OKB hastalığı tedavi edilebilir, işte tedavi seçenekleri

Temizlemeyi sever misiniz yoksa karışık kablolar görmekten mi nefret edersiniz? Bu sizi OKB hastası yapmaz. OKB'si olan insanlar, işler yolunda gitmediğinde aşırı kaygı ortaya çıkacak kadar rahatsız hissedeceklerdir. Adından da anlaşılacağı gibi, OKB'si olan kişiler obsesif düşüncelere, zorlayıcı davranışlara veya her ikisine birden sahip olabilir. Takıntı, tekrarlanan, yapılması aciliyet duyulan ve kaygıya neden olan bir şey hakkında aşırı düşünmektir. Bu arada kompulsiyonlar, obsesif düşüncelere tepki olarak OKB hastalarının yaptığı tekrarlayıcı davranışlardır. Bu durum, OKB'yi terapi ve ilaçla tedavi ederek üstesinden gelinebilir.

Aşırı kaygının özelliklerini yaşayan bir OKB hastasının hikayesi

Obsesif düşünme ve kompulsif davranış, OKB'si olan kişilerin özellikleridir. obsesif kompulsif bozukluk veya OKB aslında hastaların günlük aktivitelerini gerçekleştirmelerini zorlaştırabilen bir zihinsel bozukluktur. OKB'li insanların hikayesine bir örnek, bir dünya figürü olan Nikola Tesla'nın hikayesidir. Radyo ve X-ışınlarını keşfeden bilim insanı olan Tesla'nın OKB hastası olduğu söyleniyor. Tesla ayrıca çok şiddetli mikrop fobisi olan biri olarak bilinir. Sadece bu değil, aynı zamanda üç numarayı gerçekten seviyor, bu yüzden eve girmeden önce evinin etrafındaki yolu üç kez turladı. Tesla ayrıca yuvarlak nesnelerden, özellikle kadın mücevherlerinden korkuyordu. Ayrıca diğer insanlarla tokalaşmayı veya başkalarının saçlarına dokunmayı da reddediyor. Tesla, kompulsif davranışının bir parçası olarak, yemek yerken çenesinin kaç kez hareket ettiğini her zaman saydı.

Yukarıdaki örnekte olduğu gibi, OKB önemsiz bir durum değildir. Derhal müdahale edilmezse, OKB'li kişilerin düşünce ve davranış eğilimleri gerçekten günlük yaşama müdahale edebilir. [[İlgili makale]]

OKB doğru şekilde nasıl tedavi edilir

Psikoterapinin yanı sıra ilaç tedavisi ile de OKB belirtileri bastırılabilir.Tesla gibi bir OKB hastasının hikayesi dünyada tek değildir. Pek çok insan da aynı şeyi yaşıyor, ancak OKB tedavisi henüz yaygın olarak kullanılmadığı için bu durum sadece ihmal ediliyor. OKB yüzde yüz tedavi edilemeyen kronik bir durumdur. Bununla birlikte, geçirdiğiniz tedavi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, böylece normal aktivitelerinize dönebilirsiniz. OKB semptomlarını hafifletmek için iki ana tedavi, psikoterapi ve ilaç tedavisi veya ilaç tedavisidir. Bu iki terapi, en iyi sonuçları elde etmek için genellikle birlikte yapılır.

1. Psikoterapi

OKB için en etkili olduğu düşünülen psikoterapi türü: bilişsel davranışçı terapi veya TCMB. Bu terapi şu yöntemi uygular: maruz kalma ve tepki önleme (ERP). ERP yöntemi ile terapi sırasında hasta, korkulan ya da takıntısı ile ilgili olan şeylere yavaş yavaş maruz kalacaktır. Örneğin, hasta tozdan veya kirden korkuyorsa, korkuları ve endişeleriyle başa çıkmanın sağlıklı yollarını öğrenirken bu iki şeye de maruz kalmaya devam edecektir. ERP bireysel, grup veya ailelerle yapılabilir.

2. İlaç

OKB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için kullanılabilecek birkaç ilaç türü vardır. Genellikle ilaç, antidepresan ilaçların uygulanmasıyla başlar, örneğin:

• Klomipramin, yetişkinler ve 10 yaş ve üzeri çocuklar için
• Fluoksetin, yetişkinler ve 7 yaş ve üzeri çocuklar için
• Fluvoksamin, yetişkinler ve 8 yaş ve üzeri çocuklar için
• Paroksetin, yetişkinler için
• Sertralin, yetişkinler ve 6 yaş ve üzeri çocuklar için

Yukarıdaki ilaçların tümü bir doktor reçetesi gerektirir. Şu anda almakta olduğunuz diğer ilaçlarla yan etkilerin, olası reaksiyonların ve yoksunluk belirtileri riskinin farkında olun. İlacı doktorun talimatına göre alınız.

Bu adımlarla OKB iyileşmesini hızlandırın

Rahatlamak, OKB semptomlarını azaltmanın bir yolu olabilir.Yukarıdaki OKB'yi tedavi etmenin yollarına ek olarak, bu durumun iyileşmesini hızlandırmak için atabileceğiniz birkaç adım daha vardır, örneğin:

• OKB ile daha etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenin

Stres ve OKB birbirinden ayrılamayan iki şeydir. Bu nedenle, OKB'yi etkili bir şekilde tedavi etmek için yeterli uyku, egzersiz, meditasyon ve sağlıklı beslenme gibi stresle başa çıkmak için adımlar atmanız gerekir.

• Kontrol kaygısı

Anksiyete bozuklukları, OKB'nin ayırt edici özelliklerinden biridir. Bu durum, OKB'li kişilerin takıntılı davranışlarının bir parçasıdır. Bu nedenle, kaygıyı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek çok yardımcı olabilir.

• Gevşeme adımları atın

OKB'nin stres ve kaygı tarafından tetiklenebileceği göz önüne alındığında, gevşeme adımları atmak OKB'yi hafifletmeye yardımcı olabilir. Nefes egzersizi yapabilir, meditasyon yapabilir veya kas gevşemesi yapabilirsiniz.

• Spor

Sadece fiziksel sağlık için değil, koşu ve aerobik gibi egzersizlerin de OKB semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.

• Kişinin kendi zihninin daha fazla farkında olması

OKB'nin daha kolay kontrol altına alınabilmesi için, düşündüğünüz şeylerin sadece takıntılı davranışlar olduğunu anlamanız gerekir. Aklınızdaki her şeyin yapılması gerekmediğini anlamalısınız. Ayrıca, istediğiniz gibi gitmeseler bile, her şeyi olduğu gibi bırakarak kaygıyla başa çıkabilirsiniz. Bunu ne kadar sık ​​yaparsanız, bu takıntılı düşünceleri gerçekleştirmezseniz kaybedecek bir şey olmadığını o kadar çok anlayacaksınız. OKB hastalığı sanıldığı kadar basit değildir. Hastaların yaşadığı obsesif kompulsif davranış, günlük aktivitelerini gerçekleştirmelerini zorlaştırabilir. Bu nedenle OKB'nin nasıl tedavi edileceği yukarıda anlatıldığı gibi bir an önce yapılmalıdır.