Fotoğrafik hafıza veya
fotoğrafik hafıza olay üzerinden uzun zaman geçmesine rağmen görülen herhangi bir şeyi net bir şekilde hatırlama yeteneğidir. Fotoğrafik hafıza sahipleri, haftalar veya aylar önce gördükleri yazı, resim veya olaylar olsun, ayrıntılı hatıralara girebilirler. Fotoğrafik hafıza konusu hala tartışma konusudur. Birçok bilim adamı bunun imkansız olduğunu düşünüyor. Bir şeyleri uzun süre hatırlayabilen kişilerin genellikle normal bellek kullandığını veya bilgileri özetlediğini varsayıyorlar. Ancak uzun bir olaydan sonra aslında zihindeki görüntüyü net ve doğru bir şekilde görebilmek, bu hafızanın insanlara ait olduğuna dair net bir bilimsel kanıt olmadığı için şüpheli kabul edilmektedir.
Fotoğrafik bellek ve eidetik bellek
Fotoğrafik bellek genellikle eidetik bellekle karıştırılır.
eidetik hafıza). Her ikisi de aynı şey olarak kabul edilir, ancak önemli farklılıkları vardır.
1. Eidetik hafıza
eidetik hafıza veya
eidetik hafıza bir kişinin artık görünmeyen görüntüleri hala görme (hatırlama) yeteneğidir (beyni). Bu kavram aynı zamanda kısa süreli belleğin geçici bir biçimi olarak kabul edilir. Temel olarak, herkesin bir eidetik hafızası vardır. Sadece hafızanın keskinlik seviyesi farklı. Çoğu insan genellikle sadece birkaç saniyede, hatta belki bir saniyeden daha kısa sürede hatırlayabilir. Ancak eidetik hafızası çok iyi olan bir kişi, daha uzun süre görüş alanında olmayan görüntüleri birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar zihninde görmeye devam edebilecektir. Bundan sonra, bellek yavaş yavaş yanlış, belirsiz, hatta soluk hale gelir. Çünkü aktarılan bilgiler kısa süreli bir hafızadır.
2. Fotoğrafik hafıza
Eidetik hafızanın aksine, fotoğrafik hafızaya sahip insanlar gördüklerini daha uzun bir süre, hatta belki aylar önce hatırlayabilirler. Fotoğrafik hafızaya sahip kişiler sadece eski anıları kazıp çıkarmakla kalmaz, olayların ayrıntılarını da doğru bir şekilde hatırlayabilirler. Ancak daha önce de açıklandığı gibi, bir kişinin bu hafızaya sahip olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. [[İlgili makale]]
Daha keskin olmak için hafızanızı nasıl eğitirsiniz?
Şarkı söylemek bir şeyleri hatırlamanıza yardımcı olabilir Bugüne kadar, bir kişinin fotoğrafik hafızasına sahip olmasını sağlayacak kanıtlanmış bir yöntem yoktur. Ancak, hafızanızı daha keskin hale getirmenin birkaç yolu vardır. Bunlardan biri hafıza sistemidir.
1. Anımsatıcı sistem
Anımsatıcı sistem, şeyleri hatırlamaya yardımcı olmak için harfler, resimler veya fikirler arasındaki ilişkilendirme kalıplarını kullanmanın bir yoludur. Örneğin, Rose adında birini hatırlamaya çalıştığınızda, onu bir gülle ilişkilendirerek hatırlamayı kolaylaştırırsınız. Menmonik sistemle hatırlama alıştırması yapmanın birkaç yolu vardır:
- anahtar kelimeler veya anahtar kelimeler. Anahtar kelime yöntemi, kelimeleri veya diğer şeyleri hatırlamak için kullanılır.
- Bilgi sıkıştırma. Bu yöntem, bilgiyi birkaç kısa parçaya bölerek yapılır. Örneğin, 12 basamaklı bir cep telefonu numarasını hatırladığınızda, onu her biri 4 cep telefonu numarası içeren 3 sayı grubuna bölebilirsiniz.
- Müzikal. Bu yöntemde, "ABC" şarkısının sözleri veya "1 artı 1" şarkısı gibi bir şeyi söyleyerek onu hatırlamaya çalışacaksınız.
- Kısaltma. Kısaltma yöntemi, bir şeyi hatırlamak için kısaltarak yapılır.
- Bağlantı. Bağlantı yöntemi, yeni veya hakkında bilgi sahibi olduğunuz bir şeyi hatırlayabildiğiniz bir şeye bağlayarak yapılır. Örneğin, birinin adının Teddy olduğunu hatırlamak, onu bir "oyuncak ayı" ile veya her zaman bir şapka taktığı için "oyuncak şapka" gibi ayırt edici bir özellikle ilişkilendirebilirsiniz.
- yer. Loci, unutulmuş bilgileri ortaya çıkarmanın bir yolu olarak geçmiş şeyleri yeniden yaparak hatırlamanın bir yoludur. Örneğin, aradığınızda WL Kaybettiğinizde, onu en son hatırladığınız yere geri dönebilir, sonra ne yaptığınızı ve onu en son nereye koyduğunuzu yeniden gözünüzde canlandırarak odada dolaşabilirsiniz.
2. Egzersiz diğer anıları güçlendirir
Temel olarak, fotoğrafik bir hafıza olmasa bile bir hafızayı keskinleştirmenin en iyi yolu, beyni aktif tutmaktır. Beyni uyaran çeşitli oyun türlerini oynamak bunlardan biri olabilir. Örneğin, bulmaca, bilmece oynamak veya resimleri hatırlamak ve eşleştirmek. Hafızanızı geliştirmek için yapabileceğiniz diğer bazı ipuçları arasında yeni bir dil öğrenmek, zorlayıcı kitaplar veya makaleler okumak ve her gün yeni kelimeler eklemek yer alır. Ek olarak, bazı egzersiz türleri, hafıza becerilerini geliştirmede rol oynayan beyin sağlığının korunmasına da yardımcı olabilir. Örneğin, aerobik egzersiz ve meditasyon yoluyla. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
Şarkı söylemek bir şeyleri hatırlamanıza yardımcı olabilir Bugüne kadar, bir kişinin fotoğrafik hafızasına sahip olmasını sağlayacak kanıtlanmış bir yöntem yoktur. Ancak, hafızanızı daha keskin hale getirmenin birkaç yolu vardır. Bunlardan biri hafıza sistemidir. 
