Bu, vücudun yaralanmalardan kurtulma yeteneğinin daha da optimal olduğu anlamına gelir. Şimdiye kadar, 2015'ten beri antimikrobiyal peptitleri bulmak için araştırmalar devam ediyor. Çok yüksek veya çok düşük antimikrobiyal peptitlere sahip olmak çeşitli cilt problemlerinin nedeni olabilir. Yani, dengede kalabilmek için seviyenin korunması gerekir.

3. Cildi daha iyi koruyun

Doğal olarak cildin bakteri, ultraviyole ışık, kirlilik ve diğer toksik maddelere maruz kalmasını önlemek için koruyucu bir tabakası vardır. buna denir cilt bariyerleri. Bir kişi aşırı peeling yaptığında, cilt bariyeri zarar görebilir. Ayrıca sigara dumanına ve diğer kirliliklere maruz kalmanın kötü uyku kalitesine de etkisi vardır. Peptit alımı oluşabilir bariyer daha güçlü cilt.

4. Rahatlayın çıkmak

deneyimleyenler için kopmalar, belki peptit almayı düşünebilirsiniz. Çünkü içindeki antimikrobiyal içerik, akneye neden olan bakterileri öldürebileceği anlamına gelir. Bu 2019 çalışmasında, peptitlerin cilt bakımı doğrudan cilde uygulandığında olumlu bir etkiye sahiptir. Peptitler cildin en dış tabakasına girebilir. Yani sadece yüzeye yapışmakla kalmaz, aynı zamanda daha geçirgen olabilir. Çalışma şekli, vücudun hücrelerine daha fazla kolajen ve elastin üretmesi için sinyaller göndermektir.

Peptitlerin diğer faydaları

Sadece cilt sağlığı için değil, peptitlerin başka faydaları da vardır, örneğin:
  • Kemik kaybını önleyin

2013 yılında yapılan bir laboratuvar çalışması, kemik kütlesini artırmak için kolajen peptitlerinin alımını çağırdı. Bu deney, fiziksel olarak da koşarak hareket eden laboratuvar farelerine uygulandı. Oradan, kolajen peptitlerinin yaşlanmaya bağlı kemik kaybını önleyebileceği sonucuna varıldı. Bununla birlikte, insanlarda faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
  • Kas kütlesi oluşturun

Kreatin peptit takviyeleri kas kütlesini artırabilir. Bir Alman araştırma ekibi tarafından yapılan bir çalışmada, katılımcılar bir peptit takviyesini dayanıklılık eğitimi. Sonuç olarak, güç ve kas kütlesi arttı. Bu yararın popülaritesi, bazı türlerin vücudun sindirmesi için daha kolay olduğu düşünüldüğünden, giderek daha fazla tanınmaktadır. Yani sindirim şikayetleri şeklinde olası yan etkilerden kaçınılabilir. Ancak, Dünya Anti-Doping Ajansı'nın, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli kreatin peptit türlerinin tüketimini yasakladığını unutmayın. follistatin. Esas olarak, atletik performans için kasten tüketen insanlar için.

Yan etkileri nelerdir?

Sağlıklı insanlar için peptit takviyeleri nadiren yan etkilere neden olur çünkü bunlar gıdalarda bulunan doğal peptitlere benzerler. Oral takviyeler, vücut onları ayrı amino asitlere ayırdığı için kan dolaşımına girmeyebilir. Ancak elbette peptitlerin topikal olarak tüketilmesi ve kullanılması ciltte kızarıklık, kaşıntı, hassasiyet gibi reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, her zaman güvenilir üreticilerden peptit satın aldığınızdan emin olun ve yan etkiler ortaya çıktığında bunları kullanmayı hemen bırakın. Daha az önemli değil, peptit takviyeleri tüketmeden veya peptit içeren kozmetikler kullanmadan önce bir doktora danışın. Hamile kadınlar, emziren anneler veya ilaç kullananlar, doktor yeşil ışık yakmadan peptitlerden kaçınmalıdır. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Peptidleri kozmetik veya takviye şeklinde kullanmanın güvenli olduğundan eminseniz, doğru formu seçtiğinizden emin olun. için örnekler cilt bakımı, Tabii ki sadece bir serum veya nemlendirici seçmek daha iyidir. temizleyiciler. Ayrıca peptitler, aşağıdakiler gibi diğer bileşenlerle iyi çalışır: niasinamid, C vitamini, antioksidanlar ve hyaluronik asit. Bununla birlikte, birlikte kullanılması alfa hidroksi asit (AHA) yalnızca daha az verimli çalışmasını sağlar. Peptidlerin tüketilmesinin veya uygulanmasının yan etkilerinin belirtileri hakkında daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found